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９月
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
９月が始まりました。
まだまだ厳しい残暑が続きますけど、素敵な月になりますように
本日は、何度も書いてる「むくみ」の話。
「むくみ」がおきると、やる気はあるのに身体が動かない。
身体が重くなったり、怠かったり、眠くなったりします。
そんな話を、お客さまからよく聞きます。
「むくみ」でお悩みの方、多いですね。
さて、体には陽と陰の気があり、陽気という「暖かい気」と、陰気という「冷たい気」で養われています。
人は熱がないと死んでしましますね。
その熱、体温が陽気の代表です。
そして、身体の７割は水。
陰気の代表とは水、リンパ液、ホルモン、血液などの体液のことです。
ところで、お部屋で暖房をつけると暖かい空気は上に行きます。
また、クーラーなどで冷えた空気は下にいきます。
人の体も同じで、陽気は体内を上がりやすいし、陰気は体内を下がりやすいのです。
このままの状態では体は循環しないので体液は動かず、むくんだままです。
そこで循環させる理想的な状態を、昔の人は「頭寒足熱」といいました。
上が寒くて下が熱い状態。
陽気は上がりやすく、陰気は下がりやすい性質と逆にすることで
自然と循環が起きます。
「頭寒足熱」
ゆっくり湯船につかり、身体を温めるのが一番ですが、夏場は簡単にシャワーですませがちです。
そんな時は足湯をお勧め。
暑い夏に足湯？
でも、陽気と陰気が巡ると、身体に熱がこもらないから意外に涼しくなるのです。
そして、クーラーの入った部屋では靴下を履いたり、足首を冷やさないようにレッグウォーマーをしたり冷え対策をしましょう。
また、気持ちが閉じていても「むくみ」が起きます。
自分の殻に閉じこもっている時なので、陽の気が発散できず陰の気もかくれた状態になり循環しません。
ストレス解消法を見つけておくことも大事ですね
「むくみ」対策は、身体を循環させることが一番ですよ
(2020/9/1)
デトックススープ
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
便秘でお困りのTさん（４０代）がご来店。
生理前になると強制終了がかかったみたいに便秘になるとか。
そしてそれは１０日間くらい続くそう。
ホルモンのバランスが変わるからだと思うけど、辛いね
Tさん、あれこれ試したけど効果なし。
それで、一層「生理前は便秘になる」という思考がインプットされ続ける。
そうなると、思い込みが現実になり、さらに出なくなってしまう。
負のスパイラルだ。
その時思い出したのが「大根のデトックススープ」
以前、便秘の方に教えたら効果抜群で大変喜ばれたスープです。
作り方です。
＜材料＞
大根一本、だし昆布、梅干し（添加物の入っていないもの）
1：大根の皮ごと輪切りにして、たっぷりの水と昆布で煮る。
2：大根が柔らかくなったら梅干しをつぶして入れ、さらに煮る。
以上
ねー、誰にでもできるでしょ。
出来上がったら、空腹時に食べるのがコツ。
順番があって、スープを飲めるだけ飲み、その後に大根を好きなだけ食べる。
即効性があるから、食べている最中にトイレにGOの人もいるとか。
個人差があるから、何とも言えないけど試してみて。
とTさんに教えました。
Tさん、おクスリに頼りたくないって言っているから効果あるといいな。
便秘でお悩みの方。
胃腸を休めたいけど、なんか食べたいって方にもお勧め。
お腹が空いたら食べたいだけ食べてOK。
夏疲れした人にもいいですよ。
一度お試しください。
美味しい大根で作ってね
(2020/8/30)
ゴシゴシ洗いすぎに注意しましょうね
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
本日は化粧品について。
メイク用品じゃなく、基礎化粧品のこと。
みなさま、お気に入りの化粧品をお持ちだと思います。
クレンジング
洗顔料
化粧水
乳液
美容液
クリーム
パック
あと、何かあるかな？
全部使っている方もいらっしゃると思いますが、一度本当に必要なのか見直しをお勧めします。
というのも、お客様と話していると、洗浄力の強いクレンジング、洗顔料で皮脂をすっかり取ってしまい、洗顔後肌が突っ張るからと、化粧水、乳液、美容液、クリームが欠かせないっとおしゃる方が多いからです。
日焼け止めしか塗っていない人と、舞台化粧のようなフルメイクの方が同じクレンジングは必要ないと思います。
ゴシゴシ洗つて、皮脂を取りすぎなければ、後から補う必要がなくなります。
今はその気になれば、使ってるクレンジングや洗顔料の成分や洗浄力を調べることができます。
わたしがよく参考にしているのは美容研究家の「かずのすけ」さんのブログ。
こちらに詳しく書かれていますから、興味のある方は一読されたらいかがでしょうか？
天然の皮脂クリームに勝るものはなし。
ゴシゴシ洗いすぎに注意しましょうね
(2020/8/27)
アンチエイジング
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
表情筋は年齢と共に弾力性を失い、重力に負けて下がってしまいます。
ほうれい線が強調され、老けた人相になってきます
でも、いくら表情筋を緩めても、首やお腹の筋肉が緊張していると、表情筋が上方に戻ろうとするのを邪魔します。
頭の両側のや背中も固いと邪魔をしますね。
当サロンでは、全身のバランスを整え、それらを緩めながらフェイスアップをおこなっています。
そのため効果が持続しやすいのです
ところで、身体の細胞は６０兆個と言われています。
先日、その６０兆個の細胞を喜ばせていると「エイジング」は起こらないっというお話を聞いてきました。
講師の年齢は７２歳。
とてもパワフルで、ハリのある綺麗なお肌の方でした。
説得力ありましたよ。
日常で気をつけていることを何ですか？質問したら
嫌なことはしない
自分を最優先させる
食べ過ぎない
身体の６０％は水分、ミネラル豊富な水を飲む
努力するなら、楽しく暮らす努力をする
日頃私が思っているような内容のお話でした。
これでいいのね、と再確認でき良かったです。
これからのアンチエイジングは、小顔矯正と６０兆個の細胞を喜ばせる暮らし。
お勧めします！
(2020/8/25)
【一宮市からご来店】自分の感覚を信じましょう
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
今、イチ押しの調理器具。
無印良品のシリコンスパチュラ。
お値段も下がって４９０円なり。
使うたびに、目茶目茶ときめいています（笑）
耐熱温度が高いから調理中もOK。
適度な弾力性があり、混ぜる、すくい集めるなど幅広く使えます。
もっと早く使えばよかったわ
さて、本日お越しのMさん（４０代）。
健康にいいから、お肌にいいからと
いろいろ情報に惑わされて、かえって肌が荒れてしまいました。
人はそれぞれ、体質や生活や環境が違います。
全ての人に当てはまることは無いですから、体感して少しでも？？が浮かんだら合わないことだと思います。
みんながやっているから、と続けないようにしましょうね。
自分の感覚を信じましょう。
Mさん、とても素直なチャーミングな方です。
沢山お話する中で、必要のないものをピックアップされていました。
情報の整理ができ、生活の断捨離が出来そうですね。
肌荒れも良くなっていきます。
みなさん、お顔を整えにいらっしゃるのですが、
おしゃべりしたりお顔が整い、身体が緩むことで余裕ができ
自分の感覚を取り戻されていかれます。
そうすると、その方の美しさが開花していき
ますます綺麗になっていかれるのです。
嬉しい限りです
(2020/8/23)