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こんにちは。

今年の花粉くんは、とてもとても強力でしたね～

私もやっと解放され、爽やかな朝を迎えれるようになりました。

もう単純に嬉しいです

さてさて皆さま、お肌の調子はいかがですか？

花粉などでお肌が荒れた方も多かったと思いますが、これからの季節は紫外線も強くなり、肌力が弱いと肌荒れなどが起きやすいです。

美しい肌を保つためにも、食は大事ですね。

食べたものが、その人の体をつくっていく。

そして、同時に心も作っていきます。

食は生きることの基本。

自分の口に入れるものは、ちゃんと選択していきたいと思います。

私は２０年ほどまえ、胃がんが見つかり手術で胃を部分切除しました。

それがきっかけで、マクロビオティックを勉強し、玄米菜食で過ごした時期があります。

マクロビオティックは、大きな視野で命を見る学問で、その実践の一つとして食養生があります。

食物の陰陽を学び、陰にも陽にも偏らない中庸の身体を作るのが目的です。

現在は、玄米食は続けていますが、バランスよく食べることを心がけた食に戻っています。

ただ、マクロ時代に日本の誇る発酵調味料の素晴らしさに目覚め、今でも昔からの製法で作られた、味噌、醤油、お酢、みりんなどを使い続けています。

いつも身近にある調味料ですが、何から作られているのか知らない方もいらっしゃると思います。

基本的な作り方を説明しますね。

味噌

原材料は、大豆と麹と塩。

蒸したり茹でたりして柔らかくした大豆と麹、塩を混ぜあわせて発酵、熟成させます。

味噌の発酵とは、微生物が大豆のたんぱく質を分解して、旨味に変化させていくことです。

麹は、米麹、麦麹、大豆麹の３種類あり、地域により使う麹が違います。

また、麹の割合により、風味や甘さも変わってきます。

醤油

原材料は、大豆と麦と麹と塩水。

蒸した大豆と炒った麦、麹をつける。

そこに塩水を加え混ぜ、１年くらいじっくり発酵させる。

しぼると香り豊かな醤油が生まれる。

お酢

原材料は、米と米麹と酢酸菌。

麴菌によって米を糖化させ、そこに酵母と水を加え発酵させる。

ここまでは日本酒と同じ。

そのもろみに酢酸菌を加え、空気にふれさせながら置いておくとお酒が少しずつ酸っぱく変わっていく。

これが米酢です。

みりん

原材料は、もち米と米麹と焼酎。

蒸したもち米に米麹と焼酎をあわせ、約二か月間糖化、熟成させる。

それをしぼり、さらに半年熟成させたものが本みりんです。

スーパーマーケットなどにある、みりん風調味料とはまったく違うものです。

どれもが原材料は至ってシンプル。

必要不可欠なのは、麹と醸す時間ですね。

私も味噌は毎年つくっていますが、仕込み終われば、後は発酵するのを待つだけ。

そして、出来上がった味噌は、なんとも美味しいです

こんなに素晴らしい発酵調味料。

使わない手はありません。

高価なお化粧品やサプリメントや健康食品に頼る前に、この素晴らしい発酵調味料で腸内環境を整え、美肌つくりをはじめませんか。

あなたの身体も、絶対喜びますよ

(2026/4/17)

こんにちは。

昨日は、嵐のような雨風の中、谷汲山にある華厳寺に行ってきました。

華厳寺へ行ったのは何十年ぶりでしょうか？

いま華厳寺で、竹あかりアートで有名な川渕皓平さんの作品が展示されているのです。

昨日は作者がいらっしゃるというので出かけてきました。

私たちの到着が早かったので、まだ薄明るい時の写真ですが、

雨に濡れた作品もなかなか良かったです。

暗くなってから見たらもっと幻想的だったでしょうね～

４月１２日まで展示されていますよ。

ご興味のある方はぜひお出かけください。

点灯は１８時からです。

さて、今回は私から皆さまへお願いです。

皆さまは、身体が緩まり、頭の中が静かになったあとは、どう日常を過ごされていますか？

お願いは、施術後頭の中が静かになった時は、ぜひ自分の身体の感覚を感じてみて欲しいのです。

そして、何か自分に質問してみて下さい。

身体が広がる感じがするなら、それはOK。

閉じた感じなら、一旦保留するか、止める。

身体は、ちゃんと答えを知っています。

ただ、今ままでは意識が外の世界ばかりに向いているから、その声が聞こえていないだけです。

施術を受けて、ただ「気持ちよかった！」だけじゃもったいないじゃないです。

そーやって自分で決めていけば、どんどん自分が信じられるようになります。

少しずつ練習していきましょうね

(2026/4/5)

