ブログ一覧
目はあなた自身を物語る
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
目の手術をして丁度１年が経ちます。
術後は目をとても大事に扱っていたのに、喉元過ぎれば何とやら。
今では、手術をしたことすら忘れている始末
そこで本日は、自分への戒めも込め「目」のお話を。
本来、目は遠くを見るためのもの。
現代では遠くの自然を見ることもなく、手元を見つめる作業がとても多くなっていますね。
そのため、目は常に酷使され、緊張して血行不良がおきています
ドライアイや視力の低下、若い人でも老眼の症状が出ています。
また、目は肝臓や腎臓、呼吸器や消化器などの、さまざまな内臓と繋がっていて、目の疲れは全身に影響を及ぼします。
「目は口程に物を言う」と言われるように、心の状態も映し出しています。
でも、反対に考えれば、目を調整すれば全身元気になると言うこと
疲れた目を元気にしてあげましょう。
まずは、遠くをぼんやり見て目を緩めましょう。
そして、軽く目を手の平で圧迫。
しばらく手を目の上に置き、ジッとして目を温めます。
じんわり緩んできます。
肝臓も緩み、呼吸器の広がりも良くなって息が深くなります。
胃腸の調子が悪い時も、目を緩めると楽になりますよ。
また、体が緩むと心にもゆとりが生まれ、元気が戻ってきます。
目に輝きが無いとあなたの魅力も半減。
とにかく、疲れたら無理をせず休めましょうね
(2021/10/26)
旬の食材で美味しく体調管理をしましょ
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一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
気持ちいい秋晴れが続いています
そろそろ生野菜や冷たいものは控え、これらの温める食べ物に切り替えましょう。
煮込み料理などを増やしていくのもいいですね。
新米、さつまいもや里芋などの根菜類、栗やきのこなど、秋口からとれだす食べものには、でんぷん質や陽性のミネラルや食物繊維がたくさん入っていて、冬に向かってカラダを締めていくのにピッタリな食べものですよ。
美味しくて食べ過ぎてしまうのが難点ですが
そして、食欲の秋ですが、肉や魚、乳製品の食べ過ぎは血液が酸化し、お肌にトラブルが出てきます。
そんな時は、白くて、辛くて、根の食材をうまく取り入れ、カラダのバランスをとってあげましょう。
白くて、辛くて、根の食材は、大根、しょうが、玉ねぎ、長ネギなどです。
これらの野菜は、滞っていたガスや老廃物を洗い流し、呼吸が楽にできるようになり、発汗しやすくなります。
また、秋の食材のれんこんは、咳・たん・ぜんそくのお薬として使われるほど。
カラダの水はけを良くしてくれます。
きのこも脂を洗い流し「リンパ管の掃除役」をしてくれますね
リンパ管は、細胞が吐き出したガスや老廃物を排泄する下水道です。
そのリンパ管が、肺と大腸にはたくさん集まっています。
特に、大腸のリンパ管に脂が付着して腸壁が硬くなると、大腸が管理するヒフの汗腺も代謝が悪くなります。
酸化がおこりヒフが硬くなり、乾燥して潤いをなくしてしまいます
秋は、肺や大腸が疲れやすい季節です。
自然界からのプレゼントである旬の食べ物をたくさん食べて、
美味しく体調管理をしましょうね
(2021/10/7)
皮膚は第二の脳
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
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一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
羽根がひらりとお空に。
毎日違う空のキャンパス
さて、「頑張らねば」と、いつもピリピリと緊張して筋肉が戦闘態勢になっている人。
責任感が強い人に多いです。
その時、血液は大きな筋肉に流れ、毛細血管にはあまり流れていませんよ。
肌は、新陳代謝に必要な血液が不足して荒れ放題です
皮膚は第二の脳といわれ、肌の感覚は脳にダイレクトに伝わります。
そして、自分一人で最後まで頑張っちゃうから、とても疲れています。
リラックスできる環境を自分につくりましょう。
わたしは、あなたの肌をこの雲の羽根で優しく撫でてあげたい
(2021/9/10)
