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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

今日も朝焼けが綺麗だった。

あるお宅の紅葉が、私の好きな赤色でした。

あんな色の洋服が着たいな～、と思いながらの散歩は楽しかったです

さて、一宮市からYさん（４０代）がご来店。

最近断捨離が進んで、昔の思い出の品をどんどん手放しているそうです。

押し入れには、もう捨てた靴の空箱まであったそう。

「いつか使うかな？っという物は、やっぱり使わないね」

っておしゃっていました。

スピリチュアルな言い方をすると、今年の冬至は何か特別な意味があるそうです。

それまでに断捨離を終わらせ、新しい年を迎えたいと頑張っているYさん。

本日は、お顔と身体の断捨離です。

最近、食べ物を意識するようになり、小麦と乳製品を控えているそうです。

そのお陰なのか、決断力と行動が早くなったそう。

おー！それはよかった

小麦に含まれるグルテンは腸で吸収されにくく、他の栄養素の吸収を阻害する特徴があります。

毎食、パンやパスタ、ピザ、うどんなど、小麦製品が多かったYさん、止めたらお腹の張りもなくなり、便秘が解消したそうです。

個人差はありますが、この症状でお悩みの方は１週間くらい小麦を止めて体調を観察するといいですよ。

いつもよりスッキリとしたお顔をされていましたが、アゴのたるみが気になるとリクエストいただきました。

肩甲骨を中央に寄せ、首から鎖骨にかけてしっかり老廃物を流します。

アゴ下の筋肉も緩め、引き締めます。

時々、アゴを天上に向け、首を伸ばすようにストレッチするといいですよ。

そして、下顎を左右に大きく動かし緩めましょう。

良い感じに引き締まりましたね。

何事も、ため込むのは良くありません。

身体も運気も滞らないようにしたいです。

引き続き、断捨離頑張って、良い年をお迎えくださいね

(2021/12/9)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

一宮市からＮさん４５歳がご来店です。

これまで「実年齢より若く見られている」という自覚を持っていたＮさん。

でもね、でも…

最近疲れやすいし、どう見ても、やっぱり私４５歳だよ。

いや、それ以上じゃない？

だめ、ダメ、それは避けたい。

なーんて心の葛藤を持っていらっしゃいました。

 ４５歳。

お肌と身体の曲がり角ですね

４０代に入ると、ホルモンバランスが変わってきます。

女性ホルモンの量が急降下します。

それに伴い、

・疲れが抜けにくくなった

・何だかイライラするときが増えた

・保湿クリームが手放せなくなった

・生理の期間が不順になった

など、症状に個人差はありますが、何か変化を感じている方が少なくないと思います。

でも、これからの人生が、だだ下がりになる訳じゃありません。

ちゃんと自分のことを観察して、不具合が起きたら、その時々で解消していけばいいのです。

まだまだ人生楽しめます

Nさん、上手に悠楽を使っています。

落ち込む前にメンテナンスして、笑顔を取り戻しています。

あなたも、かかりつけのお医者さんのように、かかりつけエステサロンを持っていると心強いですよ。

(2021/12/7)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

昨日は、とても豊かな日でございました。

お肉に野菜、キンカンや柚子。

たくさん引き寄せた

ありがとうございました。

さて、お顔の歪みでお悩みのTさん（２０代）がご来店。

一度気になると、一日に何度も自分の顔を見てしまう。

そして、歪みがどんどん気になってきたそうです。

お顔の歪み、どうして起きるのでしょうね。

左右対称のお顔の方はほとんどいません。

みなさん、少し歪んでいます。

歪みの一番の原因は、姿勢。

そして、顎関節の堅さ。

片方ばかりで噛んでいる。

常に同じ姿勢で頬杖をついている。

などです。

Tさんも、左右の顎関節の堅さが違います。

そして、左肩の方が巻肩で、前にせり出ていました。

姿勢を整え、その後にお顔のメンテナンスです。

頬と側頭部に強いストレスを感じます。

こちらを重点的に緩め、そっと骨格を戻します。

首の堅さも左右違うので、後頭部も緩めバランスをとりました。

施術後は、まだアゴ先の歪みが残っていましたが、差があった頬骨の高さは揃い、ぼんやりした輪郭がハッキリして目力が増していましたね。

「めちゃ、スッキリした！」

と、おしゃっていました。

諦めず、続けられたらいいのですが．．．

次回のご予約は取られなかったので、どうかな？

お顔の歪みが気になる方。

まず、姿勢に気をつけましょうね～。

(2021/12/5)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

１２月に入りました。

師走です。

走り去る2021年にならないように、今年最後を楽しみたいです

今年の冬は予報が変わり、暖冬になると聞きました。

寒いの苦手なのでありがたいけど、だんだん日本も四季がなくなっていくのかな。

ほんと、勝手な事ばかり申しておりますが、それはちょっと寂しいことですね

さて、あなたの靴底の減り方に偏りがありませんか。

走る時も足元がぐらついていると早く走れません。

からだを支える土台である足。

重心がずれていると、ピザの斜塔みたいにからだ全体に傾きがおきてきます。

整体の先生に伺ったところ、内くるぶしに体重を乗せるのが正しい重心の乗せ方だそうです。

足の親指を意識するとうまくいくかな。

さっそく今朝の散歩で、内くるぶしと親指を意識して歩いてみました。

左足がとても変な感じ

膝が痛くなってきました。

今までと違う重心で歩いているのが分かります。

そして、今までは左の土踏まず辺りが浮いている感じだったのですが、歩いているうちに、だんだんと足裏と地面が密着して足裏全体で地面を感じます。

わたしの左のふくらはぎは、右に比べ外向きです。

左右の重心のかけ方の違いが、原因の一つだったんですね。

お顔の歪みでお悩みのあなた。

靴底の減り方を見て見ましょう。

極端に減っている部分があれば、重心のかけ方が違っているのかもしれません。

正しい重心を覚え、正しい姿勢を保つとお顔の歪み防止になります。

足元も整えましょうね

(2021/12/2)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

女性の骨盤は、生理の時に閉じたり開いたりしています。

吐いたり吸ったりと呼吸をしている時も動いています。

男性も呼吸をしているので開閉はしていますが、出産や生理がないので女性に比べて可動は少ないです。

そして、骨盤が開閉しているとき、頭蓋骨も脊椎（背骨）を通じて閉じたり開いたりしているのです。

なので、骨盤と頭蓋骨をつなぐ脊椎の可動がしなやかならいいのですが、可動が悪くなるとイライラします。

なんか知らないけどイライラするな、っという時は、運動不足で脊椎の可動が悪くなっているのかも。

骨盤と頭蓋骨の連絡がスムーズにいくように、脊椎（背骨）を柔軟に保ちましょう。

寝る前にストレッチしたり、ヨガの猫のポーズや魚のポーズなどいいですね。

先日お伝えした、ソティルで背中をマッサージするのもお勧めです。

(2021/11/30)