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マッサージは力加減に気をつけましょう
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
抜けるような青空です。
今のこの季節にしか味わえない、優しい風も吹いています。
気持ちいいいですね～。
以前、リフレクソロジーサロンに勤めていました。
そのサロンが名駅の地下、サンロードにありました。
お昼休憩には外の空気が吸いたくて、よく名鉄の屋上にお弁当持って行っていました。
人間も植物も閉じ込められていると、元気が出ない。
今日は外の風を感じて、風通しよくしましょう
さて、先日テレビで、頭部マッサージをして小顔になる特集をやっていました。
見られた方も多いのではないでしょうか。
側頭筋、前頭筋、後頭部や首筋の筋肉を緩めていましたね。
モデルの方がセルフマッサージを１週間続け、「こんなに変わりました」と、ビフォーアフターも見せていました。
わたしも、１週間真面目にやれば、ほんとうに変わると思います。
テレビでも言っていましたが、コツは力まない。
口をぽかんと開け、手首指先の力を抜いてマッサージすること。
頭部はすぐ下が骨です。
力いっぱいマッサージすると毛細血管がダメージをうけます。
わたしも経験があるのですが、アロママッサージを習っていた時、練習で妹の頭部や首を力いっぱいマッサージしたら、次の日に妹の首が回らなくなってしまったのです。
後日講師の方に聞いたら、力の入れすぎで筋肉が筋肉痛になったのでは？と言われました。
それ以来、力を入れた施術は怖くて止めました
テレビでは力加減が伝わらないから、大丈夫かな？って思ってしまいました。
みなさま、くれぐれも強い刺激は止めましょうね。
痛い気持ちいい刺激でストップです。
(2021/5/31)
疲れやストレスが慢性化して鈍感になっているかも
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
当サロン、小顔矯正をメインに施術していますが、実は同時に身体にもアプローチもしています。
なので時々、施術を受けた後に身体がだるく感じる方がいらっしゃいます。
事前にお伝えしてあったのですが、先日初めていらっしゃったお客さまも、思いのほか身体がだるくなりビックリされたそうです。
自覚症状がなくても、ストレスが溜まり身体が常に緊張状態の方がいらっしゃいます。
身体のバランスが整うことで緊張から解放され、今まで流れていなかったところにも血液が流れ、徐々に細胞が修復されていきます。
そのとき、すごくだるく感じるのです。
身体がだるかったり重かったりと、不安になる方もいらっしゃいますが、好転反応ですからたくさん水分を取りゆっくり休んで老廃物を流してください。
毎月いらっしゃるHさんも、始めの頃は終わった後は身体が重く、帰ってから家でゴロゴロしていたそう。
でも時間が経つと、ある瞬間からとても身体がラクになったっと言っていました。
現在は、ひどく疲れている時以外は、最初の頃のようなことは無いとのこと。
頑張り屋のみなさん。
身体や心が固まっていませんか。
疲れやストレスが慢性化して鈍感になっているかも。
お顔や身体や心を解放して、感じるあなたを取り戻しませんか。
(2021/5/24)
怠いときは血行不良。いっぱい触って愛でてあげましょ
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
雨の日のドライブ。
今回はお水が美味しい郡上八幡まで。
郡上八幡に着いたら雨が上がり、ほんの一瞬、お日様が顔出し。
川には靄が立ちこめ、新緑がキラキラと輝いてとても綺麗でした
美味しい珈琲とおしゃべりで、楽しい時間を過ごせました。
郡上に行ったらこちらのカフェがお勧め。
プロスノーボーダー、ジュン君のお店エバナタウ。
自家焙煎珈琲とお手製のスイーツ
運が良ければ美味しいスパイスカレーも食べれます。
最近チャイも始めたそう。
ぜひ～
さて、ジメジメ湿度でイマイチやる気が出ない人や身体が重く感じる人。
手の平や足裏のマッサージがお勧めです。
指を一本一本ほぐし、自分が気持ちいいと感じるところを重点的にマッサージ。
爪の際も指で挟んでキュウキュと刺激します。
そして、手や足の指を開いたり閉じたり、グッパグッパと動かします。
身体もポカポカしてきます。
最後は真ん中にあるくぼみに親指を当て、息を吐きながらゆっくり３回押します。
寝つきが悪い人にもお勧めですよ。
自分の身体、いっぱい触って愛でてあげましょ。
わたしはいつも、眠る前になーんにも考えず、ボーっとしながらやっています。
(2021/5/20)
アゴのたるみ、肩凝り、頭痛にお悩みのあなたへ
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
アゴのたるみ、肩凝り、頭痛にお悩みのあなた。
くびのお手入れしていますか？
騙されたと思ってやって欲しい。
肌にハリもでるし、目もスッキリ。
いいことずくめです
首を優しく撫でるだけだよ。
アゴ先から耳に向かって。
そして、耳下から鎖骨に。
首の後ろも、生え際から下に向かって。
優しく首を撫でるだけ。
必要なのは、あなたの手。
撫でる前に両手を擦り合わせ、柔らかくしてから始めましょうね
(2021/4/19)
消耗が激しくて、早く老化が起きている
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
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一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
友人からのリクエスト。
エネルギー調整でお腹とお尻を引き締めて欲しい、と。
了解
どこから手をつけようか。
んー、考えても分からないので、気になるところを全部調整。
あそことここと、そこ
翌朝、メールがきました。
朝起きたら
お腹と腰回りがスッキリ！！
お尻の横の張りがなくなっているのビックリ！
トレーニングいらないね。
また、やってほしい
マジ？
嬉しいな。
腕が上がったかな（笑）
もっと研鑽して、みんなに喜んでもらおう
さて、最近３０代４０代の方が体調不良を訴えているのをよく耳にします。
疲れやすかったり、腰痛、肩凝り、関節の痛みがあったり。
熟睡できない、肌の調子もイマイチ、とか。
そのため、ジムに行ったり、サプリメントを飲んだり、食事に気をつけたり、いろいろ試しているそう。
これは、男性も女性も同じように感じているみたい。
私は１５年くらい前に、胃がんが見つかり、その後食事の見直したくてマクロビオティックを学びました。
そのとき先生が「６０歳までは、本来備わっている免疫が助けてくれる。その後は自分の責任」って言われたのを覚えています。
だから、体のガタって、６０歳くらいから感じるのかと思っていました。
今は３０代でも起きているのですね。
ちょっとビックリ
からだの内側がうまく循環していない、ってことね。
それだけ現代は、ストレスフルになんですね。
今は、一人になってもスマホやPCがあるから、すぐ誰かと繋がれる。
人との距離が、近くなり過ぎているように思います。
そして、良いも悪いも、情報の量が多すぎて処理が間に合わない。
消耗が激しくて、早く老化が起きているのでしょうね。
これからは、昔の湯治みたいに、リトリートが流行るんじゃないかな。
でも、リトリートだと、ヨガとか瞑想とか散歩とか、きっちりスケジュール組まれて、かえって疲れそう。
私は、温泉につかって、ひたすらボーっとする湯治がいいな
今はマジに、ジムへ行くより、５分でもいいからボーっとする時間を持った方がいいと思います。
リラックスしないと、からだの内側はうまく循環しないのです。
老化はどんどん早まります。
何もしないアンチエイジングで、からだの感覚を取り戻しましょ。
(2021/4/14)