えーー！めちゃ、ボコボコしてる。からのアンチエイジング。
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
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一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
人のふり見て我がふり直せ。
と、このことわざ通り、我がふり直しました
先日スーパーで出会った同年代くらいの女性。
ひざ丈のスカートをはいていました。
後ろ姿だったので、何気にふくらはぎに目がいったのです。
えーー！めちゃ、ボコボコしてる
思わず自分のふくらはぎを見てしまいました。
何年か前から、もう膝は出せないなって思っていたのです。
ボコボコして、綺麗じゃないから。
それが、ふくらはぎもなるんですね。
これは、もう年齢のせいにして放置はできないな
第二の心臓といわれている「ふくらはぎ」。
血液を心臓に戻したり、リンパ液など体液を身体に循環させる重要な働きをしています。
コロナ禍でお家時間が長くなり、お家でエコノミー症候群を発症例もあるとか。
運動不足や同じ姿勢でいるからですね。
あの女性も年齢的なこともあるけど、そうだったのかな。
これはもう、年齢のせいにして放置はできないな
わたし、その日を境に足のマッサージしています。
わたしがやるマッサージですからね、あくまでもソフトです（笑）
こんな感じ。
↓↓↓
まず、足首と足指を一本づつクリクリ回します。
足裏を親指で揉み解し、足の甲やくるぶしの皮膚をスリスリ撫でまわします。
それから、ふくらはぎを下から上にすり上げます。
運動不足だと筋肉がボコボコしていると思います。
最後に膝と膝裏も忘れずにモミモミ。
クリームとか一切無しで、素手でスリスリしています。
やっていると、お腹がゴロゴロ鳴る時もあります。
ふくらはぎをマッサージすると、血行が促進されるからね。
老廃物が排出されデトックス効果も高まるよ。
足裏にも全身の反射区がいっぱい。
土踏まずは内臓のゾーンです。
また、くるぶしや踵は腰や子宮などです。
だから全身の細胞が活性化され、アンチエイジング効果もあるはず。
そして、下半身の循環が良くなると、アゴのたるみも解消します。
えーー！めちゃ、ボコボコしてる。
が、アンチエイジングに至るとは。
スーパーの女性に感謝です。
ありがとうございました
日々、足をスリスリしております。
あなたのふくらはぎ、ボコボコしていない？
ふくらはぎ、侮るなかれ。
マッサージしてみてね～
(2021/9/5)
みんな持っている魔法の手
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
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一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょう
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
昨日はお休みいただき、友人たちと我が家で食事会。
おしゃべりに花が咲き、楽しかったのですが、なんと名鉄電車が動いていない
大雨の影響で運転を見合わせていたようです。
幸いJRが動いていたので、なんとか帰ることができホッとしました。
今日も大雨の様子。
みなさま、お出かけの際には、交通情報の確認をお忘れなく。
さて、以前お客さまがおしゃっていました。
あのね、私の手は肌と会話するんだよ。
だから、「このシワ消えてね」っていいながら顔に触れるの。
そしたらシワも消えていくよ。
東洋医学では、内臓はそれぞれ感情と結びついていると考えられています。
あなたの手も会話します。
この手でお腹を優しくタッチして、ますます美しく若返りましょ。
大腸は「落ち込みや」や「悲しみ」
小腸は「焦り」や「傲慢さ」
脾臓は「不安」
肝臓は「怒り」
腎臓は「恐れ」
グリグリと力任せにマッサージするのではなく、２４時間働きぱっなしの内臓に感謝しながら、両手のぬくもりで内臓を温めるようにタッチします。
疲れて固くなっていた内臓が緩み、グルグル動きだします。
そうすると、感情にも変化が出てきて、こだわりや焦りを抑え大らかな気持ちになっています。
みんな持っている魔法の手、大いに使いましょう。
(2021/8/14)