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しっかり睡眠がとれていますか？
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
みなさーん、しっかり睡眠がとれていますか？
睡眠の質は人生の質。
昨日の疲れがちゃんとリセットできていますか？
眠っている間にDNAの修復が行われています。
若々しさを保つためにも、しっかり眠ることが大切です。
疲れはしっかりとれているか？
今日は今日、と新しい一日がスタートできているか？
朝の目覚めをチェックしましょう。
眠りにつく時の心境も睡眠に影響してきます。
イライラしながら
不安を抱えながら
後悔しながら
では、良い睡眠は得られません。
その日あった、一番幸せなことを思い浮かべながら眠るといいです。
また、しあわせホルモン「セロトニン」を増やし、睡眠の質をアップしましょう。
セロトニンの材料はトリプトファンを含む食べ物です。
トリプトファンが多い食材は
豆腐・納豆・味噌・しょうゆなどの大豆製品。
チーズ・牛乳・ヨーグルトなどの乳製品。
米などの穀類などです。
その他、ごま・ピーナッツ・卵・バナナにも含まれています。
そして、朝日を浴びる。
よく歩く、がよく眠れるコツです。
これが一番簡単にできますね。
起きたら朝日に向かって大きく伸びをして、爽やかに一日をスタートしてください。
それでは、また
(2020/7/6)
【一宮市からご来店】優しい顔になりたい
今のあなたが一番きれい。
そして、今のあなたが未来のあなたです。
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
今年も半分が過ぎ、７月に入りましたね。
７月は私の誕生月。
いつも、何かしら変化がある月なのです。
今年は何が起きるのかな？？
そして、
何も意味の無いことやっていいんだよ。
お金にもならない、誰もほめてくれない。
だけど自分にとってすんごく楽しいこと、やっていいんだよ。
と、誕生日を境に、こんな気持ちで過ごしていこうかと計画中です
さて、本日のお客さまは、ご新規のYさん（４０代）です。
Yさん、優しい顔になりたくてご来店くださいました。
自分の顔は、鏡を見ない限り見ることはできません。
Yさん、お仕事のストレスで、自分がいつも怖い顔をしているのじゃないか？っと思われたそうです。
嬉しいときは笑顔になるし
悲しいときは沈んだ顔になるし
緊張してるときは無表情になる。
心が顔にそのまま出ちゃいます。
怖い顔の時は、感情がぎゅーと凝縮して、身体も心も固くなっているかな。
奥歯の噛み締めで、お顔も歪んでしまいます。
思いっきり緩んで、閉じ込めた感情を解放してしまいましょう。
Yさんの本日のコースは、小顔矯正とヘッドマッサージです。
施術後は、身体が後ろへ引っ張られるように、ちょっとフラフラされていました。
前かがみになっていた背筋が、ピンと伸びたからですね。
コロナストレス
人間関係や将来への不安
常識という目に見えない縛り
なんだかいろいろ大変なことあるけど
人は、時にはぜーんぶ忘れる時間が必要です。
頭のコンピューターが暴走しないように電源OFFにしましょ。
とても贅沢な時間でした。
と、おしゃってくださいました。
誰かのために優しい顔になるのじゃなく、
自分のために優しい顔になることをお勧めします。
ため込んでいた老廃物もしっかり流したので、お肌に栄養が届きプリハリ肌で若々しくなりますよ。
時間が経過するごとにドンドン綺麗になっていきます。
明日の朝、鏡を見るのを楽しみにしていてくださいね
また、お待ちしています
(2020/7/4)
痛くないだけじゃない。気持ちいいのです。
今のあなたが一番きれい。
そして、今のあなたが未来のあなたです。
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
わたしが、毎日楽しみにしているブログがあります。
こぐれひでこの｢ごはん日記｣の記事一覧お家ごはんや名店ディナーも。イラストレーターこぐれひでこさんの毎日のごはん情報をお届け。
www.mylohas.net
こぐれさん、７０歳を越えた現在も食欲は劣りません。
朝からコロッケ揚げて食べちゃいます（笑）
最近はご主人の料理の腕も上がってきて見逃せない！
そして、お家も素敵で、テーブルセッティングも参考になります。
そんなこぐれ家の毎日の食卓を覗くのが楽しみなのです。
食べることは、毎日のこと。
こぐれ家のように、食べることを楽しんで暮らしたいです。
さて、当サロンの小顔矯正を受けられた方が言う、一番多い言葉が
気持ちいい～！！
これは、なぜかと言いますと
歪みにより何年間か溜まっていたストレスが
本来の骨格に戻ることで、ゆっくり抜けていくからです。
