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オープンハートでスッキリ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
台風が日本を縦断中です
風が強くて、なんだか落ち着きませんね。
今回の台風はかなりの低気圧とか。
体調を崩されている方もチラホラいらっしゃいますね。
友人は喘息が悪化して、体力が続かないっと言っていました。
普段から呼吸が浅い人も、同じように疲れやすくなっていると思います。
呼吸は肉体の組織づくりをし、修復し、からだに必要なものと不要なものとのバランスをとっています。
呼吸が満足に出来ないのは、からだにとって辛いことです
気圧の関係だけじゃなく、ストレスや不安を抱えている人も胸が閉じ呼吸が浅くなっています。
胸を開いて、深い呼吸ができるようにしましょう。
好きな音楽など聴きながら、リラックスして胸の中心から脇に向かって優しくマッサージしながら緩めましょう。
肋骨を一本一本、意識しながらさするといいですよ。
そして、十分に緩んだと思ったら、鼻から深く息を吸って、そのまま何秒か止め、息をいきおいよく鼻から吐き出す。
これを数回繰り返すと、不快な感覚を身体から取り除き、バランスの取れたスッキリした状態にすることができます。
外は嵐ですが、今日はじっくりとからだと向きあい、静かな時間を過ごしてみてはいかがですか。
(2022/9/19)
自分がストレスをつくっている
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
食欲の秋。
とはいえ、日中はまだまだ暑いから、そんなに食欲がわかないです。
マクロビオティックを一生懸命実践していた時は、秋にはこれ食べて、冬はこれ。
そして、お酒飲んだ日は、あーしてこーして
「こうしなきゃいけない」と思い込んで縛りが多かったな。
マクロビオティックの哲学は、いまも素晴らしいと思ってます。
けれど、これが義務になるとストレスになる。
自分の身体に聞きながら、食べたいものを食べ過ぎないように食べる。
いまは、これが健康を維持する一番の方法だと思っています。
疲れたら休む。
寝る。
ボーっとする。
こまめにこれを実践しているHさん（４０代）がご来店です。
昔は、言いたいことも言えず我慢していた時もあったとか。
でも、ある日突然爆発して、言い争いに。
その結果、我慢をやめることにしたそう。
そしたら
疲れたら休む。
寝る。
ボーっとする。
が出来るようになったんですって
結局、縛りをつくるとか、我慢するとかして、自分がストレスをつくっているんですね
身体が緩めば、そのことに気がつきやすくなります。
我慢や自分を縛っているものに気がついて、ストレスを解放しましょ。
そしてお顔もシュッとスリムになって、秋のお洒落を楽しんでください。
食欲の秋も楽しみましょ
(2022/9/16)
身体の捻じれはこんなことからも
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
いきなりペンの持ち方のYouTube。
なになに？
ですよね。
わたし、右腕が捻じれやすく、いつも右首筋がこわばった感じがあるのです。
先日、何気にツイッターを見ていたら、正しいペンの持ち方の投稿が上がっていたのです。
ペンの持ち方なんて誰にも習ってないな。
自己流だわ。
書き物した後はいつも手の甲が痛かったな。
なんて思いながら読んでいました。
そして、あれ？右腕が捻じれるは正しくペンを持てていないからなの？と閃いた
YouTubeでいろいろ検索して、自分の持ち方と比べてみたら、見事に持ち方が間違っていた
そして、まっすぐ字が書けなかった原因もわかりました。
手首の位置やペン先の角度が違い、力も入り過ぎていたのです。
こちらの方の説明が一番分かりやすかったので載せときます。
指先、手首の使い方が正しくないと、肩凝り首コリや顔の歪みに繋がります。
ひょっとして四十肩や五十肩も、ペンの持ち方が関係するかも？
一週間も練習すれば、力まず字が書けるようになりますよ。
わたしも練習しました。
身体の捻じれやコリは、何度も繰り返す日常の動作で起こっています。
右側に不調を感じている方。
一度ペンの持ち方を確認してみてくださいね
(2022/9/8)
自分の感性を信じましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
人生、初めての夏バテか？
っていうくらい、調子悪かった先週。
たまたまSNSで、マグネシウム情報が入ってきた。
マグネシウムというのは、体内で約300種類以上もの酵素の働きをサポートするミネラルの一種です。
カルシウムと密接に関係があり、骨の健康維持にも働きます。
マグネシウムは、体内での生合成や代謝の働きに必要なミネラルです。
ニガリでマグネシウムが取れます。
と言う情報。
マグネシウムは、いわゆる体の潤滑油みたいなもの。
以前から情報は知っていたけど、今までは、あまり必要性を感じていなかった。
でもね、今は私に必要かも！
と思ったので即注文したのです。
そして、これが大正解。
徐々に体調が戻ってきた！
ありがたいです
ニガリをお風呂に入れたら、汗が止まらなくって困ったくらい温まりました。
夏にはチト厳しいかも
頭でアレコレ考えるより、やっぱりピンと感じた物は外さない方がいいですね。
今日のお客さまにも、マグネシウム話がドンピシャでした。
娘さんがお医者さんから勧められていたそう。
思わず、ニガリをプレゼントしました。
マグネシウム仲間が増えて嬉しいな。
本日は、自分の感性を信じましょう。
と言うお話でした。
あなたも悠楽にピンときたら、お電話・メールくださいね
(2022/8/7)
今日もいい顔してるね
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
８周年のお祝いに、ビタミンカラーのお花をいただきました。
ご主人や息子さんのこと、いつも大切に思っているYさんからのプレゼント。
ありがとうございます
Yさんからは、ご主人のストレスを緩和してほしいと遠隔調整の依頼もされました。
ご主人のエネルギー体を取り出して確認してみると、ビリビリと痛いくらいのストレスを手のひらに感じます。
とてもお疲れのようですね。
ご主人の遠隔調整は今回で３回目です。
調整は小顔矯正と同じで、１５分程５日間エネルギー調整を行い全身元気にしていきます。
調整後は、毎回お顔も小顔になっているとか
いつまでも若々しく、健康でいたいのは万人共通の願いです。
毎日鏡に向かって、「今日もいい顔してるね」って言えるように、お顔も身体もノンストレスにして快適な日々を送れるように調整します。
メンテナンスは大事ですからね。
サロンにお越しいただけない方には遠隔調整も承っています。
お気軽にお問合せくださいませ
(2022/6/21)