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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

ワールドカップ盛り上がっていますね

凄いね、日本。

世界一になっちゃうかも。

まだ一度もリアルタイムで見ていないので、次回の試合は頑張って応援しようと思います。

さて、今年も快適に乗り切ろうシリーズ。

最終回は「リラックス」。

リラックスできな時は、怒っているか不安になっているか、人と比べて落ち込んでいるか、いずれかです。

人は一つの事しか考えられないから、いまに心を戻して、目の前のことに集中するようにすると、過去の後悔や未来の不安が軽減します。

ワンポイントアドバイスは

・疲れたらとにかく休む

・一日一回、ボーとする時間をつくる

・自分の好きな事をする時間をもつ

・ごはんをゆっくり味わって食べる

・心のモヤモヤを書き出し、視覚化して整理する

特にお勧めしたいのは、とにかく疲れたら休む。

皆さん、ホントに頑張り屋さんが多いから、やれねばならぬ事を優先して休まないんですよ。

休むとは、ゴロゴロ寝ることだけじゃなく、頭の中をやらねばならぬ事から解放することです。

だから、自分の好きなことを優先するのも、休むことと同じ。

言うは易し行うは。。。

でも、そこは頑張ろう

１２月に入って、急に寒くなってきましたね。

北海道や東北では雪が降っているとか。

皆さま、体調に気をつけ、今年最後の月を楽しみましょうね～

(2022/12/2)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

当サロンでは、新月と満月の日に、遠隔ヒーリング（無料）を行っています。

１１月２４日の新月の会では、沢山の方が感想を寄せてくださいました。

頭がすっきりした。

心が少し開き、軽くなった気がする。

ぐっすり眠れた。

目がラクになった。

イライラしなくなった。

同じヒーリングを受けても、自分に必要なことがおきます。

だから、感じ方は人それぞれです。

これが個性ってことですね。

興味のある方は、お気軽に参加してください。

「友だち追加」をタップして、お名前とスタンプ１個送ってくだされば登録完了です

新月と満月の当日、開催のお知らせが届きます。

うまく出来なかった方は、

LINE ＠ ID　　「@ wlx9748e」

で検索してくださいね。

さて本日は、日常を楽しく過ごすためのワンポイントアドバイス第二弾。

テーマーは「ゆるめる」です。

先日、珍しく娘から「腰が痛くてっ」と遠隔調整のお願いメールが来ました。

出張先で泊まったホテルのベッドが固くて、それから腰が痛くて困っている、と言っていたんですが、調整を始めたらどうやらストレスで身体が緊張し過ぎていたことが判明。

固いベッドは腰痛の引き金になっただけで、身体が緩んでいたら

そこまで酷い腰痛にはなっていなかったと思います。

腎臓にくっついている副腎（ストレスに反応します）をトリートメントして、頭部の緊張をほぐし、腰回りを緩めたら腰痛は解消していました。

身体が過緊張のままのでいると、ちょっとしたことで不具合がでやすいです。

常に、柔軟な身体でいたいですね。

ワンポイントアドバイスはこちらです。

・寝る前に胸とお臍に手を当てて、５分間くらいボーっとする。

・イライラしたらその場で１分間深呼吸する。

・思いっきり背伸びをして、フーっと一気に脱力。３回繰り返す

・時々手足、腰をブラブラ揺らす。

どれも簡単にできることばかりですから、実践してゆるんだ身体で過ごしてくださいね。

では、次回は「リラックス」のワンポイントアドバイスです。

お楽しみに

(2022/11/29)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

先日友人の店のWi-Fiが繋がらず、カード決済が出来なくなっていました。

カード払いの方が多い店なので、現金を持っている方が少なくお客さんも店主も大困り

便利な世の中なんですが、こういう時はホントに不便です。

