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ちょっとブレイクタイム
今のあなたが一番きれい。
そして、今のあなたが未来のあなたです。
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
ベランダ菜園。
トマトが生りました
私が育てているのは、ミニトマトじゃなく、一個なりの大玉です。
このまま順調に育ってね～
さて、昨日はお客様から紹介していただいた、素敵なハーブのお店に行ってきました。
お庭には、１００種類以上のハーブが育っているそうです。
店内にもドライハーブが所狭しとぶら下がっています。
パレットランチをいただきました。
トマトのガスパチョ。
コンソメゼリーがのっています。
のど越しも良く、蒸し暑い日にピッタリですね。
自家製パンと大豆ミートのタンドリーチキン、枝豆のフムス、フェンネルの茎（セロリみたい）のマリネなど、野菜のお惣菜がたくさん。
わたし、ビーガンごはんは久しぶり。
どれも美味しかったです
食後のデザートは、ビーガン仕様の黒ゴマのアイス。
黒ゴマたっぷりなんだけど、後味はさっぱり。
いくらでも食べれます
そして、こちらのお店は、食後のお茶を体調に合わせてセレクトしてくれます。
わたしが選んだのはこちらのお茶。
レモン（酸）に反応して色が変わります。
わたしは「眼精疲労回復」のハーブティーをリクエスト。
出てきたのはマロウのお茶でした。
マロウに含まれるアントシアニンは、目にとってもいいらしい。
そして、アンチエイジング効果も高いそうです。
女性には嬉しいハーブですね
ごちそうさまでした。
梅雨に入ると、重たい食事が辛くなります。
お庭を見ては癒され、食べて体内をリフレッシュ。
自然の力、生命力あふれたハーブは素晴らしい！
Sさん、ご紹介ありがとうございました
お店はこちらです。
(2020/6/14)
徒然日記・天風さん
今のあなたが一番きれい。
そして、今のあなたが未来のあなたです。
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
私はあえて断言する。
人がなんと言おうと、
この世の人々のすべてが、旧来のとらわれた、
しかつめらしい道徳観や倫理観から離れて、
人間の生物的本能である感覚的享楽を、
他の人の幸福を妨げない範囲で喜び、
楽しめるように心がけるならば、
そこに期せずして、人々の生きがいある、
楽しい、のどかな、理想的な、
本当の人間の生活ができると、
こう確信したのです。
中村天風 | 一日一話
元気と勇気が湧いてくる、哲人の教え より
今まで、いろんなことを我慢をしていた。
ある事がきっかけで、それに気がつきました。
それは、天風さんが言うように、
旧来のとらわれた、しかめつらしい道徳観や倫理観による我慢や、もっと小さな、日常で起こる些細な我慢もあります。
我慢をしていると、嫉妬や妬みが出てきます。
自分がやりたくても出来ていないから、嫉妬や妬みが出てくる。
「これじゃ、豊かになれない」っと思ったのです。
わたしは、楽しい、のどかな、理想的な、本当の人間の生活がしたいです（笑）
まず、我慢している全ての事柄を思い出し、意識にのぼらせ、それをやっていいと許可することにしました。
そうやって自分の感情を認めていくと、実際には叶わないこともあるけれど、あまり嫉妬や妬みが起こらなくなってきました。
我慢ばかりしていると、
自分が何が好きで何をしたいのか分からなくなってくる。
望むことができなくなる。
自分を豊かにする許可ができなくなる。
自信が持てなくなる。
なにか、我慢していることはありますか？
我慢、しなくていいです。
人間の生物的本能である感覚的享楽を
楽しみましょう。
(2020/6/11)
ストレスで固くなった、頭皮、お顔、お腹を緩め若返りましょ
今のあなたが一番きれい。
そして、今のあなたが未来のあなたです。
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
東京日本橋に鎮座する小綱神社。
東京大空襲の時にも奇跡的に戦災を逃れた「強運厄除の神さま」
だそうです。
参拝に行った娘から写真が送られてきました。
良い気が流れています
皆さまにも「強運厄除」のご利益が届きますように
さて、昨日は自粛明けの日曜日でしたから、お客さまが沢山いらっしゃいました。
３ケ月ぶりの方もいらっしゃり
皆さま口々に「やっと来れたわ～」と。
そう言っていただくと、しみじみ嬉しく感じます。
ありがとうございました。
大丈夫ですよ。
３ケ月経とうが、一瞬で以前のお顔に戻ります。
ご安心を
お顔が大きく広がっている方。
体が捻じれて、あちこち痛みが出ている方。
マスクで蒸れ、肌荒れを起こしている方。
ちょっと太ったり、むくみが引かない方。
などなど、様々な症状の方がいらっしゃいました。
けれど、一番強く感じたことは、皆さんアレコレ頭の中が忙しい。
