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小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

先日、お客さまとの会話。

たるみ対策でYouTube見ていたの。

一度YouTubeで検索すると、同じようなサイトが沢山上がってくっるじゃない。

それで、ついつい見ている内に、みんなやってることが違っていて、どれをやったらいいのか分からなくなってしまったわ。

私が提唱するように、優しい刺激でやるやり方。

力いっぱい引き上げましょう、と言う人。

カッサを使う人もいるし。

etc.etc.

今はどんな人でも気軽に発信ができる時代。

自分が効果があったやり方を、これが一番効果ありますよ！

っと発信しています。

その人にあったやり方が十人十色、百人いたら百個あると思います。

でも、リフトアップという最終目的は同じなんです。

じゃ、何を目安にしたらいいのか？

身も蓋もないですが、もうこれは試してみるしかないんです。

あれこれ手を出さず、この人いい！っと思った自分の勘を信じてしばらく続けてみる。

出来れば一方通行じゃなく、質問できる方を探してくださいね。

そして、自分が、気持ちいいと感じるか。

やっていて楽しいか。

など自分の感覚を大切にしながら、変化や体調を観察してみて下さい。

そのうち、自分にあったやり方が分かってきます。

違ったら止めたらいい。

まずは始めてみましょ

(2024/4/24)

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

目の下のたるみ。

加齢と共に襲ってくっる悩みのひとつです。

わたしも気になりなす

目の周りの筋肉は、とても薄くて繊細です。

強い摩擦に弱いので、ゴシゴシ擦るのはご法度です。

癖で目をついつい擦ってしまう方は要注意ですよ。

さてさて、目の下のたるみ、どうしましょうか？

誰もが出来ることは、目の周りの筋肉を揺らすこと。

人差し指を目頭に軽くあてて、左右にユラユラ。

目じりもユラユラ。

目の下は、人差し指、中指、薬指の指先をピッタリ当てて、優しくユラユラ。

人差し指で、小鼻の横の固まった筋肉もユラユラほぐします。

片目づつやってください。

圧はほんの少し。

動かし方も微細な圧で、小さく小さく揺らします。

そして、筋肉を緩め、血行良くしてから

美容液をつけたり、パックしてください。

これを毎日コツコツとやるとハリのある目元がキープできます。

ほんの少しでも変化がみられるとやる気でますから

やる前と後、違いをよく観察してくださいね

(2024/4/19)

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

怒りの感情に翻弄されて、困っているHさん（４０代）。

他人のふり見て、何でこの時はこうしないの？

どうして、こんな時にそんなことやっちゃうわけ？

Hさんは、そんな人を見て怒りが沸いてくるそうです。

なんなのよ～

って。

でもね、最後はそんなに怒っている自分に疲れてくるそう

こーいうの、なんとかならないかな？

と、ご来店の時にぼやいていました。

Hさん、いつも元気でパワフルです。

そして、対応能力も高く、いろんな事がスピーディーに出来る方。

その有り余るエネルギーを、人を批判すことに使うんじゃなく、自分のやりたい事や叶えたい事に使えばいいのじゃないか。

エネルギーを他人に向かわせてるなんてもったいないじゃないですか。

どうしたらいいのか？

他人を攻撃している貴方の身体は、いつもマックスで緊張しています。

だって、常に他人や自分の行動を見逃さない監視官ですから。

まずは、ダラーんとした自分を感じましょ。

ゆらくは、小顔になりながら貴方の身体にも心にもコミットして緩めています。

とても気持ちいいですよ。

そして、緩んだ貴方のお顔はとても美しいです

(2024/4/16)

