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乾燥する季節、何をたべましょうか
お顔とカラダを優しい刺激で丸ごとケアして、笑顔の再構築します。
細胞が喜ぶから、１０年後もキラキラしたあなたです
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
みなさん、韓国料理っていうと何をイメージしますか？
焼肉、キムチかな。
↑これは、CASAさんで行われたごはん会の写真です。
これも韓国料理なんです。
お肉は蒸豚とヤンニョムチキンだけ。
８割は野菜メニューです。
この日のメニューです
蒸豚のボッサム
ヤンニョムチキン
大根のナムル
ほうれん草と人参のナムル
茄子のナムル
じゃがいものチヂミ
チョレギサラダ
ごぼうと揚げのチャプチェ
大根の酢の物
カクテキ
わかめスープ
ごはん
韓国料理って、焼肉のイメージがあるんですが
その焼肉すら、葉っぱで巻き巻きして食べます。
そして、ニンニク、ショウガ、ネギ、ニラ、唐辛子。
お肉を消化する薬味を沢山使います。
ねー
野菜たっぷりでしょ。
これなら沢山食べても安心ね
韓国では、女の人もとても沢山食べます。
でも、バランスよく食べるから、あまり太った人は見かけません。
キムチも発酵食品ですからね。
パワフルな国民性は食に秘密があるように思います。
さて、日本も食材豊かな国です。
これから秋は、乾燥する季節。
肺や大腸に影響が出やすく
悲しみや孤独感を感じやすい季節です。
乳製品や油もの、お砂糖を控え
白くて辛い食べ物、大根やしょう、ネギ、玉ねぎ、れんこん。
ネバネバ食品の納豆、海藻、きのこ類など。
肺が元気になるもの食べましょう。
悲しみや孤独感ともサヨナラ～
食欲の秋。
罪悪感なしに、たくさん美味しいもの食べましょう。
バランスさえ気をつければ大丈夫です
(2020/10/21)
自分のこと大好きにならなくてもいいけど、けなすのだけは止めましょうね～
お顔とカラダを優しい刺激で丸ごとケアして、笑顔の再構築します。
細胞が喜ぶから、１０年後もキラキラしたあなたです
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
気温が下がり、朝散歩に上着が必要になってきました。
春の終わりのバーゲンで買っておいた
軽いナイロン製のアウターが活躍してくれそうです。
買っておいて良かった
さて、「呼ぶよりそしれ」っていう諺があります。
ある人のことを思っていたら、その人から電話がかかってきた、という話もよく聞きます。
波動というか、自分の意識は、良く思おうが、悪く思おうが同じように、どんなに離れていても相手に伝わるということです。
そして、その思いは自分の細胞にも伝わるのじゃないかな。
細胞も振動しているから、自分の出している波動に影響されると思います。
自分の事を大事に可愛がれば細胞も喜ぶし
嫌いで、けなしてばかりいれば、
細胞はいじけ、元気がなくなる。
頑張って筋トレしたり
健康食品を食べたり
美容にお金をかけても
なかなか良くならないと思っている人は
案外、自分に対する思いがマイナスで
細胞が拗ねてるんじゃないかな。
自分のこと大好きにならなくてもいいけど
けなすのだけは止めましょうね～
自分の出している波動を調べる方法は
日頃、自分はどんな言葉を発しているか
チェックしてみるといいです。
あなたは、どんな口癖がありましたか？
(2020/10/19)
お顔の歪み
お顔とカラダを優しい刺激で丸ごとケアして、笑顔の再構築します。
細胞が喜ぶから、１０年後もキラキラしたあなたです
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
昨日、ちょっと頑張ったことがあって
もう、めちゃめちゃ疲れていました
でも、それを見ていた人に
「大変でしたね」って声をかけられた時
私は「いえいえ、これ位のこと、全然大丈夫です」
