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綺麗になるって、毎日の些細なことの積み重ね
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
あれもやりたいこれもやってみたいと、興味があることが沢山あるけど、始めるまでが億劫でなかなか行動に移せないです。
でもわたし、食に関しては腰が軽い。笑
昨日、麹を入れた「食べるラー油」の作り方を見つけたの。
発酵食ブームはついにラー油にまできたんですね。
「わぁ！作ってみたい」と、さっそくスーパーで食材を調達してきました。
出来ました！
出来ました！
まだ麹が固いから一週間くらい寝かしてから食べます。
いい香り
発酵食品とは、微生物の働きによって原料を分解することでできた食品です。
発酵により、栄養素の増加、保存性のアップ、栄養素の吸収アップ、美味しくなるという効果があります。
そして、食することで、腸内環境が整い、免疫力アップ、デトックス効果が高まるというメリットがいっぱい。
今は、「免疫を上げよう」が合言葉のようになっているから、今まで見向きもしなかった人たちも関心を持つようになって、とっても良いことだなって思います。
日本は味噌、醤油、漬物など、発酵食品がたくさんあるから取り入れやすいですね。
添加物の入っていない、昔ながらの製法で作られたものをお勧めします。
そして、腸内環境を整えたら、お腹を冷やさないことが大事です。
血流が悪くてお腹や足元が冷えていると、気が上に上がり、頭が痛く肩が凝り、肉体的には痛がりになり精神的にはイライラします。
また、下半身が冷たいのでむくみ、だるさ、食欲不振などがおきてきます。
「頭寒足熱」も意識しましょ。
綺麗になる。
免疫を上げる。
健康で気分良くいる。
って、毎日の些細なことの積み重ねです。
コツコツと楽しんで暮らしていきましょ。
(2021/5/5)
【一宮市からご来店】挙式前で緊張しています
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
良く晴れた日に、友人と瀬戸までドライブ
ある公園でこの木を見つけ、葉っぱが気持ちよさそうに風に揺れていたので、私たちも裸足になり木になってみた
裸足で歩くのなんて何年ぶりだろう。
大地と風とエネルギー交流していたら、身体が軽くなっていた。
アーシングできたみたい。
今度来るときは、美味しいコーヒーと本を持ってこよう。
時間を忘れて、ボーっとするのもいいな。
さて、一宮市からKさん（３０歳）がご来店。
このゴールデンウイークに、憧れの宮古島で内輪だけの小さな結婚式を挙げられます。
コロナ禍で、式を挙げられるか心配していらしたけど大丈夫そうです。
良かったですね
お顔も身体もスリムなKさん。
小顔よりは、お顔の歪みやお肌の改善を希望されていました。
毎日残業続きで、寝ても身体が休まる感じがしないとか。
まだまだ３０歳なのに、お肌の若さが失われていましたね。
なので毎回、施術後のフワフワな赤ちゃんのような肌を触って、嬉しそうでした。
お顔の左右バランスも良くなり、なかなかの美人さんです。
今回は挙式前なので、特に横顔やアゴのたるみが出ないように頑張りました。
どこから写真を撮られても大丈夫ですよ
ずーっと調子が良かったのは、こちらに通っていたからですね。
リラックスできるし、このまま式が終わってからも通いたいです。
とおしゃっていました。
ありがとうございます
Kさんのホームドクターのような存在になれたら嬉しいですね
今後もよろしくお願いします。
(2021/5/2)
休みの日は、嫌なことを一切やめる
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一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
今年のゴールデンウイークのお天気は、雨の日ばかりみたい
珍しいですね。
さて、天気や気温の変化があまりにも急激だと、体調を崩す方も少なくないですね。
それは、自律神経による対応が追い付かず、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまうから。
自律神経の仕事は、生命維持に不可欠な「体温調節」「呼吸」「血圧」「血流」「消化」「排泄」「免疫」「代謝」などの機能を自動的にコントロールして、天気や夏の暑さや冬の寒さに関係なく、体内の環境を一定に保つことです。
「交感神経」と「副交感神経」のはたらきは
●交感神経
起床後～日中、カラダを活動モードにする。晴れた日や、急に寒くなったとき、気圧が急変化したときに活発になる。
交感神経が活発になれば、血管が収縮し、緊張型頭痛や古傷の痛み、腰痛、関節痛といった「痛み系」の症状の要因に。
●副交感神経
夕方～夜、カラダがリラックスモードになり眠くなる。
朝からくもりや雨の日や、気温が上昇した日に活発に働く。
副交感神経が優位になると血管が拡張し、眠気やだるさ、片頭痛の要因になります。
乱れた自律神経を整える方法は
ゆっくりお風呂に入る
朝日を浴びる
軽いストレッチやヨガを毎日取り入れ身体を動かす
お砂糖を控える
スマホやパソコンを寝る前は見ない
身体を冷やさない
バランス良い食事をとる
イライラしない
大声で歌う
などなど。
要は、ストレスをためないようにすること。
でも、なんだかそんなことも考えないで、誰の目も気にせず、自分のやりたいように過ごすのが一番だと思います。
嫌だと思うことは一切やらない。
いつも規則正しく生きている方は、もう覚悟を決めて、思いっきりダラダラ過ごすのもいいかも
みなさま、快適なゴールデンウイークをお過ごしくださいませ
(2021/4/29)
あなたの隠れた美しさを目覚めさせましょ
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
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一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
４月の満月はピンクムーンというらしい。
月がピンクに見えるわけではなく、これはネイティブアメリカンが毎月満月につけていた名前。
春に咲くピンク色の花に由来しているそうです。
乙女の満月って感じですね
今夜はピンクムーンのエネルギーを浴びて若返りましょ。
さて、目元のエネルギー調整。
イヤー、驚くほど効果が出ています。
お花のイメージを使うのですが、瞳がキラーン
みなさん、実にもったいないですよ。
とてもいい素材を持っているのに、十分に生かし切れていないです。
ゴールデンウイーク、営業しています。
このお休みを利用して、あなたの隠れた美しさを目覚めさせてください。
わたしがお手伝いをします
お待ちしています。
(2021/4/27)
無表情は脚をむくませる
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
来週から、ゴールデンウイークが始まりますね。
去年は自粛で、何をしていいのか、どうしていいにか分からない毎日でした。
無表情になりがちで、思いっきり笑うことも少なかったように思いますね。
頬骨の周りの表情筋と骨盤の周りの筋肉は連動していて、顔の表情が硬くなれば骨盤のほうも硬くなってしまいます。
そうすると、身体全体も緊張して、血行不良が起きたり、呼吸が浅くなったり、ぐっすり眠れなかったりして疲れが取れにくい身体になってしまいます。
小顔矯正を受けて、気持いいという感じがしてきたら、顔の緊張がゆるんで、同時に骨盤の緊張も緩んでいるということ。
とてもリラックスして身体が軽くなったっとおしゃるお客さまが多いのもそのためです。
コロナが騒がれ一年以上になりますが、まだまだストレスを抱えている方が多いです。
お客さまのお腹や股関節の周りに触れると、固くなっている方が増えています。
足がむくみやすくなったとか、暖かくなっても冷えを感じているというお話もよく聞きます。
それは無表情になっているからかも。
気持いいを感じて笑顔になりましょ。
身体もゆるゆるしてきます。
笑う門には福来る、です
(2021/4/25)