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あいうべ体操、やってみよう

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。

こんにちは。

ネット上にあった、簡易IQテストをやってみた。

久しぶりに一生懸命考えたら、脳がジンジンウニョウニョ。

脳も筋肉だから、使わないと衰えるのねぐすん

頭使ったから、しばし休憩。

気の合った人と楽しくごはんを食べた。

これも、幸せホルモンがでるから脳活だよウシシ

和食ランチ。

焼き魚は皮がパリパリで、ソースにバルサミコ酢が使ってあった。

付け合わせはザワークラウト。

イタリア食材は和食に合うねねー

おいしゅうございました。

さて、IQテストの結果はどうだったかと言うと

「あなたは普通です」

良かった良かった、普通で良かったほっこり

今はマスクしてるし、人と会わないくなっているから、顔の筋肉も以前に比べ動かさない。

無表情な時間が増えて、アゴの筋肉が固くなっています。

アゴが固いと、脳が緩みません。

お顔も下がってきますショック

以前よく紹介していた「あいうべ体操

いまこそやるべきです。

脳活にも、フェイスアップにもつながり、唾液が良く出るようになるから体調も良くなるよ。

私の周りに体調不良や鬱々している人が増えているから、みんな元気になるといいな。

そんな思いで今日はブログを書いていました。

あなたも、美味しいもの食べて、ちょっと脳を刺激して、あいうべ体操して元気に過ごしてねデレデレ

(2021/6/15)

リラックスが大事

優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。

笑顔の再構築。

始めませんか。

一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょキラキラ

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。

こんにちは。

マグネット付きのシーサー。

玄関ドアに飾りました。

笑顔を誘うだるまさんウシシ

落ち込んだときに話し相手になってくれそうです。

開運間違いなしグッ

お客さまの手作りなんです。

ありがとうございますデレデレ

クオリティ高いですよね。

「簡単だよ」っておしゃるけど、絵心のない私には簡単じゃない気がする。。。

可愛いこの子たち、サロンに飾ってありますから見つけてみてね~。

さて、最近お客さまから、嬉しい報告が届い続々と届いていますラブレター

難しい試験に合格したよ!とか。

ソロコンサートで、ゾーンに入り今までで一番いい演奏ができました。

ほとんと緊張しませんでした、とか。

太陽のようにパワフルな人のエネルギーに当たり、自分はなんてダメなんだ、っと自己否定のブラックホールに入っていた人が一周まわって、「自分はこれで良かったんだ」っと自己肯定できるようになった、とか。

みなさんおっしゃるには.

「リラックスできるようになったから」と。

自己否定のブラックホールに陥ると辛いですね。

頭の中で堂々巡りが始まり、思考を変えるのが難しい。

こんな時は、自分が楽しいと思えることを優先してやった方がいいです。

楽しい=リラックス。

思いもよらない考えが浮かぶかも。

また、一生懸命練習や勉強しても、本番で緊張していたら実力が出せない。

不安や緊張が高まると、身体はガチガチに固まってしまいます。

でも、彼女たちは、いつの間にか緩む自分を、リラックスすることを手に入れたのです。

お顔や身体が整うことって、無駄な緊張が無くなるので、緩むことでもあります。

あなたもリラックスして、自分の人生、大いに楽しみましょ音譜

(2021/6/13)

徒然日記・こんな風に営業したいな

優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。

笑顔の再構築。

始めませんか。

一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょキラキラ

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。

こんにちは。

 行ってきました、こちらのお店。

ホミー。

https://homy-san.com/焼きたてのパンとコーヒー ホミー | 愛知県一宮市今伊勢町のパンとコーヒーの店ホミーのWebサイト愛知県一宮市今伊勢町にある、パン屋&喫茶店ホミーのWebサイトです。homy-san.com

 営業していたんですね。

とうに閉店されていると思ってた。

だって外見が…

おばちゃん、ひとりでお店切り盛りしていらっしゃるそうです。

営業してるって聞いて、好奇心かき立てられて行ってきました。

手づくりパン一個50円ですよ。

サンドイッチなんて、奥さん200円ですびっくり

11時くらいに行ったらほとんどパンは売り切れていて、サンドイッチが2つ残っていただけでした。

残っていたパンは甘いおやつ系だったので、サンドイッチ買いました。

そしたら店主のおばちゃん、150円でいいよって。

えー!

