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瞳を輝かせよう！
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
本日は爽やかな晴天なり。
梅雨明けしたのかな？
どうかな？
お客さまの中にも、目がお疲れの方は多いですが
あなたは目の疲れ、感じていませんか？
パソコンや携帯で目を毎日酷使。
そのため、脳神経や交感神経の緊張が続き、首の後ろ、みぞおちもキュッと硬くなり血行不良がおきて、瞳の輝きは何処へ。
肌にクスミも出ていいことなし
昔から、遠くの木をみて目を休めたらいいといいますが、
都合よく木が見つかる可能性も低し
どうする？
どうする？
はい！
本日は、簡単に目の疲れが取れる方法をご紹介します。
目が疲れると、ひじの周辺の筋肉が硬く冷たくなります。
だから反対に、自分の手の平で内側からひじを包み込んで温めてあげればいいのです。
強くガシっとつかむのではなく、空気を含んだように優しく包み込んで下さいね。
２～３分ジッと温めていると、からだの内から、ポワンとした温かさがひじのまわりに広がってきます。
からだが共鳴してその温かさが伝わり、首筋や目の周りもリラックスして緩んできます。
時間がある方は、洗面器にお湯を張り、ひじだけお湯につけても効果的です。
「足湯「」ならず「ひじ湯「」です。
ゆるゆるになって、気持ちいいですよ。
そうそう。
最近気がついたのですが、「気持ちいい」って感じる時は、
身体のバランアスがとても良い状態になっている時。
流れが整い、邪魔するものがないから、軽い状態。
だから、「気持ちいい」体験をいっぱいすると
よりシンプルに物事を考えることができ
運気も上がるんじゃないかな？
と、信じるようになりました。
疲れ目には「ひじ」を温めてね
良いこともやってくるかも
(2020/7/30)
簡単すぎて、刺激が弱すぎて、ごめんなさい
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
ベランダで育てている、紫蘇とミントと唐辛子がずっと元気がなく瀕死の状態でした。
でも、やっと復活してきんです。
嬉しい
トマトは一個だけ実をつけ、枯れてしまいました。
その一個の🍅は、今年食べた中で一番おいしかったです。
ありがとう。
さて、この復活劇。
人間と同じでした。
トマトは全然根っこが育っていなかったんです。
根っこが育たないと成長しない。
そうです、野菜が育つには野菜が喜ぶ土（腸）を作らないといけません。
化学肥料に頼らず、土がフカフカになるように改良。
そして、エネルギーも注入して様子をみていると。。。
この長雨にも関わらず、唐辛子は黄色くなった葉が緑に、そして花が咲いてきました。
紫蘇はグングン成長して大きな葉が育ってきた。
ミントはあちらこちらから、新しい芽が出ています。
人も同じです。
本来自然治癒力が備わっているから、土である腸の環境を整えてあげると免疫がアップします。
腸を元気にしましょう。
「まごわやさしい」をお勧め。
「まごわやさしい」とは次の食べ物の頭文字をとったものです。
ま：まめ 大豆や味噌、豆腐など
ご：ごま ごまなどナッツ類も
わ：わかめ わかめやひじきなど海藻類
や：やさい 緑黄色野菜や根菜など
さ：さかな 切り身のお魚でも、小魚などでもOK
し：しいたけ しいたけをはじめとしたきのこ類
い：いも ジャガイモ、サトイモなど
クスリで不調な症状を抑えたり、反対に無理やり働かせても、出来た実はスカスカ。
栄養価が薄いです。
実のある身体にしましょう。
そして、中身が充実したら、お顔を優しく指先でタッピング。
触れるか触れないくらいの圧で優しくポンポンしていると、微細な刺激が表情筋に働きかけ、どんどん緩んで血流がよくなります。
お顔の凝っているところが分かるようになりますから、そこは重点的に
まつ毛も優しくタッピングしてみてください。
気持ちいいですよ。
気持ちいい！
が、大事です
このポンポンマッサージ、簡単すぎて、刺激が弱すぎて、ホントに効果あるの？って思うかもしれないけど、効果あります。
悠楽の小顔矯正と同じです。
ぜひやってみて。
慣れたら身体もポンポンしてみてね。
あなたも綺麗な花を咲かせ、美味しい実（人生）を楽しんでくださいね～。
(2020/7/26)
【名古屋市からご来店】頬のたるみが嫌！
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
４月から仕事がリモートになり、ほぼ一日家にいる生活が始まったMさん（４０代）。
久しぶりに外出したら、とても体力が落ちていることにビックリされたそうです。
名古屋市からいらっしゃいました。
通常のマスクは肌がかぶれるので、とインドの女性のようなフェイスカバーマスクを愛用されていました。
そして、「嫌な頬のたるみも隠れるからちょうどいいの」っとおしゃっていました。
