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小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

先週末はエネルギー講習会のため、大阪に行ってきました。

三連休もあり、新大阪駅は激込みでしたね。

お土産売り場のレジは大混雑。

そして、ろくろーおじさんのチーズケーキと551の豚まんにはさらなる長蛇の列が…

みんな、忍耐強いな～

さて、今回のエネルギー講習会では

心の解放。

身体の解放。

魂の解放。

全て、自己解放するために必要なこと。

その、解放する秘技を教えていただきました。

とても良いお話が聞けました

解放するためには、意識をどう使うか、と言う事です。

聞いてしまえば、簡単なのですが

シンプルなことほど、継続するのが難しいです

エネルギー講習会で、意識の使い方？

と、思われるかもしれませんが、

人は意図を明確に持たないと変われないんですよね。

そして、懇親会では、メイクアップアーティストから整体師になり、日々沢山の方の美と健康の維持に奮闘されている方とお知り合いになりました。

お肌ツルツルの４０代の男性で、ご本人の高い美意識にビックリでした。

女子よ。

ウカウカしていられませんね

ここでも意識の持ち方が大事、という話になりました。

どうぞ、皆さま。

サロンにいらっしゃる時には

「こんな私になりたいの！！」

と、熱く語って下さいね。

わたしも頑張りがいがありますから

(2023/9/20)

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

私が尊敬している、心理カウンセラーの大嶋信頼せんせいのブログから。

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「常識を変える力」はお金持ちになる呪文。

「常識を変える力」と唱えてみると、自分が今やっていることが自分のベストである、と思ってしまっていることに気づいちゃう。

自分のパフォーマンスはこれ以上上がらないし、これが限界と思っているのが自分の中の常識になっていた。

呪文を唱えてみると、そんな常識が変わるような気がしてくる。

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呪文。

これ、結構効果ありますよ。

さて、ご紹介でSさん（４０代）がご来店。

とても聡明な綺麗な方でした

Sさんのお悩みは、お顔の歪みと眠りが浅いこと。

自己肯定感が低いんです。

そんなこともおしゃっていました。

コースは、小顔と全身エネルギー調整をリクエストされました。

どちらも、噛み締めが原因のように思います。

まず、エネルギー調整で頭の中を静かに。

お腹や股関節を緩めます。

呼吸も浅いので、横隔膜や第四チャクラ（胸の辺り）を緩め活性化。

小顔の施術では、顎関節や側頭部を整え小顔にしていきます。

施術が始まるやいなや、Sさんはぐっすり眠っていました。

いままで自分が自分に言っていたことは、無意識レベルの呪文になってしまいます。

でも、脳や身体がクリアーになると、ちゃんと眠れます。

自分が自分に無意識に言っていることは

なんでも呪文になってしまいます。

Sさんは、どんな呪文を自分にかけていたのでしょうか。

できれば意識的に。

自分が最高な状態になる呪文をとなえましょうね

(2023/9/12)

