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徒然日記・丁寧な暮らし
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
家で美味しいコーヒーが飲みたい!
と思い、コーヒーのWSに行ってきました。
参加人数3人。
講義の後に、同じ豆、同じ道具、同じ温度のお湯、と条件をそろえてドリップしました。
あら、不思議!
3人とも、味が全然違う
お湯の量や落とすときのタイミングで変わるそうです。
奥が深いねー。
面白いです。
それにしても、いかに普段いい加減にコーヒーを入れていたか痛感しました。
家のコーヒーが美味しくないは、豆にこだわっていないからかな?と思っていたけど、違いましたね。
美味しく入れる法則があり、その通りにすると、ちゃんと家の豆でも美味しくなりました。
そして、一番の原因は、丁寧さに欠けていたこと
丁寧にコーヒーを入れるって、結構面倒です。
手早く美味しくできれば、断然その方がいいですね。
でも、時間に追われた生活をしている現代だからこそ、必要かなっと思った。
いっつも早送りしている時間を、自分に戻す時間が持てる気がします。
何もコーヒーじゃなくても、
肌を観察しながら丁寧に化粧水をつける、とかも。
さて、我が家のコーヒーは、先生のお陰で「苦汁」から「コーヒー」に格上げ出来ました。
よかった
(2020/9/20)
食欲の秋を楽しむために
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
朝晩、急に冷え込むようになりました。
こんなに季節の移り変わりが早いと、対応できない方もチラホラ。
風邪をひいている方もいらっしゃいますね。
冷えてしまうとみぞおちの辺りが硬くなり、消化器の働きが悪くなります
ゆっくり深呼吸をして、みぞおちを緩めましょう。
この季節、みなさまにお勧めしているのが、おヘソを温めること。
おヘソの周りには、自律神経や消化器の働きを調整する太陽神経叢があります。
おヘソを温めることにより、腹部の水・血液の流れが良くなり、内臓を効果的に刺激することができるので、からだも温まり血行促進効果大です。
足先までポカポカ、気持ちいいです。
また、ホルモンバランスが整ったり、むくみが解消したり、肌ツヤが良くなったり、と美容効果も高いんです。
そしてなにより、内臓が温まると嘘のように気持ちが穏やかになるんです
今は便利で、レンジでチンして温めるグッズや手軽にできるお灸もあります。
ぜひ活用して、食欲の秋を楽しみましょう
(2020/9/18)
気持がいいから続いています
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
最近、ストレッチやスクワットのおかげで、関節が柔軟になったように感じます。
朝から、身体がスムーズに動くから気分いいんです。
気分いいから、面倒だなって思っても、今日もやろう!って思えるんです。
顔も、フェイスブラシで撫でるように顔をブラッシングしています。
(チクチクしないブラシがいいですよ)
目元や口は、輪郭に沿って丸く。
頬は斜めに、首はアゴから鎖骨に向かってサッサっと履くように。
強張ってくすんだ肌が、柔らかく引き締まる感じです。
お化粧した上からでもOK。
これも、気持ちいいから続いています。
以前は、嫌なとこ見つけて何とかならないかなって、マイナス気分でメンテナンスしていたように思う。
そうすると、あんまり効果ないし続かないんですよね
ストレスでイライラする。
更年期でカラダが怠い。
忙しすぎて運動不足。
だから、こんなに調子悪いし、肌もハリがない。
と嘆いて克服しようとするより、身体の筋を気持いい方向へグーンと伸ばしてあげる方がずっと効果的だと思います。
その方が、あなたの身体も喜びます
当店にいらっしゃるリピーターさんも、きっと気持ちいいから続いているんじゃないかな?
みなさま、本日も気分良く一日をお過ごしくださいませ
(2020/9/11)
【一宮市からご来店】運動不足解消
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
わたくし、9月からスクワット始めました。
一日5回だけでいいやつ。
その分ハードだけど、欲張りスクワットでプヨプヨの二の腕、背中、太もも、お腹も一緒に引き締まるんです。
目の錯覚じゃなければ、太もも少し引き締まってきたかな
頑張って続けよう
と、思っていたら腰痛めた
本日はスクワットお休みです。
一宮市からHさん(30代)が5ケ月ぶりにご来店。
コロナで外出を自粛していたため、家中の断捨離でき、とっても快適になったそうです。
良いですね。
でも、運動不足で顔が大きくなったなったみたい。
と、本日はお顔の断捨離にいらっしゃいました。
良いことも悪いこともありますね
でも、大丈夫。
5ケ月のブランクなんて、一日で取り戻せます。
施術後をお楽しみに~
さて、人の体は適度に動かさないと錆びついて、可動範囲が狭くなります。
顔も同じ。
今はマスクという隠れ蓑があるから、無表情になりやすいです。
お出かけも控えてるから、五感も鈍くなって、さらに無表情になっていませんか?
老廃物を流し、栄養を行き渡らせ、生き生きとした肌を取り戻しましょう。
五感に訴える力もとても大きいので、乱れがちな自律神経も整い明るい表情が戻ります。
優しい刺激の小顔矯正でお顔の断捨離ができます。
Hさん、スッキリ整ったお顔を見て、ニマニマしていました
無性に身体を動かしたいから、今年はスポーツの秋にする、っておしゃっていました。
エネルギーが溜まると、ある時突然爆発するから、適度に発散した方がいいですね。
そして、身体も顔も錆びつかせないようにしましょうね~
(2020/9/8)
【一宮市からご来店】ますます美しくなっていきます
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
何があるか分からないから、いま一番いいことをする。
作家のいしいしんじさんのエッセイに書いてありました。
毎日、こんな気持ちで過ごしていたら、きっと後悔しないはず。
何があるか分からないから、いま一番いいことをする。
今日から実践
さて、お腹の奥が冷え冷えの方が多いですね。
本日ご来店のSさんもその一人。
腰痛まで出たそうです。
お腹の奥が冷え冷えになると、腎臓が疲れ、筋肉が固まり腰痛にもなっちゃうし、お腹もボヨーンと出てきます。
そして、顔はむくみます
まずはSさんのお尻を緩め、それからお腹を緩めていたら、いきなり雷のように(笑)お腹がすごい勢いで動き出しゴロゴロ言い出したのです。
血液循環が良くなったようです。
よかったですね。
そして、お顔の老廃物をしっかり流し美肌に整え、お顔を小さくしていきます。
鼻の周りは筋肉は固くなりやすいところです。
緩めてあげると鼻の通りも良くなりますよ。
前にも紹介した、ゆるゆるマッサージがお勧め。
指先を軽く肌に乗せ、左右にゆらしてみてね。
鼻もね、高くなるよ
お手入れして自分を大事にしていると、良くなった状態が普通になります。
人には恒常性があるから、普通になった良い状態を維持していき、ますます美しくなっていくのです
たとえ不調な時があっても、すぐに回復できるので、残念ながらSさんは、もう以前のSさんには戻れません
定期的なメンテナンス、大事ですよ~。
(2020/9/6)