ツナと薄焼き卵のサンド。

こんなに安くていいの?

ありがとうございました。

美味しかったですデレデレ

朝4時くらいからサンドイッチが買えるそう。

コーヒー頼むとパン一個とゆで卵がサービスでつくんですって。

利益あるのかなうーん

何から何までビックリです。

お店の可愛いホームページは息子さんが作ってくれたそうです。

でも、おばちゃんSNSなんで全然関係なくお店やってるんだろうな。

わたしも、こんな風に地元の人に愛されて、口コミで広がるサロンにしたな。

40年間変わらずお店されていたんですね。

でもすごいな。

早朝?いや深夜から黙々とパンを仕込み、営業も全部一人でこなしているなんて。

ホントにすごい。

ずーっと続いて欲しいです。

あっニコ

今は午前中でパンが売り切れてしまうこともあるとか。

「お一人様10個まで」って張り紙してありましたよ。

お早めにお出かけください。

(2021/6/10)

気持ちよく綺麗になりましょ

優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。

笑顔の再構築。

始めませんか。

一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょキラキラ

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。

こんにちは。

考えがマイナスになってるな。

なんか最近、鬱っぽいな。

そんな時は呼吸が浅くなっています。

深く呼吸をしましょ。

自分のリズムで吸ったり吐いたり。

肩の力を抜いて、何回か繰り返しましょう。

サロンでは、呼吸が浅い方や上半身に気が溜まりすぎている方に、横隔膜、腸間膜、骨盤底筋をエネルギーで緩め、吸ったり吐いたりが楽にできるように調整しています。

お腹が緩むから呼吸がしやすくなります。

エネルギー調整のコースの方には、毎回必ずやっています。

深い呼吸が出来るようになると、変な焦りや不安な気持ちが穏やかになり落ち着きます。

胸に溜まっているモヤモヤが消える感じですね。

時間が経つにつれ、身体も巡り、ますます呼吸がラクになります。

それからお顔のバランスを整えると、あなたのお顔がさらに輝きます。

気持ちよく、綺麗になりましょ。

(2021/6/9)

【一宮市からご来店】ヘッドマッサージは欠かせない

優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。

笑顔の再構築。

始めませんか。

一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょキラキラ

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。

こんにちは。

毎月メンテナンスにお越しの事務職のYさん(50代)がご来店。

仕事で毎日パソコンと睨めっこ。

背中がパンパンに張ってるの。

ここの施術代、福利厚生費で会社に請求したいわ

と、ぼやいていました。

 お疲れさまです。

メニューは、いつも小顔矯正+ヘッドマッサージ。

あたまやってもらうと、ホントに気持ちいいのよね。

 と、終わる頃にはグッスリお休みなのです。

が、今回は背中同様お顔もコチコチに凝ってます。

交感神経が働きすぎて、なかなかお休みモードにはなれません。

いつもより時間をかけてあっちこっち解し、ストレス抜きながら整えます。

疲れた顔は、一番老けて見られますものね。

目指すは、ハリのある元気な顔チュー

ヘッドマッサージでは、頭蓋骨のつなぎ目に沿って刺激していきます。

凝っているところは境目が分からないです。

Yさん、目も酷使しているので側頭部や後頭部が凝っていました。

解れてくると、顔色が一気に透明感のある色白に変わります。

事務仕事の方は、ヘッドマッサージほんとにお勧めです。

はぁ~。

スッキリした。

今月はほんとに疲れていたんだ、わたし。

また明日から頑張れるわ。

はい、また来月お待ちしています。

座り仕事の方は、どうしても背中が丸くなりがちです。

背中が丸いとどうしても老けて見えがちですし、呼吸も浅くなり肌のくすみがちです。
気がついたら、ストレッチして伸ばしましょう。
わたしの一番のお気に入りがこちら↓↓↓


足を腰幅に開いて立ちます。

左右の足の裏に体重を乗せ換えて体重移動をしながら、身体をユラユラ揺らします。

足裏が安定したら、最後に頭下がるように腰からからだを折り、息を吐きながらゆっくり前屈します。

脱力してダラーンとリラックスします。
しばらくそのまま。


起き上るときは膝を曲げ、腰からゆっくり頭を起こします。
急いてやらないでね。あくまでもゆっくりです。

からだに全体に柔軟性が出て、背中が楽になります。

疲れたらやってみてねデレデレ

(2021/6/7)