いつも訪問、ありがとうございます。

春は三寒四温。

また寒くなっていますが、桜も咲き始めています。

季節の移り変わりを感じますね。

身体も冬から春へと変化しています。

皆さま、体調はいかがでしょうか？

今年からメニューに加わった「凪」コース、こんな時期はぜひ受けていただきたいです。

じゃ、そのコースは何をしているのか？

具体的な内容を知りたいという声がありましたので、本日は簡単に説明いたします。

ただ、あなたの頭に触れるだけなんです。

その触れる部位は、他のところより触れて痛く感じるところ、固くなっているところです。

その部位を見つけ、エネルギーを流し緩めていきます。

いわゆるヘッドマッサージのような強い刺激がないので、物足りなさを感じる方もいらっしゃいますが、こちらの方が脳が静かになり、身体への反応が起きやすいです。

頭蓋骨は一枚板のように見えて２２個の複数の骨が縫合というつなぎ目でつながっています。

完全に固定されているのではなく、呼吸や拍動に対してミクロン単位の複雑な動きを繰り返す構造です。

この微細な動きを支えているのが頭皮、筋膜、硬膜による張力構造で。

どこか一か所が固まれば、その動きはスムーズにいきません。

スマホ、長時間のデスクワーク、食いしばり、浅い呼吸、ストレスなどでほとんど人の頭が固まっている状態です。

固まったままの状態で過ごすと、自律神経のリズムが乱れ、脳脊髄液の循環にも影響が出てきます。

そのため、さまざま不調を感じる人が増えていると思います。

お勧めの「凪」コース。

誰もが感じるのは、視界の明るさです。

情報の８割は視界から、と言われているように酷使して過緊張にある目元（視神経）が緩みます。

その他には、個人差によりますが、

思考が一時停止したり

胃腸が動きだしたり

肌にハリが出てきたり

身体の芯から解放感を感じたり

頭痛が軽減したり

睡眠が深くなったり

創作意欲が爆上がりしたり

自分のやりたい事が見つかったり

まずは、静かになった脳、そして身体の軽さを感じてみてください。

あなたのお顔も整います。

表情も変化しますよ

(2026/3/10)

こんにちは。

大寒波の恐れあり、と言われていましたが、思ったより雪も少なくひと安心です。

でも、まだまだ油断できません。

本日はお出かけせず、家でゆっくりするのもいいですね。

さて、皆さま。

ヒーリングや身体調整で身体が緩んでもすぐに戻ってしまう。

そんな経験をたくさんしていると思います。

私も以前、これさえ受ければこれからの人生はルンルンで生きられる！と、期待いっぱいでいろいろな講座を受けたり、施術を受けたりしていました。

でも、家に帰ってしばらくすると、何も変わっていない。

っていう経験を沢山してきました。

その場を離れると、身体や思考はすぐに戻ってしまうのです

意識が常に外へ向いて、常に身体が緊張している。

ある時、これをなんとかしなければ、何をしても良くはならないと気がつきました。

だから、この緊張を取っるために、脳のOSの書き換えができればいいなと思っていました。

外側に向いた意識を自分に向ける。

自分の感覚を取り戻す。

ガチャガチャしない。

落ち着いた自分。

そうなると、本来の力が発揮できるようになると思います。

脳が静かな状態になり、安心できる身体をつくる。

まずは、そこから始めてみました。

お恥ずかしいですか、私の変化です。

表情も、人らしい感情が出るようになってきました

以前は能面のようですね

過剰に働いている脳を静かにし、優しく誘導してあげると、筋肉は緩み、骨は正しい位置に戻り、身体は本来の機能を発揮します。

気持ちも軽くなる。

表情も豊かになる。

自分でいろいろ試していった結果、今年から提供している

脳と神経が休まるエネルギー調整にいきつきました。

頭のざわつきが静まり、思考と神経が自然に休んでいく調整です。

仕事、家事、子育て、人間関係と常にいろいろなストレスがありますが、身体が安心する感覚を知っていれば、戻ることができます。

過剰なストレスからは解放されます。

皆さまにも、安心感を取り戻し、落ち着いた自分の感覚を取り戻して欲しいと思います。

(2026/1/25)

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

いつもこのブログを読んでくださり、ありがとうございます！

さて、新年を迎え、世の中も変化していく中、当サロンもメニューの見直しをいたします。

今まで、

小顔コース

小顔＋ヘッドマッサージ

小顔＋全身エネルギー調整

と分けていましたが

最近の施術の流れを見ていて、

「頭や神経が休まる方が、小顔効果も高いし身体も楽になる」と感じることが増えました。

なので、これからは

小顔＋ヘッドマッサージ

小顔＋全身エネルギー調整

を一つにまとめ

小顔＋脳と神経が休まるエネルギー調整

というメニューとし、２つをまとめて行っていこうと思います。

料金はこれまで

小顔＋ヘッドマッサージ

を受けてくださった方と同じ9,000円です。

こちらの方が、わたしも無理がなく、お客さまに落ち着いて向き合えると考えています。

改めて、メニューの紹介をさせていただきます。

整（ととのえ）　　6,500円

小顔調整

顔まわりの緊張を優しくゆるめ、本来のバランスに戻していく小顔ケアです。

無理の引き上げたり、強い刺激は行いません。

凪（なぎ）　　　　9,000円

小顔＋脳と神経が休まるエネルギー調整

頭や神経にたまった緊張がゆるみ、脳と身体が自然に休まっていくエネルギー調整と小顔ケアを組み合わせたコースです。

「もう力を抜いていい」と、ご自身が思い出す時間を大切にします。

何かをするというより、邪魔を外す感じに近いです。

頭の中が静かになることで、顔や姿勢が整い、呼吸まで楽になる方が多いです。

＜こんな方へおすすめ＞

・頭の中がいつも忙しい方

・何もしていないのに疲れる

・いつも人目を気にしている

・身体は整えているのに楽になりきらない

・ただ安心したい

変化の感じ方はには個人差があります。

何も感じなくても問題ありません。

これまで小顔＋全身エネルギー調整のコースを受けていただいて方にも、より満足していただける内容になっています。

ご安心ください。

沢山の方に体感していただき、毎日の暮らしを自分らしく楽しんでいただきたいと思います。

新メニュー共々、よろしくお願いいたします。
ご来店、お待ちしています

(2026/1/11)