コロナの影響が一番出ていたのが頭の中だったんですね。
ほとんどの方が、頭皮とお腹が固かったです
この３ケ月間って、ほんとうに、見た目は何も変わっていないんですよね。
なのに環境がガラリと変わってしまった。
こんな事つて、誰もが経験したことないから、頭の中はパニックです。
忙しいはずです。
ストレスでお顔や身体が緊張しています。
ほとんどの方が、お顔や身体が以前のようにスッキリ軽く、肌に潤いが戻ると、優しい表情に。
お腹も弾力が出て、腸もゴロゴロ動き出していました。
「こんな風には、自分じゃできなかった」
っとおしゃっる方もいて、サロンを開いていて良かったです。
まずは、頭の中を静かにしましょう。
ストレスで固くなった、頭皮、お顔、お腹を緩めましょう。
そして、サラサラと小川が流れるように、体の循環を良くしましょう。
みんな、若返りましょ
(2020/6/8)
恥骨が冷えている
今のあなたが一番きれい。
そして、今のあなたが未来のあなたです。
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。
こんにちは。
我が家のベランダ、とても賑やかになっています。
ハーブや野菜、観葉植物に花。
育っていく過程が楽しいし、緑があると、ほんと癒されます。
そして、いま畑熱がムクムクと。
どなたか畑を貸してくださいませ。
さて、本日は「冷え」についてです。
今はクーラーの普及のお陰で、夏でも汗をかかない生活がおくれます。
ありがたいことですが、体は冬より冷えている時があります。
最近クーラーの入った喫茶店で、友人と長話をしていた時のことです。
日中暑い日で、最初は涼しくって気持ち良かったんですが、だんだんとお股の辺りが冷たくなってくるのが分かりました。
恥骨の上って、どんな人でも、ほとんどお肉がないからすぐに冷えが入り込みます。
恥骨が冷えてる（笑）
これ、夏場によく経験すること。
要注意です
そのままにしておくと、足元まで冷たくなって、体中が冷えてきます。
冷えをそのままにしておくと、血液循環が悪くなり、体全体の細胞に必要なだけの酸素や栄養素が運ばれません。
また、老廃物や疲労物質を運び去ることもできなくなり体調不良になりがちですね
また、手足やお腹がいつも冷たいと感じている方。
足元が冷えると心まで冷えてきますよ。
足湯をしたり、湯船にゆっくりつかったり、半身浴もいいですね。
下半身が温まると、血液が巡り気も巡り、心が温まってきます。
冷えがなくなり、心身ともに温まると、不安が減って気持ちが前向きになります。
少しのことでクヨクヨしたり、イライラすることが多かったり、人に優しくする余裕がないときなどもお勧めです。
心も体もほっかほっかにしておくと、運気も良くなりますよ～
(2020/6/6)
外からのケアも大事ですが、内側も満たしてあげましょうね～。
今のあなたが一番きれい！
そして、今のあなたが未来のあなたです。
小顔矯正サロン・悠楽の石原です。
こんにちは。
トマトが好き。
なので、今年はトマトを育てることにしました。
トマトは甘やかしてはいけないらしい。
厳しい環境で育てると美味しくなるらしい。
過保護にならないように気をつけなきゃね。
ちゃんと実がなりますように
さてさて、本日は身体をつくる食べ物のお話です。
最近よく聞くのが、ごはんを作るのがめんどくさい。
それで、ついつい出来合いのお惣菜や、レトルト食品、冷凍食品、コンビニ弁当で済ませてしまう、という話。
でもね、これらの手軽に簡単に食べられる「便利食」は、食材の加工や調理の過程でミネラルが減少するそうです。
ミネラルとは、私たちの身体の臓器や組織のいろいろな反応を円滑に働かせるために必要なものです。
こうしたミネラルは身体の中でつくり出すことはできないため、肉や魚、野菜、海藻などの食物からとりいれます。
毎食「便利食」を続けていると、ミネラル不足のため、心や体に支障が出るのは確実ですね。
なかなか疲れが取れない。
イライラしやすい。
肌が荒れている。
髪がパサついている。
人との関りが煩わしい。
不安になりやすい。
夜眠れない。
こんな症状でお悩みのあなた。
普段、簡単食で済ませていませんか？
ミネラルは足りていますか？
そんなあなたにお勧め。
「げんきっこ」
無農薬野菜と、魚、海藻、自然塩で作られたふりかけです。
「げんきっこ」でミネラルを補給しましょう。
使い方は自由です。
ごはにかけたり、お味噌汁に入れたり。
出汁代わりにしたり、炒め物、ドレッシングに入れたりと、調味料としても使えます
なんならインスタントラーメンに入れてもいいですね（笑）
最近は昆布無も開発されましたよ。
ヨードが取れない方も安心です。
検索すると詳しい商品説明がみれます。
そして、CASAさんでも取り扱いをしていますから、お近くの方は購入できますよ。
栄養素が欠乏すると、心も体も、もっともっとと欲求が増えてきます。
外からのケアも大事ですが、内側も満たしてあげましょうね～。
(2020/6/4)