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自分との対話
小顔サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
昭和49年に、整体師・野口晴哉さんが「自分との対話」というお話をされています。
ふだんの自分をきちんとするには、自分との対話、自分の心の中にあるものを一つ一つ掘り出して、価値を与えてゆくのです。
「今日はずいぶん愛想よく接したな。ああいう奴に愛想よく接するというのはなかなか出来ないことだよ」とか
「よくあそこで我慢した、しっかりしているぞ」というように、
自分の行為にうぬぼれを作っていくと、それが、潜在意識に方向を与え、まもなく本物になってくる。
自分の心と言うものは、そういう点、非常に騙されやすいのです。
自分にウソをつけということではないのです。
自分が伸びるでろう、その先を一歩先取りすることなのです。
自分の中に素質があって、それが、こう伸びるであろうという、それを一歩先取りするのです。
良い対話とは、こんな風にするものらしい。
自分との対話って
あれどうする?
こんな事になっちゃった。どうしよう。
あの人、私の事どう思っているのかな?
また失敗しちゃった。私って駄目ね。
みんな凄いな。私なんて全然だめだ。
みたいな、現実に起こった事に対して、褒めるより自分をけなす対話になりがち。
でも、自分が伸びるでろう、その先を一歩先取りして自分に話すと、潜在意識に入り込み、その一歩先取りした自分のようになっていくのなら、自分の頭の中だけで理想の自分を作っていける。
とても素敵なことじゃないか、と思ったのです。
それも、今から50年も前に野口晴哉さんはおしゃっているのです。
もっと自分との対話を見直していきたいです。
さっそく今日から、お布団に入った時に、
一日の反省やら明日の準備のことで頭を悩ますのではなく、
「あー、今日も一日よく頑張ったね。よくやってるよ」
「わたしの人生は良くなりつつあるね」
そうつぶやきながら眠ることにしましょ
あなたもいかがですか?
(2023/11/15)
徒然日記・いい塩梅に調整
小顔サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
お天気が良い日が続きますね
三連休、いかがお過ごしでしょうか。
わたしは、身体のことやメンタルのことなど、以前勉強したノートを引っ張り出し読み返していました。
あるページに書いてあったのは、
身体を気持ちで縛る人は関節が痛む。
たとえば膝が痛い人。
きっちりしている人がだらしない人を見て許せないという感情が沸くと痛くなる。
しっかりして、正義感、信念があるから、その正義感や信念で自分ルールを作ってしまう。
それが自分の身体を縛ることになる。
こんな事が書いてありました。
そうだな。
一個前のブログに、自分の腰痛のことを書いています。
まさに、気持ちで縛っていたな。
と、今なら思います。
他にも、いろいろ腑に落ちる箇所がありました。
当時は理解できなかったことも、いま、読み返してみるとおぼろげに分かることがある。
何が変わったのか分からないけど、多分、昔よりいい加減になれているんだろうな、わたし
自分の考え、思いが生活や自分の命を創っています。
真面目な方が多いから、もっと緩くていいんじゃないかな。
そんないい加減さを、お客さまに提供していきたい。
と、思った次第です。
いい塩梅に調整できると思いますよ
皆さま、お待ちしています。
(2023/11/4)
腰が痛いんです
小顔サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
今年のお盆のころから、朝起きると腰が固まってしまい、痛くてすぐに起きられない。
顔を洗う時も腰を曲げると痛い。
固まった腰をだましだまし伸ばし、身体を動かしていました。
そして、ある時思い出したのです。
呼吸のとき、頭蓋骨や骨盤も動くんだったな、と。
そこで、吸う時に仙骨が後ろに、吐く時に仙骨が前にと前後するイメージで深呼吸を10回くらいやってみた。
あれ?
