ブログ一覧

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

よく噛みましょう。

子供の頃から何度も言われ、大人になっても早食いは肥満の元、よく噛んで食べましょうと聞くことが多いです。

でも、「噛む」という行為はそれだけじゃなく、脳の働きにも影響してると思う。

父が誤嚥性肺炎で入院していた時の食事は、とろみがついている刻み食とお粥でした。

噛む必要のないものばかりです。

退院してからの父は、酔っぱらったように言語がハッキリしないし、思考能力も落ちていました。

趣味のナンプレ―は全然集中できず、訳が分からない状態。

毎朝隅から隅まで読んでいた新聞も、ほとんど内容が頭に入ってこない状態です。

退院してからの食事は、柔らかめですが、ちゃんと噛んで食べるものに変えました。

退院して五日目。

やっと言語がハッキリしてきました。

調べてみたら「日本咀嚼学会」が

「卑弥呼の歯がいーぜ」

のゴロで噛むことの８大効用をうたっています。

この効用、そつくりそのまま父に当てはまっていました。

ひ・肥満防止

み・味覚が発達

こ・言葉の発音がはっきり

の・脳の発達

は・歯の病気の予防

が・がん予防

い・胃腸快調

ぜ・全身の体力向上

そしてよく噛むことは、表情筋や顎関節も動かすので美容にも影響します

でも、回数を数えながら義務的に食べるのはお勧めしません。

それはもう仕事になってしまいます。

食事はリラックスして、香りや味を楽しみながらするもの。

美味しいと感じながら、いつもよりちょっと噛むことを意識して食べてくださいね。

(2022/6/5)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

６月に入りましたね。

夏日のように日差しが強くなったり、涼しい日があったりして、気圧の変化についていけず身体が怠重の方が沢山いらっしゃいます。

梅雨入りするともっと増えるかな。

足首クルクルまわしたり、内くるぶしの辺りをマッサージしたりして血液循環させて下さいね

さて、一宮市からショートカットがとてもお似合いのYさん（５０代）がご来店。

郊外でのマスクの使用が緩和されてきましたが、Yさんすっかりマスク生活に慣れてしまい、いまさらマスクを外すことに抵抗を感じているそう。

でも、真夏のマスク地獄はもう勘弁。

郊外で爽やかな空気を思う存分吸いたーい

でも今まで隠していたから、急にマスクを外すのは恥ずかしい

。。。

と、小顔矯正にいらっしいました。

本日のリクエストはアゴのたるみの解消です。

この部位は悠楽が最も得意とするところ。

お任せあれ！

下半身の流れもポイント。

全身を緩め、アゴ周りをスッキリさせます。

お悩みのあなた。

お待ちしています

(2022/6/2)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

一宮市からEさん（４０代）がご来店です。

なーんにもしたくないの。

仕事も遊びも全部。

ずーっと家でゴロゴロしていたい。

特別悩みがある訳でもなく、仕事も順調なEさん。

なんだか身体の中が空っぽに見えます。

おばあちゃんみたいだよ

やりたいことは沢山あるけど、ついつい面倒だなっと思って尻込みしちゃうそう。

本当は、何かに打ち込みたいんですね。

エンジンかけて、動ける身体になりましょう

血を巡らす。

そうすると、ちょっと活力が出てきます。

それには、まずリラックスです。

下半身を緩めていくとお腹がグルグル言い出して、手足が温かくなってきたようです。

鎖骨、肋骨を緩めると背中がベッドに密着して呼吸も楽そうです。

お顔も老廃物が流れ、どんより瞼もスッキリです。

頬もキュッと上がると頭の中が目覚めます。

中身がギュッと詰まった元気なEさんに戻った感じです

自分にダメ出しすると、せっかくかかったエンジンも止まってしまいます。

ダラダラする自分にもOK。

今日は思いっきり休んでくださいね。

そして、明日はいつもより丁寧にお化粧して、お洒落してお仕事に行きましょう。

何か新しいことに出会うかも

(2022/5/30)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

偶然、中学の時の同級生数名と再会。

そこで気がついてしまった。

いくらお洒落していても、やっぱり肌や髪にツヤがないと疲れて見えるのね、っと。

旅行に行っていつも思うのが、手の潤いが戻っていること。

三度の食事があげ禅据え膳で、台所洗剤を使わないので、皮脂が奪われないからですね。

洗顔料で皮脂を取り過ぎ、乾燥を招いている方が多いと思います。

化粧水や美容液、何を使っても乾燥肌が良くならない方は洗顔料を見直してみるのもいいかも。

髪も同じように、シャンプーもし過ぎると皮脂を奪われます。

また、運動不足や加齢による血行不良になると、細胞に栄養が行き渡らず、老廃物の排出も滞り、ツヤを奪う原因に。

不安やストトレスも加わると、これまた筋肉が緊張して偉いことに

そして、知らない間にストレスが溜まっていく時があります。

表情筋の緊張で気分が変わるのです。

なんか知らんけどイライラするって言う時は、眉間にシワが寄っていますよ。

眉間のシワに気がついたら、顔の力を抜いて口角を上げましょうね

最後に、頑張りすぎる人も要注意。

身体や頭が固まってしまいます。

お茶したり、伸びをしたりして、時々休憩するように心がけてください。

それに、ちゃんと休憩した方が仕事の効率も上がります。

一休み、一休み、です。

皮脂を取り過ぎない。

身体を冷やさない。

怖い顔していたら口角を上げる。

疲れたら休む。

日常のこんなことが、あなたのツヤを取り戻します。

やってみてね

(2022/5/28)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

夕暮れに未確認飛行物体現る。

２２日から２５日までお休みいただき、

北の大地にエネルギー仲間と研鑽旅行に行ってきました。

そして、最終日の夕暮れに、なんと空に大きな円盤が

良ーく目を凝らすと、上空にもエネルギーが放出されているの。

みんな夢中でシャッター押してましたよ。笑

美味しい物もたくさん食べ、いっぱい笑ってエネルギーチャージしてきました。

今日からまた皆さまに、元気を還元できると思います。

楽しみにお越しくださいませ

さて、本日お越しのYさん（３０代）

息子さんの「綺麗なママがいい」の一言でスイッチが入り、メンタルとお顔のメンテナンスにいらっしゃいました。

プールで身体も鍛えているそうです。

我慢はストレスの元。

ストレスがあっては綺麗になれない。

そう言ってYさん、仕上げは悠楽でエネルギーチャージです

ありがとうございました。

(2022/5/26)