今まで、サイズの合わない洋服を着ていたんですね。
それが適正サイズになるから気持ちいいのです。
以前、骨が動いていくのがとても気持ち良くて、それを感じていたいから絶対に眠らない、っとおっしゃるお客さまもいらっしゃいました
６月に入って、お休みされていたお客さまもボチボチ来店されています。
皆さん、久しぶりの気持いい～！でストレス解消。
お顔も身体も伸び伸びとして、ラクチンそうでした。
痛くない小顔矯正で、ストレス発散。
ぜひ、たくさんの方に体感していただいきたいです。
お気軽にお問合せくださいませ
(2020/6/30)
【一宮市からご来店】小顔矯正「主人にも薦めたい」
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
梅仕事は一年に一回しか出来ない季節もの。
今年も梅仕事ができ、ご機嫌です。
梅干し、梅シロップ、梅酒。
仕上がりが楽しみですわ
さて、一宮市からTさん（３０代）がいらしゃいました。
お友達のご紹介で、初めてのご来店です。
Tさんは三人の男の子ママさんです。
「一人でいられる、こんな贅沢な時間はほんとうに久しぶり。！」と嬉しそうです。
お悩みもたくさんあるそうです。
本日は思いっきり、贅沢な時間を過ごしていただきましょう。
では、お悩みのひとつ、姿勢から。
仰向けに寝てもらうと、肩、腰がベッドから浮き、ギュッと縮こまっている感じです。
足をさすって伸ばし、下がった内臓を引上げお腹を緩めます。
肩甲骨を開き、鎖骨の下を緩めます。
パクパクと金魚のようにパクパクと浅かった呼吸が深くなります。
嬉しいことに、バストアップもしちゃうんです
もちろん、小顔矯正もやりますよ。
でもね、身体がキュッと緊張したままでは、アンバランスじゃないですか。
頭の先から足元まで、美人さんになっていただきたいのです。
ですから、わたしは姿勢も整えます。
お顔の悩みは、歪み、出っ張った頬骨、下がった瞼。
Tさんの場合は、お顔はスリムで、身体同様ギュっと皮膚が張り付いて苦しそうです。
出っ張った頬骨をフラットにして、ふっくら丸いお顔にした方が若々しくなると思います。
イメージ通りになりましたでしょうか。
「顔がラク（笑）」
「フワフワの肌！初めてかも」
と、すごいすごい！と何度もご自分の頬を触ったり、鏡をみたりして喜んでくれていました。
そして、施術後は姿勢が変わったので、おしゃれな洋服がさらに映えています。
これは嬉しい誤算でした
疲れたママの顔から優しいママの顔に戻って、雰囲気がガラリと変わりましたね。
おひとりの大事な時間を楽しんでいただけたようで嬉しいです。
この施術「主人にも薦めたい」と、おしゃってくださいました。
ぜひ、お待ちしています。
それでは、本日は６月最後の週末。
みなさま、良い週末をお過ごしくださいませ。
(2020/6/27)
夏の乾燥肌対策
今のあなたが一番きれい。
そして、今のあなたが未来のあなたです。
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
わたしのブログでソティルのキャンペーンを知り、遠い南の地から連絡をいただきました。
初めてのかたです。
なんでも、ソティルのお試しサイズ１５ｍｌを知り合いの方からいただいたそうです。
たった１５ｍｌ使っただけでも効果を実感。
これはいい！
っと思われ、購入先を探していらしたそうです。
ソティルはいま、取扱店のみでしか購入できないのです。
必要な方には、ちゃんと必要な情報が届くようになっているんですね。
世の中面白いです
さて、夏はすぐそこまで来ています。
強い紫外線や冷房で、夏の肌は思ったより乾燥しています。
さらに、汗により天然の保湿成分が流れてしまったり、冷たいものばかりの食生活で胃腸が弱まり、新陳代謝が滞り乾燥肌の原因に。
夏こそ保湿することが重要なのです。
夏の乾燥対策に、ソティルのおすすめの使い方をご紹介します。
ソティルin洗顔。
洗顔料にソティル原液大豆１粒くらいを混ぜます。
モコモコの弾力ある泡が、普段落としきれない古い角質を吸収して排出。
くすみがちな夏肌がパッと輝く透明肌に！
ソティルパック
ソティル原液を塗り込んだ肌に、さらに贅沢ケア！
５～１０倍に希釈したソティルとご愛用の化粧水をたっぷりとフェイスシートにしみ込ませて５分パックします。
ふっくらもっちり、ハリのあるお肌へ！
そして、お顔のたるみには頭皮ケアも忘れずに。
５倍に希釈したソティルで頭皮マッサージを。
ソティルを使ったヘッドマッサージにはα波効果があることが証明されています。
リラックス効果もアップします
普段のお手入れにソティルをプラスして、小顔と美肌をキープしましょう。
老けない夏をお過ごしください。
それでは、
スッキリしないお天気ですが、本日も最良の日でありますように
(2020/6/25)