なんか、腰の辺りが温かく気持ちがいい。
調子に乗って、広がって閉じるという意識を呼吸をしながら身体中に置いてみた。
顔。
首の後ろ。
鎖骨の辺り。
肋骨。
股関節。
膝。
足首。
などなど。
身体が巡りだした感じがして、めちゃ気持ちいいじゃないですか
本来は、呼吸をするたびに身体がバウンドして共鳴しあっているんだろうな。
それを、余裕のない生活や考え方で身体が固まり、邪魔していたのか。
腰のこわばりは、心のこわばりの警告だったのかも
呼吸しながら身体に意識を向ける。
少なくとも一日一回はそんな余裕を持とうと思った次第です。
きっと腰は良くなる、はずです
(2023/10/29)
どうなったら一番最高ですか
小顔サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
いま日常の中で、どうなったら一番最高か?
こんな質問を自分にしてみよう。
どうなったら?
どうなったら?
どうなったら最高の気分になるんだろう。
この問いかけを自分にするだけで、いつも不満や愚痴ばかり考えている脳が、最高な状態を求める方にシフトします
さて、お久しぶりにいらしたお客さま。
最近生活環境が変わり、自由になる時間が少なくなってしまったそう。
ご本人は、そんなに不自由を感じていないっておしゃっていましたが、お顔は強張ってみえました。
施術後は、顔が動かしやすくなったご様子。
表情がクルクル変わります。
雰囲気も一変して柔らかくなり、お肌もツヤツヤ。
肌も元気になって良かった
後日メールをいただいたメールに
モチモチ肌が嬉しくってずーっと触っていたの。
気分も晴れやかになり、楽しくお買い物して帰りました。
と。
気持ちいい!
嬉しい!
いつもの買い物も楽しくなってしまう。
最高な状態って、そんな時じゃないかと思います。
一人の時間も楽しめて良かったですね。
自分に問いかけをするも良し
悠楽で緩んで整えるのも良し
皆さまも、いつも最高な状態を手に入れてくださいませ
(2023/10/21)
【一宮市からご来店】なんだか顔が凝っています
月日は変わり、とうに10月に入っていました
バタバタと9月は過ぎてしまった気がします。
小顔サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
先週までクーラーのお世話になっていたのに、急に涼しくなって自律神経さんも大忙しだと思います。
皆さま、体調お変わりありませんか。
さて、先日、愛知県新城市にあるゼロ磁場で有名な百閒滝へ行ってきました。
ゼロ磁場とは、S極とN極がぶつかり合って(引き合って)磁場がゼロになる土地のこと
そこに身を置くと、身体のバランスが整い、不調が緩和する、運気が上がる、などと言われています。
わたしは、この時期の自律神経の乱れも整うのじゃないかと。
そして、できれば運気も上がってほしい
と密かに期待。
土地の気とかはよく分からないけど、山道を降りていくと、なんとなくおデコの辺りがムズムズして落ち着かない感じだった。
一緒に行った友人のひとりは、いきなり左肩に激痛が走ったそう。
なんか、やっぱり調整されているんだな~って思いながら、日頃の運動不足を感じながら無事に滝に到着
あー、やっぱり気持ちいい!
これなら運気も上がるよね。
っというくらい気持ち良かった。
友人の方の痛みの無くなっていた。
翌日は、目の周りが緩んでラクになっていた。
なんだか、眉間が開いた感じ
さてさて、本日お越しのお客さま、Yさん(50代)
毎月欠かさず、小顔とヘッドマッサージを受けられています。
最近、顔が重たいなっと思って。
どうしてだろうっと思って自分を観察していたら、
仕事が忙しくなると、
奥歯を思いっきり噛み締めていることに気がついたの。
それで顔も凝っていたんだな。
でもここに来ると、不思議と顔も身体も緩んでラクになるの。
私のゼロ磁場は悠楽さんね。
百閒滝の話をしていた後なので、そんな風に思ってくださった事に感謝。
めちゃ、嬉しかったです。
ありがとうございます
パック中に、Yさんの心と身体のエネルギーバランスを、プラスとマイナスが丁度良く引き合うように調整。
Yさん自身がゼロ磁場です
これでYさんも更に不調が整い、運気が上がること間違いなし!
次回も楽しみにお越しくださいね。
(2023/10/8)