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

やっと冬物の片づけが終りました。

スッキリした！

セーターは家で洗ってから仕舞うんですが、今年は無印良品から出ているおしゃれ着洗剤が良いと聞き使ってみました。

香りも控えめで、汚れ落ちも良く、すすぎも簡単で良かったです。

そしてお値段も控えめで嬉しい。

お勧めです。

さて、コツコツと続けて下さったお客さまから、パートナーに変化が出てきました。と報告がありました。

わーい

Nさん、パートナーさんと毎月通っていただいていて、ちょうど１年が経ちます。

Nさんは、毎回お顔と身体のメンテナンスがメイン。

パートナーの方もメンテナンスがメインですが、欲を言えば３桁を越える体重を２桁にしたいと望みがあります。

毎回、お顔は、むくみが取れ小さくなるんですよ。

そして、血行も良くなるし、ストレスも緩和されて、体調は良くなっているんです。

でもね、なかなか体重は２桁までいかない

Nさん曰く、

運動もしないし、食生活もあまり改善しようとしていないのよね。

ホントに痩せる気あるのかな？？

行動は、意識が変わらないと変わらないんですよね。。

それが、なんと１ケ月前から急にプールに通い始めたとか。

毎日プールで１時間歩いているそうです。

先日いらした時には、身体を動かすのがラクになったと、おしゃっていました。

毎日ですよ、毎日。

これって、ホントに凄いことです

パートナーさん曰く、

急にプールで歩こうと思った。

今まで、「もう限界、動こうよ」と身体は声を発していたのに、パートナーさんには届いていなかったんですね。

それがこの１年かけて、頭の中が静かになり、自分の身体に目を向ける時間を取っていったことで、パートナーさんの意識が徐々に変わり始め、声が聞こえるようになったんだと思います。

身体の細胞たちは、良くなる方にしか意識が向いていませんから。

やっていたのは、寝転んで楽しくおしゃべりをしていただけなんですが

嬉しいな。

これからのパートナーさんの変化が楽しみです。

目指せ、体重２桁

身体の細胞たちは、良くなる方にしか意識が向いていませんから。

皆さまも、自分をラクにラクにしていきましょ。

そして、身体が発している声を聞いてください。

それが一番の健康法だと思います。

ゆらくは、いろいろなお手伝いさせていただいています。

(2024/4/12)

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

桜もチラホラほころび始めましたが、油断大敵。

雨が続いて肌寒い日が多く、冷え対策は必要です。

体調管理が難しい今日この頃ですが、自分の体身に聞いて、一番ご機嫌な状態ですごしましょうね。

先日、何年かぶりにいらしたお客さまに、

嬉しいお言葉いただきました

なんか、数年前より若返っているね。

肌のハリがあるし、色白になってる。

だって、この変化ですものね。

そりゃ、言われると思う。笑

最近のお肌のお手入れは、血流を良くすることに重点を置いています。

そして、頭の中を整理。

自己否定やら、人との比較やら、環境のせいにして逃げる悪い癖。

そんな、要らない思い癖をドンドン外しています。

私、６０歳過ぎてからいい感じになってきました。

皆さまも、歳だからと言って諦めないでくださいね。

まずは、自分の意識を変えるところから始めましょ。

さて、先週ですが、調子が良くなった奥様を見てご主人も興味を持って来てくれました。

嬉しいです

ご主人、顔色があまり良く無くて、どちらかと言えば控えめな印象の方でした。

一番気になったのは、呼吸の浅さですね。

小顔＋全身エネルギー調整のコースでしたから、

 胸を開く調整をしながら全身のバランスを取り、脳内リフレッシュの調整もしました。

最後にフェイシャル

ご主人、凄く感動されていました。

息を吸うと、胸がメキメキと音がする。

ちょっと怖いくらい息が入ってくる。

自分は、深く呼吸をしているって思ってたけど、全然呼吸ができていなかったんだな。

皆んな、こんなに深く呼吸しているんだ。

ビックリ‼️

見る見る顔色も良くなり

奥様も「こんなに明るい顔色は初めて見たかも…」と驚いていました。

子供の頃から、何かにつけて親に反対され、段々言いたいことが言えず胸にしまう癖がついてしまったとおしゃっていました。

胸が閉じてしまい、呼吸も浅くなっていったんでしょうね。

何年も酸欠状態でいらしたんじゃないかな。

でも、もう大丈夫です。

自分が閉じていたことに気がつかれたのですから。

身体も顔もスッキリして、心が軽くなったっと言っていただきました。

ご主人の中で、何かが変化された様子。

雰囲気が明るくなり、堂々とされている姿を見て、わたしもとても嬉しかったです

ありがとうございました。

お顔や身体が変わると心も変わります。

あなたも是非一度、感じてみてください。

気持ちいいですよ。

(2024/3/25)