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

８月最終日の満月。

パワー全開って感じでしたね。

その余韻が抜けなく、ここ２、３日は眠くて仕方がない。

隙あらば眠りたいな

まぁ、そんな自分にもOKしています。

そうなんです。

最近は、以前より考え方が緩んできた気がする。

それもいいんじゃない。

あれもいいんじゃない。

なんなら、あなたの考えることは全部OKだよ。

て、感じ。

いろいろな自分にOKを出していくと

カラダも緩み、心にも余裕が生まれます。

これまでは、自分でつくったルールや常識や親の意見に縛られていた。

そして、そのルールから外れる自分にダメ出しをしていた。

これがわたしのストレスの大元でしたね。

そして、ストレスフルなわたしは、いつも緊張しているから思考や視野が狭くなり、周りをよく見渡すことが出来なく、ミスを繰り返す。

そのミスに落ち込み、また物事がうまく進まなくなる。

自己嫌悪、自己否定のおちいる。

不自由さを感じる。

自分のすることに満足感なんて得たことがなかった。

人のすることが良く見える。

こんなループをずっとずっと繰り返していた。

このままじゃ嫌だな。

マンインドフルネスになりたいわたしは、考え方を探し始めた。

５年ほど経ったいま、たどり着いたのこたえが

「すべての自分を縛るルールを捨てる」

「思い込みを捨てる」

「行動より意識が先」

先日いらしたお客さまは、とてもHAPPYな生き方をしていらっしゃいます。

けれど、ご自分では、

「SNSで華やかな世界を見ていると、ほんと自分は地味で冴えないな」とおっしゃっていました。

SNSの世界は、発信者の方の良い所の切り取りですからね。

華やかな世界に見えがちです。

その方は、毎週小さな旅に出かけているそうです。

自分の行きたいところへ行き、誰の気兼ねもなく好きを満喫されています。

旅のお供は優しいご主人。

とても幸せな時間を過ごされています。

見せかけのインフルエンサーより、とても充実していると思う。

いろいろな自分にOKを出し

毎日の小さなことを楽しんで

人と比較しない人生を送りたい。

そう思った夏の終わりでした。

９月も楽しみましょ

(2023/9/2)

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

「二人のお誕生日会」

誕生日が２日違いの友人と、毎年開催しています。

今回は、愛知県犬山市にある星月夜さんのランチに行ってきました。@hosizukiyo.organic

すべてべジ対応のコース料理です。

お料理が美しすぎる

お楽しみください。

ローズと赤紫蘇のアペリティフ。

くちに含むとほのかにバラに香りが。。

ノンアルコールです。

お互いに「お誕生日おめでとう！」と言いながら乾杯。

前菜

オクラの白和え

白和えも、こんな風に盛り付けると洋風に。

イチジクの揚げ物とナスの素揚げメープルシロップ漬け。

イチジクは凍らせて揚げているそうで、冷熱のコラボが面白かった。

ピンクペッパーがアクセント。

野菜のかき揚げ

ゴーヤチップ

パリパリゴーヤが美味しく、ビールが欲しくなった

車だったので、我慢我慢

べジチキンのサラダ

べジチキンの正体は高野豆腐でした。

下の方にはそうめん南瓜、ズッキーニ、野菜の千切りがたっぷり。

ゴマドレッシングが美味しかった。

カボチャのスープ

ミント風味で豆乳のホイップ、クラッシュアーモンドのせ

わたしは、このスープがとても美味しかった。

カボチャとミントがあんなに相性いいなんで、驚き

もち麦の春巻き

野菜のフリッター

ミニトマトのピクルス

十六笹のソース＆味噌コチュジャンソース添え

ごはん

デザートは撮り忘れてしまった

ジャスミン茶のミルクプリンと

梨、タピオカ、白玉、チアシートのコンポート

オーガニックコーヒー

美味しく美しい料理に大、大、大満足でしたわ

お店も広々として、アンティーク家具も置いてあります。

日常を離れて、大人の時間を楽しめます。

（特にトイレは絶対入って欲しい。感動します）

営業はランチのみ。

土日月と週３日、要予約です。

デイナーも時々やっていらっしゃるようです。

犬山城も近いので、帰りはブラブラ散策するのもいいかも。

星月夜さん、現在のお店は今年いっぱいまで。

また、新たな場所でお店を始めるそうです。

気になる方は、お早めに予約してくださいねー。

(2023/8/23)

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

台風に翻弄されたお盆休みも終わり、通常モードに戻ってきましたね。

まだお天気は不安定だけど、少し暑さが和らいだ気がしますが、夏風邪も流行っているみたいです。

みなさま、お身体ご自愛くださいね。

と、いうことで

本日はゆらくの「整う３つのアドバイス」をご紹介。

特別なことは何もありません。

体を整えるのには

・ゆるめる

・リラックス

・あたためる

この３つを生活に取り入れるだけ。

ゆるめる・疲れた時は手、足、腰、をブラブラさせる

・思いっきり背伸びをして、フーっと一気に脱力

・寝る前におへそと胸に手を当ててて、５分間ボーっとする

リラックス

・とにかく疲れたら休む

・ごはんを味わいながらゆっくり食べる

・モヤモヤは一旦紙に書いて吐き出す

あたためる

・寝具は天然素材がお勧め

・ゆっくりお風呂につかる

・発酵食品を取る

イライラ対策

・今、やりたいと思ったことをやる

・毎日一回はボーっとしよう

・イライラした時は、一分間呼吸することだけ考える

今不調を感じているあなたも、徐々に快の方向に変化していきます。

あなたの事を、一番知っていて、大切に想い、守ってくれるのはあなた自信です。

ちゃんと、あなたの心と体に寄り添ってあげようね～

頑張らないことを目標に、続けてみてね

(2023/8/18)