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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

２月４日は立春。

春の始まりですね。

それなのに、今週末はお天気が荒れ模様

お出かけの際は、足元要注意！です。

昨日はお誘いいただき、熱田神宮に新年のご挨拶に行ってきました。

「神様がいらっしゃるなら、何かサインをくださいね」っと望みを発してながら参拝していたら、いたるところでサインを頂きビックリの連続でした

ありがとうございました。

とても嬉しい春の訪れでした。

さて、２月は身体がリセットされる時季。

寒さから身を守るため縮こまっていた身体が緩み、骨盤が開き、頭蓋骨も緩んできます。

冬の間にため込んだ脂もデトックスします。

そして、完全に緩み切ると、怠く感じたり、やたら眠かったり。

「春眠暁を覚えず」と言われるゆえんです。

身体は自然界と同じように、春夏秋冬のサイクルがあります。

春先は、とても身体の反応がデリケートになっています。

頭でっかちになって頑張ってしまうと、本来の身体の機能を邪魔してしまいます。

のんびり、ゆったりするのが上手な過ごし方です。

いいんです、春はダラダラしても

(2022/2/5)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

２年前に九州の八女に移住した、娘の友人のEちゃん。

ひと山１０万円で買ったんです。

そしたら、ボロボロの家と茶畑がついていて。

せっかくなのでお茶を作りました。

無農薬の緑茶と紅茶。

今年は生姜紅茶もつくったそう。

美味しいです。

施術後にお出ししていますから、ほっこりして下さいね

それにしても、山を買うとは驚きでした。

軽々と、いろんなことをやれてしまう世代なんですね～。

凄いな

先日お客さまから

石原さんは、ジャンクなものは絶対食べないで、いつもカラダに良いものを食べているイメージですね

と言われました。

ブログの内容が「カラダに良いものを食べよう」っというものが多いからですね。

でも、いつもカラダに良いものを食べているわけじゃなく、

お酒も飲むし、カップラーメンや袋菓子やチョコレートも食べます。

プリンやシュークリームは大好きです

ただ、カラダに良いものと言うより、美味しいものが食べたいんですねー。

そして、人に備わっている自然治癒力の働き邪魔したくないので、なるべく天然素材で添加物が少ないものを選ぶようにしています。

美味しく食べて健康にいたいだけ。

だから、添加物がいっぱい入ったものは、食べ始めは美味しく感じるけど、後味が悪く残念な気持ちになるから時々にしています。

美味しいものはシンプルです。

だから、Eちゃんの無農薬のお茶もとても美味しいのです。

飲みに来てね～

(2022/1/17)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さん、自分の赤血球を見た事ありますか？

昨日は面白い健康診断に、総勢７名で行ってきました。

血液の中にある赤血球の形で調べます。

初めて見る自分の赤血球。

丸く、フワフワ動いていました。

綺麗な状態なんですって。

安心しました

でも、赤血球の大きさが少し小さいそう。

「お肉をもっと食べてください」って言われました。

そういえば、普段は魚がメイン。

お肉はあんまり食べていないな

一緒に行った友人たちは

「あなた将来ボケやすいから気をつけて」

「早食いですね。よく噛んで食べてください」

「安いお菓子を食べていますね。添加物いっぱいですよ」

「このままいくと腰痛が出てきますよ」

「うたた寝はダメです。ちゃんとお布団で寝てください」

「どこか痛いですか？炎症を起こしていますね」。。。

先生、赤血球の形を見てどんどん指摘していきます。

それがね、ぜーんぶ当たっているの。

私生活がバレバレです

やはり、身体は食べたもので作られる。

最後に、望ましい食べ物の処方箋をいただきました。

わたしのNG食材は

乳製品

魚卵

ナッツ類

マヨネーズ

油脂

脂の消化が上手じゃないみたいです。

反対に、亜鉛、ビタミンB群、たんぱく質（特に豚肉）の摂取を心がけることでした。

ピュアココアも勧められました。

亜鉛などミネラルが豊富なんですって。

女性は摂った方がいいそうです。

ただし、牛乳はNG

さてさて、どう飲みましょうか

検診後に、先生曰く。

良く寝て、良く食べ、良く出せば、病院はいらない。

あなたの身体は日常生活によりつくられています。

自分の健康は自分で守りましょうね。

本当にそう思います。

血液が入れ替わるのに４ヶ月かかるそうです。

赤血球により、一年の生活を振り返ることができて良かった。

お水で乾杯して、今回の貴重な体験を終えました

(2021/12/15)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

先日、「イーマサウンド」というセラピーを受けました。

音と光の周波数により、からだの周りにあるエネルギーフィールドやチャクラバランスを整え、本来のカラダに戻すセラピーです。

私は２回目、友人は初めての施術です。

２回目は、背中からの解放感が凄かった。

通年悩まされていた首のコリも取れ、背筋が伸びた感じです。

自分調整は時々していたのですが、まだ何か、重たいものを背負っていたんですね

一緒に受けた初めての友人は、１年前にガンの手術をしたばかり。

施術中、彼女のエネルギーフィールドがどんどんクリアになっていくのが分かりました。

私もそうだったのかな。

どんよりしたフィールドは、磁石のようにどんよりしたものを引き寄せていたんだな、と実感。

気持が少し楽になった、とっ友人も言っていました。

顔色もよくなり、手術の後遺症も少し緩和したようです

目に見えないからだの周りのーフィールドを整えるのには、何も特別な施術を受けなくとも、自然の中に入っていくと偏ったエネルギーフィールドがクリアになっていくように思います。

私が毎朝散歩するのも、健康のためのウォーキングというよりも、ただ単に朝の空気感が気持ち良さを感じたいから。

やたらキャンプが流行っているのも

「自然に身を置いてリセットしたい」

と無意識にからだの声を聞いているからじゃないかな

でも、大人になると無邪気に自然の中で遊ぶことも難しく、何かのイベントでしか味わえないのが現代です

みんな自分を頑張らせることばかりしてる。

もっともっと、自分に優しくしてあげよう。

そして、メイクを頑張るより、ダイエットをするより、メンタル鍛えるためにコーチングしてもらう前に、まずは土台であるからだを整えよう​​​​​​​

気が重くなったり、からだが怠かったりする時は、緑ところに行って深呼吸をしてくるだけでもクリアになると思う。

人も自然の一部です。

(2021/12/11)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

女性の骨盤は、生理の時に閉じたり開いたりしています。

吐いたり吸ったりと呼吸をしている時も動いています。

男性も呼吸をしているので開閉はしていますが、出産や生理がないので女性に比べて可動は少ないです。

そして、骨盤が開閉しているとき、頭蓋骨も脊椎（背骨）を通じて閉じたり開いたりしているのです。

なので、骨盤と頭蓋骨をつなぐ脊椎の可動がしなやかならいいのですが、可動が悪くなるとイライラします。

なんか知らないけどイライラするな、っという時は、運動不足で脊椎の可動が悪くなっているのかも。

骨盤と頭蓋骨の連絡がスムーズにいくように、脊椎（背骨）を柔軟に保ちましょう。

寝る前にストレッチしたり、ヨガの猫のポーズや魚のポーズなどいいですね。

先日お伝えした、ソティルで背中をマッサージするのもお勧めです。

(2021/11/30)