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みんながマスクをしている今がチャンス！
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
今はマスクで顔を隠しているから、お顔に対するコンプレックスって減っているのかな。
それなら嬉しいけど。
コンプレックスって、他人と自分を比べることで起きるから、他人の顔が見えなかったら起きないのでは？っと思ったのです。
綺麗になることに、一番ストップをかけているのって自分ですものね。
だから今がチャンス!!
だって比べる人がいなかったら、自分の満足のため、成りたい自分になるためだけに思考を使えます。
あーなったらいいな
こーなったらいいな
って、いっぱい望んで叶えちゃいましょ。
みんながマスクのお陰で不精しているうちに、綺麗になっちゃいましょうね～
(2021/2/24)
徒然日記・本日のお勧め本
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
ポカポカ陽気が続いていますが、が、が、が、
花粉も一緒にやって来ましたね。
デビューしてしまった。
今朝はティシュが離せなかったわ
今年も気合で乗り切ろうっと
本日のお勧め本
「自分の薬をつくる」
著者・坂口恭平
坂口さん本人も躁鬱病で、２００９年から薬を処方され、ずーっと飲んでいたそう。
でも、今を飲んでいないそう。
それは自分で薬がつくれるようになったから。
自分の薬を作る＝自分の日課をつくる、といことで対処しているとか。
この本は、ワークショップ形式で、みんなの悩みに対して坂口さんが言葉の薬を処方していきます。
その処方された薬が素晴らしんです。
相談されている方じゃなくても、取り入れたいいと思う薬がいっぱいです。
みんなに読んでほしい！
坂口さん、「いのっちの電話」を開設して、自らの携帯電話を公表して苦しんでいる人の相談にものっています。
凄いな。
著書の最後の言葉
～～～～～～～～～
痛かったり、苦しかったり、死にたかったりするのは、きっと一人で考えすぎているからですよ。
もちろん、人間はみんな孤独です。
だから困ったら、すぐに相談しましょう。
そうやって、素直に口のするとむちゃくちゃ楽ですよ。
素直な声を出せば、悩みが悩みで無くなるのです。
～～～～～～～～～
悩んでいる時って、自分の内側を言語化出来ない時があります。
そして、悩んでいる内容もどんどん本質から外れ、気がつくととんでもない方向にいっている時も。
そんな時、自分の話を否定されず、静かに聞いてもらえると落ち着き、悩みの答えが出るように思います。
わたしも悩んだら相談してみよう、っと密かに思っています
(2021/2/22)
錆ついたお顔と身体をメンテナンス
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
先日、あるお母さんの話を聞きました。
お母さんが、買ったばかりの子供自転車に乗ったらとても乗りやすかったそう。
お母さんの自転車は、もうずいぶん前に買ったもの。
古くなった自転車だからこんなものかな、と乗っていたそう。
でも、自転車をよく見てみると、かなり錆びついていました。
お母さん、錆を取って自転車屋さんで整備してもらったら、とても乗り心地がよくなったそうです。
そして、お母さん、ひょっとして身体もそうなのかな？
もうそんなに若くないから、こんなもんかなっと思って暮らしていたけど、本当は自転車のように錆びついているのかも。
そして、それから自分の身体もいろいろ試し自己メンテナンスしたら、朝の目覚めの良くなり、効率よく動けるようになったそう。
やっぱりメンテナンスは大事だな、っと思った。
というお話。
そうなんですよね。
自分のこと、ほかりっ放しの人が沢山いらっしゃいます。
あまりにほかっておくと、身も心も病んでしまいます。
あなたも、錆ついたお顔と身体をメンテナンスして、乗り心地よくしましょ。
忙しいとは、心を亡くす、と書きます。
自分が満たされると、人に優しくなります。
リラックスして、心も取り戻しましょ。
(2021/2/20)
あなたの日常が、今より少しでも軽やかになりますように
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