Mさんのお悩みは、たるんだ頬です。
外出しないから、お化粧もしない、お肌のメンテナンスもしない、緊張感ゼロの生活が続き、さすがにヤバいのでは？
身体だけじゃなく、話す相手もいないから顔も運動不足だと思います。
そして、仕事でパソコン入力が続き、目だけ酷使されている状態です。
と、おしゃっていました。
脚から頭部まで、軽く身体に触れながら血流をよくしていきます。
そして、頭皮から順に、顎関節、後頭部、お顔を緩め、リフトアップをかけキュッと引き上げていきますね。
と、お顔の施術に入ったとたん、なぜかMさんボロボロ泣き出してしまいました。
ご自分でも訳が分からずオロオロ
実はMさん、緊張感ゼロの生活どころか、コロナのストレスや仕事への不安。
そして、プライベートでも７月に入籍、引っ越しなどがあり、日常生活の慌ただしい変化についていけず、ずっと気持ちが張りつめていたそうです。
一気に身体や気持ちが緩み、不安でいっぱいいっぱいになっていた感情があふれ出てきたんですね。
わたしも経験があります。
以前お世話になっていた整体の先生に、初めて施術を受けた後、Mさんと同じように、悲しくもないのに涙が止まらなくなったことがあります。
その時は、ひどく人目を気にする時だったので、毎日すごく緊張していたんだと思います。
本人は気づいていなかったけど、身体は「リラックスしてくれ」って悲鳴を上げてる状態です。
血行不良で体調も悪いし、顔も毎朝むくんでいましたもの。
泣くことでため込んでいた感情を放出、浄化されましたね。
Mさんも良かったです
施術後はすっかり落ち着かれ、笑顔が戻っていました
頬のたるみもスッキリしていますよ。
自分の顔を嫌わないでくださいね。
泣きたくなったらいつでもお越しください（笑）
お待ちしています。
(2020/7/24)
【一宮市からご来店】とても軽い気持ちになりました
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
毎年、少しだけ梅干し漬けています。
その梅を干したくってたまらない石原です。
今年は紫蘇モミが上手くいって、とっても綺麗な赤色に染まったから楽しみなんです。
梅雨が明けるのをが待ち遠しいな
さて、一宮市からTさん（２０代）がご来店。
コロナの自粛以来ですから約５ケ月ぶりですね。
いつも「癒しの場です」と言ってくださるTさん。
今回も、施術中は夢見心地で、意識はどこか遠くに行ってようです。
コロナが発症してから、横隔膜を緩めたり、肋骨を調整したりして、深い呼吸ができるように施術しています。
呼吸が深くできると、身体の巡りは良くなり、気持が落ち着きます。
そして、お顔や身体に溜まった老廃物。
それらが綺麗に流れていくと、溜まっていたモヤモヤも一緒に流れていくように感じます。
みなさん、まとっている空気感が爽やかになるんです。
「とても軽い気持ちになりました」
と、Tさんも言っていました。
以前、心理カウンセラーの大嶋先生がおしゃっていました。
鏡を見た時に「老けた～」と自分にダメ出しをしたら、どんどん破壊の遺伝子にスイッチが入っちゃう、となるから細胞膜のダメージが修復されなくなるので、顔がシワだらけになる。
これは自然の流れで、人の中に仕組まれている「破壊と廃棄」のプログラムなんですって。
怖いです
みなさま、自分にダメ出しなんてしないでください。
爽やかに、軽やかに生きましょうね～
(2020/7/22)
マスクの下の顔は笑顔ですか？
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
梅雨明けしたのかな～？
さて、マスクの下の顔は元気ですか？
疲れた顔が張り付いていませんか？
本日お越しのお客さま、お悩みは深くなったほうれい線。
ところで、毎日マスクをしていると、一番減っているのが笑顔じゃないでしょうか。
お客さまに聞いたのですが、マスクで口元が見えないって思っているから、普段言えない文句をマスクの中で言っている、って言っていました。
文句では口角は上がりません。
たとえ愛想笑いでも、笑顔になると口角は上がります。
口角が上げると、顔の筋肉はメチャ動くんです。
試しに、ニーって口角上げてみてください。
どうですか？
何が言いたいかといいますと
みなさん、顔が運動不足で固くなっています。
特に、小鼻の横、耳の横の筋肉がとても固くなって、ゴリゴリしている人もいます。
筋肉は、固いと下がります。
そして、ストレスがあると、どんどん頬骨が中央に寄って頬高になり、余計にほうれい線が目立ちます。
鏡を見るたび、ため息が増えますね
そこで、一日３回。
たとえ愛想笑いでもいいです。
笑顔になりましょ
そうすると、脳も「いま楽しいのね」っと騙され、幸せホルモンをさらに放出。
あなたの一日が、HAPPYな一日を変わります。
本日も、口角上げて楽しい一日をお過ごしくださいね～
(2020/7/19)