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花粉情報です

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

花粉も黄砂もいっぱい飛んでる

目が痒い。

鼻水がズルズル。

くしゃみが突然出ます。

只今、悠楽にお越しのお客さま。

これらの症状の石原を、どうか暖かい目で見守ってやってください

花粉とのお付き合いは、今から１３年前。

娘の引っ越しで、東京に行った時に突然発症したのです。

たしか新宿でお買い物をしている時だった。

本当に突然で、急いでティシュを買った覚えがあります。

これが噂の花粉症ってやつなんだ、と気がついたのは次の日でした。

鼻が詰まって苦しかった

それから一方的に片思いされている。

早く私の事なんて忘れて欲しいわ。

でも今年の花粉の症状はずいぶん楽です。

お別れは、すぐそこまで来ているかも

前置きが長すぎました。

花粉情報です。

頬骨を軽く刺激すると、花粉の症状が緩和します。

小鼻の横の頬骨に人差し指と中指の指先を軽く当て、外側に少し引きます。

鼻に寄った頬骨を離す感じです。

鼻の周りが水はけの良い環境になり、鼻が通り、目のかゆみが治まります。

花粉症でお困りのお客さま、荒かった鼻息も静かになりました

一日に何回でも、気が済むまでやって下さい。

お顔の歪み対策にもなりますよ～。

(2022/3/24)

春です。ふわふわと身も心も軽く！

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

今日は春分。

女性は冬から春へとホルモンバランスが変わり、女性ホルモンが優位になります。

でも、上手に移行できないと、体調や心に不調を感じる人が出てきます。

女性は誰しも自分の中に、１２，３歳くらいの少女がいます。

その女の子が喜ぶことをしてあげると、ホルモンのバランスが整ってきます。

明るい色の下着をつけたり、綺麗にお化粧をしたり、春らしい明るい色の洋服を身につけたり。

お部屋のカーテンを明るい色にするのもいいですね。

外から春のエネルギーを沢山取り入れ、春先を快適にすごしましょうね。

そして、ぜひぜひ試して欲しい事があります。

寝転んで片足を反対の足の膝につけ「くの字」にします。

この状態で、優しく内ももを撫でてあげます。

優しく優しくスリスリ撫でてね。

難しい人は、クッションを股に挟んで寝てもいいですよ。

足の内もも（内転筋）の緊張をとると、ホルモンバランスが整ってきます。

五感をフルに活用して、ふわふわと身も心も軽く、毎日ご機嫌で過ごしてくださいね～

(2022/3/21)

からだメンテナンス

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

今年の花粉症はくしゃみが止まらない

外にいる時は大丈夫だけど、家に入ると止まらない。

なぜに？？

いま気持ちは、早くも症状が終わる５月に飛んでいる。

もうすっかり良くなった自分を想像して、５月には友達と楽しくバーベキューをしているのだ

さて、先日オンライン講座でチャクラについてお勉強。

チャクラとは、人のエネルギーが集結し、出入りをしている場所のこと。

チャクラは下から第一、第二、第三．．．第七チャクラまであり、それぞれ対応する感情や身体部位があります。

そのため、開きすぎたり閉じたりしていると、本来のカラダの働きや感情が滞ってしまいます。

チャクラを活性化する方法を学んだのですが、ここでは簡単な方法を伝授。

それは、チャクラに意識を向けながら深呼吸をする、だけなんです。

時間もほんの数秒でOKです。

普段ほとんどチャクラを意識して生活していないので、ただ意識を向けるだけで活性化するそうです。

意識を向ける時のコツは、カラダの表面ではなく中心に意識を飛ばすこと。

管の真ん中を見る、みたいな感じです。

慣れないとちょっと難しいけど、練習すれば大丈夫です

実際やってみると、第一、第二あたりでお腹がグルグル言い出した。

第七の頭頂部のチャクラの時は頭がボーっとしてくる。

終わった後は、カラダが温かく、胸が開いた感じがして気持ち良かった

習慣化させたいな。

先生は、寝起きにやると一日快適にすごせますよ、っとおしゃっていました。

おクスリに頼らないカラダメンテナンスをいろいろ探っています。

今回はチャクラ編です。

簡単ですから取り入れてみてね。

(2022/3/17)

落ち込んだとき、あなたはどうしていますか？

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

曇り空ですが、春らしくなりましたね

今わたしに聞こえてくるカラダの声は

「生野菜やフルーツが食べたーい」

しっかり火が通ったものより、フレッシュさを欲している。

カラダが酵素を求めているのかな。

今日はイマイチ気分が冴えないなっと思う日は、反対に「何食べたい？」って聞いています。

聞き逃さないようにして、叶えてあげてる。

満足すると、気分も変わるから

以前、お客さまに質問したら「ネイルをする」でした。

綺麗な指先を見ているとテンションが上がるそうです。

お気に入りのデザインを身につけ、エネルギー高めてるそう。

開運ネイルとかあったら流行りそうですね。

そうそう、「悠楽に来る」という答えもありました

お顔が整うとテンション上がるそうです。

落ち込んだとき、あなたはどうしていますか？

忙しいけど、ゆっくりお茶を飲む。

トイレを我慢しない。

丁寧にお化粧をする。

小さなことでいいから、自分の欲求は叶えてあげましょう

自分を満足させるとそれだけで気分は落ち着きます。

(2022/3/15)

仮面の下の優しい素顔

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

自分が経験していない事はやたら恐怖を感じます。

だから、いつも慣れ親しんだことをやってしまう。

冒険できる人が羨ましいなぁ。

と、思っていたのですが、興味のあることは怖くてもチャレンジしなきゃ変わらないな。

はじめの一歩を進めていこうっと決めました。

こんなメールをくださったHさん。

悠楽にいらっしゃって半年が経ちます。