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一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
降りましたね。
昨晩から天気予報通りに雪
でも、お天気よくなってきたので今日中には溶けるかな。
みなさま、足元に気をつけてお出かけくださいね
さて、先日お友達夫婦にエネルギー調整を頼まれ、出張してきました。
ご主人が足の捻挫から腰痛になり、良くはなってきているけど、まだ本調子ではないそう。
二人とも、始めてのエネルギー調整。
どんな感じがするのか、興味津々の様子でした。
こちらのご夫婦、飲食店を経営されています。
毎日仕込みや調理に追われているご主人。
手も足も背中も、石のように固かったです。
仰向けに寝てもらうと、肩や膝が浮いて、ロボットのようでした。
まるでプロテクターをつけたフットボール選手のようです。
毎日、どうやって寝ているのでしょうね～
こんなに固い人は久しぶり。
手ごわそうですね
まぁでも、どんなに固くても同じように進めていきます。
緩めて整え、血流を良くし、固さをとって可動域を広げます。
手技で身体のバランスを整え、後はエネルギーを流してゆるゆると緩めます。
エネルギー調整は見えないところ、ホルモンバランスや過剰になっている神経をなだめるのもお得意です。
受けている時は、まるで温泉に入ったような心地よさでリラックスします。
肩から背中の盛り上りが下がり、首が出てきたご主人の身体、みるからに呼吸が楽そうです
お顔のむくみも取れ、生気がなかった瞳もキラリ。
男前が戻ってきましたね（笑）
ご本人曰く
ふわーんとしてる。
頭が軽くなり、めちゃ眠い。
今まで人の身体のようだったけど、自分が感じられる。
緩むって大事なんですね。
お酒好きなご主人。
仕事後のビールが唯一のリラックスできる時間です。
でも、身体はリラックスしていないので、朝起きても疲れが取れていないことが多かったようです。
次の日、起きてすぐに身体がサクサク動くことにビックリしてるよ、と奥様からメールをもらいました。
石の身体から卒業するためにも、定期的なメンテナンスを受けたいとおしゃっていました。
軽やかに仕込みをしているご主人を想像したら、嬉しくなってきます。
良かったです
あなたの日常が、今より、少しでも軽やかになるようにお手伝いしています。
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
(2021/2/18)
【一宮市からご来店】暖かくなるまでに３キロダイエット
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
一宮市からKさん（５０代）がご来店です。
最近少し増えた体重を落とすため、なんと合気道をはじめたそうです。
でも、身体が固いため、思うように身体が動かないのよっとおしゃっていました。
わたしも数年前に少し習ったことがあるけど、合気道は気の武術、間合いが難しかったな
さてさて、本日はＫさんとダイエット話で盛り上がりました。
あんまり頑張りたくないけど、暖かくなるまでに３キロダイエットしたい、っとおしゃるＫさん。
今の生活に少しプラスαでダイエットに繋がる方法。
こんなのはいかがですか？
まずは、緑茶です
緑茶には脂肪の燃焼のスピードを速くしてくれる効果があるので減量にはピッタリ。
それに緑茶に含まれる抗酸化物質が、心臓病予防やがん細胞をやっけたり、血管の健康を改善してくれる効果もあるそう。
食後に緑茶をプラスしましょ。
それから、ブラックチョコレートも抗酸化物質がたっぷり含まれています。
三時のおやつにチョコをひとかけ食べるのもいいですね。
食べ過ぎは厳禁ですよ。
そして、週３回２０分ほどの運動です。
わたしはウオーキングをお勧めします。
２０分ってアッという間です。
ウオーキング後も代謝が上がっているから、お家に帰って全身のストレッチを取り入れるとさらにいいですね。
ストイックな減量しても絶対リバウンドするし、食事はバランスよく食べればOKだと思います。
ストレスをためないことが一番ダイエットの効果が上がると思います。
寝る前に、ヨガの屍のポーズのように、大の字になってダラーんと身体を緩め、頭の中を空っぽにしましょ。
ストレスが減れば食べ過ぎもしなくなると思います。
ほんの少し日常を変え、それを続けていきましょ。
意識すれば３キロダイエット叶います。
頑張りましょうね～
(2021/2/16)