と、カッコつけて答えていた。
「そうなんです、ちょっと大変でした」
「頑張りました、わたし」
って、素直に言えばいいのにね
ついつい、カッコつけてしまうんです。
こうやって感情を素直に出さずにいると
それは、いつしか怒りに変わってきます。
そして、感情を抑え込んでいると、
ストレスが溜まり、交感神経が優位な身体が出来上がります。
交感神経優位になると、心身が興奮状態になり、
すぐ活動できるようにと前傾の態勢となり、
首や肩がすくみ全身の筋肉がこわばります。
お顔も歪みます。
ホルモンバランス等も崩れやすくなり、
深い睡眠を取ることができず疲れが抜けないため
ストレスが溜まり、また交感神経が優位になる、
という悪循環に陥ります。
そんな時の調整法。
わたしは、蝶形骨を緩めます。
蝶形骨は自律神経とも深く関わっているのです。
目の奥にある蝶形骨。
字のごとく、蝶のような形をしています。
頭蓋骨のいろいろな部位と繋がっていて
蝶形骨の歪みは、全身に影響を与えます。
外から蝶形骨に触れることができる場所がこめかみです。
エネルギーの力も借りて
こめかみにそっと触れ、緩めます。
すると、フワッと身体が広がり、呼吸もラクになります。
いま、蝶形骨を調整するのがマイブームです
私みたいに、ついついカッコつけちゃう人。
ロボットのようなお顔になる前に
蝶形骨を緩めましょう。
(2020/10/17)
エラと頬骨を引っ込めます
お顔とカラダを優しい刺激で丸ごとケアして、笑顔の再構築します。
細胞が喜ぶから、１０年後もキラキラしたあなたです
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
ポコッと出た頬骨が気になる方、
いらっしゃいますか？
そして頬のコケが気になる方。
それはお顔のある部分を緩めると
解消します。
頬骨とエラが引っ込み、
頬がふっくらとして、
若々しいお顔になれます。
それは咬筋。
筋肉は加齢とともに収縮して
硬くなり縮みます。
ストレスマックスの人も同じように縮みます。
この咬筋が縮んで
頬骨が引っ張られ
エラが引っ張られ
出てくるのです。
悠楽の小顔矯正は
美容整形並みに
頬骨とエラを引っ込めます。
優しい刺激で筋肉を緩め
さらに軽くサポートするだけで
骨が動くからです。
ぜひ一度体感してみて下さい。
楽しいですよ
(2020/10/14)
【岐阜県からご来店】お気に入りの自分でいる
お顔とカラダを優しい刺激で丸ごとケアして、笑顔の再構築します。
細胞が喜ぶから、１０年後もキラキラしたあなたです
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
めちゃ、いいお天気です。
今日の気分はこんな感じです
天気が良いと身体が動きますね。
朝から張り切って掃除しました。
いつも手を抜く隅っこまで丁寧に。
そしたら部屋がいつもよりピカピカに見えて気持いい。
髪とホコリは細部に宿る（笑）
さて、３年ぶりにHさんがご来店くださいました。
以前は、妊娠中にお越しでした。
そのお子さんが今は３歳。
月日が流れるのは早いですね。
すっかりママの顔になって、とてもお幸せそうでした。
Hさん、初めての子育てから、ちょっと余裕が出てきたせいか、ママの顔から女の子の顔に戻る時間も欲しくなったそうです。
そんな時に、悠楽を思い出して予約してくださいました。
とっても嬉しいです
ありがとうございます。
本来小顔のHさん、むくみが無くなるだけでも
見違えるようにスッキリ顔になってカッコ良かったです。
雰囲気までも華やかになりましたね
女の人はいろいろな顔を持っています。
でも、いつも誰かに合わせて生活していると、
顔が曇ってきます
毎日、お気に入りの自分でいたら、
楽しい時間も増えると思います。
自分の一番好きな顔をもっと出しましょう。
女の子の顔も忘れないでね。
あなたも、ピカピカの自分の会いにきませんか？
そんな自分を見つけに来てください。
(2020/10/12)