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12月が始まりました。今月は自分労わり月間に。
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
一枚一枚ベールを脱ぐと本来の姿が現れます
あなたの笑顔を再構築しませんか。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
１２月が始まりました。
今年はいろいろあったけど、何もしていない内に終わってしまう感じもします
ジッとしていただけ？
まぁ、長い人生それも良しとしましょうか。
さて、先日東の都にいる娘から久ぶりにメールがきました。
会社でコロナの陽性反応が出た人がいて、その人とランチを一緒にしたので、濃厚接触者ということで１０日間の自宅待機になったと。
結果、娘は感染していなかったようです。
その時、彼女が自分のことを「可哀そうな私」って言っていたのです。
なんだかその言い方がわたしのツボにはまって受けた
「可哀そうな私」
もっと自分のことを労わってあげよう、って感じかな。
人はイライラしたり不安に思ったりしたときには、よく誰かのせいにしがちです。
あれが悪い、これが気に入らない、と文句を言いエネルギーを使い過ぎます。
そんなことより、自分のこと労わる方にエネルギー使った方が健全ですね。
そこで、今月は一年頑張った自分を労わる月にしませんか。
小さな事でもいいから、やりたかった事をやってみるのもいいですね。
誰かに向けるエネルギーを、自分を喜ばせるために使いましょ。
そして、身体や心を大掃除して、新しい気分で２０２１年を迎え
ましょ
来年は、マスクを必要としない生活が出来たらいいな。
(2020/12/2)
お気に入りに囲まれた生活
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
一枚一枚ベールを脱ぐと本来の姿が現れます
あなたの笑顔を再構築しませんか。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
リップクリームが簡単に作れました。
ひまし油をメインにシアバターとみつろう、岩石から採取した天然顔料を湯せんにかけながら混ぜ混ぜするだけです。
所要時間３０分ほど。
顔料をいろいろ組み合わせれば、オリジナルのカラーリップも作れます
出来上がり
お気に入りがまた一つ増えました。
世界に一本しかない石原バージョンです。
マスクのせいで唇が荒れて困っていたので嬉しいです。
それに、リップや口紅ってごはん食べている時に一緒に食べちゃいますよね。
だから安心できる材料でできているのは、さらに嬉しい
全て天然が良いわけではないけれど、出来れば身体に負担のないものを使いたい。
そう思っていたら、化粧品を手作りしている方と知り合いになりました。
人数が集まれば講座を開いてくださるそう。
興味ある方いるかな。
悠楽でも開催していただこうと思います。
(2020/11/28)
乾燥する季節、何をたべましょうか
お顔とカラダを優しい刺激で丸ごとケアして、笑顔の再構築します。
細胞が喜ぶから、１０年後もキラキラしたあなたです
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
みなさん、韓国料理っていうと何をイメージしますか？
焼肉、キムチかな。
↑これは、CASAさんで行われたごはん会の写真です。
これも韓国料理なんです。
お肉は蒸豚とヤンニョムチキンだけ。
８割は野菜メニューです。
この日のメニューです
蒸豚のボッサム
ヤンニョムチキン
大根のナムル
ほうれん草と人参のナムル
茄子のナムル
じゃがいものチヂミ
チョレギサラダ
ごぼうと揚げのチャプチェ
大根の酢の物
カクテキ
わかめスープ
ごはん
韓国料理って、焼肉のイメージがあるんですが
その焼肉すら、葉っぱで巻き巻きして食べます。
そして、ニンニク、ショウガ、ネギ、ニラ、唐辛子。
お肉を消化する薬味を沢山使います。
ねー
野菜たっぷりでしょ。
これなら沢山食べても安心ね
韓国では、女の人もとても沢山食べます。
でも、バランスよく食べるから、あまり太った人は見かけません。
キムチも発酵食品ですからね。
パワフルな国民性は食に秘密があるように思います。
さて、日本も食材豊かな国です。
これから秋は、乾燥する季節。
肺や大腸に影響が出やすく
悲しみや孤独感を感じやすい季節です。
乳製品や油もの、お砂糖を控え
白くて辛い食べ物、大根やしょう、ネギ、玉ねぎ、れんこん。
ネバネバ食品の納豆、海藻、きのこ類など。
肺が元気になるもの食べましょう。
悲しみや孤独感ともサヨナラ～
食欲の秋。
罪悪感なしに、たくさん美味しいもの食べましょう。
バランスさえ気をつければ大丈夫です
(2020/10/21)
自分に文句言うのをやめる
お顔とカラダを優しい刺激で丸ごとケア！
笑顔を再構築します。
細胞が喜ぶから、１０年後もキラキラしたあなたです
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
昨日、「どうして言葉にしたことが現実化するのか」について教えていただきました。
自分が口にした言葉を自分の脳が聞くと、脳はその言葉と統合性のある情報を探し始める。
たとえば、「私は不幸だ」っと言っていると、不幸の証拠探しを始める。
どんどん証拠が集まって、脳はどんどん「不幸」な現実を認識する。
これが口にしたことが現実になる仕組みです。
いやーん
そしたら、自分のここが嫌、とかも言っている場合じゃ無いじゃん。
言っているうちは、脳がまだまだっていう証拠を探すから、ずっと良くならないってことね。
よく、「自分のこと好きになりましょう」というけど、その前に自分に文句言うのをやめる練習した方がいいですね
そんな話を、本日ご来店のYさん（５０代）としていました。
Yさんもご納得。
自分にも旦那にも、毎日いっぱい文句言ってる（笑）
なかなか変わらないのは自分のせいね。
言い方変えなきゃね。
施術後は循環が良くなっていますから、気づきが早くなります。
Yさん、素晴らしい！
言葉変えて、日々の暮らしが良くなるといいですね。
事後報告、お待ちしていまーす。
(2020/9/27)
デトックススープ
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
便秘でお困りのTさん（４０代）がご来店。
生理前になると強制終了がかかったみたいに便秘になるとか。
そしてそれは１０日間くらい続くそう。
ホルモンのバランスが変わるからだと思うけど、辛いね
Tさん、あれこれ試したけど効果なし。
それで、一層「生理前は便秘になる」という思考がインプットされ続ける。
そうなると、思い込みが現実になり、さらに出なくなってしまう。
負のスパイラルだ。
その時思い出したのが「大根のデトックススープ」
以前、便秘の方に教えたら効果抜群で大変喜ばれたスープです。
作り方です。
＜材料＞
大根一本、だし昆布、梅干し（添加物の入っていないもの）
1：大根の皮ごと輪切りにして、たっぷりの水と昆布で煮る。
2：大根が柔らかくなったら梅干しをつぶして入れ、さらに煮る。
以上
ねー、誰にでもできるでしょ。
出来上がったら、空腹時に食べるのがコツ。
順番があって、スープを飲めるだけ飲み、その後に大根を好きなだけ食べる。
即効性があるから、食べている最中にトイレにGOの人もいるとか。
個人差があるから、何とも言えないけど試してみて。
とTさんに教えました。
Tさん、おクスリに頼りたくないって言っているから効果あるといいな。
便秘でお悩みの方。
胃腸を休めたいけど、なんか食べたいって方にもお勧め。
お腹が空いたら食べたいだけ食べてOK。
夏疲れした人にもいいですよ。
一度お試しください。
美味しい大根で作ってね
(2020/8/30)