アナログがいいとは言わないけど、電気止まったら今の生活はほとんど機能しないんじゃないかと、少し不安のですね。

当サロンは超アナログ店ですので、現金もしくはpaypayでのお支払いになります。

よろしくお願いいたします。

さて、来週は早くも１２月に入ります。

あたためる・ゆるめる・リラックス

この３つを意識して、２０２２年最後の月を快適に過ごしましょう。

では本日は、身体を「あたためる」ワンポイントアドバイスです。

・ゆっくりお風呂に入る

・発酵食品をとる

・上半身より下半身を守る

・お腹、腰が冷えないようにする

・寝具、パジャマを天然素材にする

発酵食品は、味噌や醤油、納豆、キムチ、ヨーグルト。

毎日に何かしら食べるようにすると、腸の調子も良くなります。

お腹や腰が冷えて辛い時は、カイロを仙骨と下腹にはり、カイロでサンドするとより温まります。

子宮や膣も温まります。

生理痛が酷い人も試してみてね。

フリース素材の寝具やパジャマは暖かいのですが、静電気がおきやすい。

それにより血行不良おき、寝ても疲れが取れない事があります。

綿・麻・絹などの、天然素材に包まれて眠ると、本当に朝の目覚めが変わります。

お勧めです！

いろいろ試してくださいね。

次回は「ゆるめる」ワンポイントアドバイスです。

(2022/11/26)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

今日は勤労感謝の日。

仕事・働くことをしっかりと重んじ、その成果を祝い喜び、国民

全員でお互いに感謝しあいましょう。

という日でございます。

お互いに感謝しあいましょう

おじいちゃんもおばあちゃんも、お父さんもお母さんも、お兄さんもお姉さんも、みんなで感謝しあいましょう。

そして、自分にも感謝しましょ

さて、一宮市からSさん（５０代）がご来店。

久しぶりのパソコン三昧で、とてもお疲れのご様子でした。

自宅で仕事の続きをするために、久しぶりに取り出した自宅のパソコンがXPだったとか。。

アラ～

慌てて買いなおし、講義も受けなきゃいけないからZOOMを覚えたり、レポート提出のため文章を纏めたり、毎日パソコンと格闘しているそう。

目の疲れ、首の凝り。

顔と骨盤は繋がっています。

疲れが取れなくなると、腰椎の１番も凝り固まってきます。

そうなると、頬骨が出っ張って顔が大きくなり、肌のハリもなくなりヤツレた顔になってしまいます。

そして、Sさんの左脳、ジンジンと痺れていました

左脳がオーバーヒート起こしています。

こんな風に、一ヶ所滞ると繋がっているあちこちの部位も不調になってくるのです。

でも大丈夫。

ゆらくの小顔矯正は、順番にひとつひとつ緩めていくので、終わった後は、腰が軽くなり、頬はスッキリ治まり、肌のツヤとハリが戻ります。

頭が軽い！

顔が軽い！

首が軽い！

気分も爽快です。

と、Sさん足取り軽くお帰りになりました。

今日は勤労感謝の日です。

皆さまも、自分に感謝して、ゆっくり休んでくださいね。

(2022/11/23)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

本日、ご新規のお客さまが、とても喜んでくださいました。

鏡越しのご自分を、愛おしそうに、何度も何度も見られていていました。

私も、とても嬉しかったです

なんだか皆さま、自分を見くびっています。

本当にそのままで綺麗なんです。

だって、わたしなんて．．．

と、言わないでくださいね。

さて、今週末は寒さが襲ってくるようです。

ただでさえ、寒くなると体が縮んでしまうのに、日頃頭の中を忙しくしている人は、内へ内へともっと身体が縮んでしまいます。

忙しく働いている左脳を黙らせましょう。

左脳が働きすぎると、世の常識に頭の中を支配され、良い悪いの判断だけで生きることになります。

自分らしさが消えていまい、ボーっとする時間を許せなくなるんです。

そんな時は、頭からリラックスしませんか？

ヘッドマッサージをお勧めします。

鏡に映る自分を、ニヤニヤと眺めませんか。

ゆらくのは、そんなことも体感していただけます

ピンときたらご予約を。

お待ちしています。

(2022/11/19)