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徒然日記・玄米食べて復活しました
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
玄米を食べて復活しました
７月に入ってから謎の湿疹に悩まされていました。
上腕、腕の付け根、胸。
痒い！って思ったら最後。
ボリボリ掻くのが止まらなくなり、皮膚は荒れザラザラになってしまいます。
アトピーの人はホントに大変だなって思いながら、ボリボリが続きました。
アセモなのかな。
急に体質が変わったのかな。
夏バテしているのかな。
と、いろいろ考えて、結果７月に入って玄米を食べていないことに気がついた
いつものお米屋さんの玄米が完売してしまい、仕方なく白米を食べていたのです。
わたしの玄米歴は、マクロビオティックを勉強してからだから１５年ほど。
もともとお米好きだったのですが、この時玄米の美味しさに目覚め、それ以来のおつきあいです。
玄米とは。
もみ殻だけを取り除き、精米していないお米。
カロリーや糖質は白米とほぼ一緒です。
違いは、糠の部分に含まれる食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素も一緒に取ることができます。
おかず付きのお米です
最近、やっと玄米食を復活させました。
美味しい
２日ほどで痒みが治まり、ガサガサだった肌も回復してきました。
いままで、この一緒に取れる栄養素に助けられていたようです。
玄米に含まれるビタミンB群や食物繊維は、肌荒れを防いでくれます。
やっぱり、わたしは玄米が好き。
日々食べるもので体調を整えたいです
ただ、玄米は焚き方次第で、消化吸収が悪くなり、かえって体調を崩す方もいます。
わたしはこちらで、白米のようにパクパク食べれる玄米の焚き方を教えていただきました。
一度習えば一生もの。
美味しく玄米を食べ、健康になりたい方にお勧めですよ。
８月に入りました。
先日、友人がクーラーの部屋に居たにも関わらず、熱中症になっていました
みなさま、暑い日が続きますが、
こまめな水分摂取を心がけ
素敵な一週間を過ごしましょう
(2021/8/2)
なつ
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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
今年はスイカをよくもらいます。
一口大に切ってタッパーに入れ、のどが渇いたら水代わりの食べています。
スイカは水分が90％以上。
さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できるそうです。
わたし、スポーツドリンクの甘さが嫌いでほとんど飲まないけど、スイカで代用できるなら嬉しいな。
そして、スイカにはトマトに含まれているリコピンも豊富なんですって。
リコピンは美肌効果に役立ちます。
そういえば、台湾で飲んだスイカジューズがメチャ美味しかったな。
１個買っても食べきれないから、ジューズにしてもいいね。
夏は、アイス食べるよりスイカだね
そして今は、桃も食べごろ。
口当たりも柔らかで、とこか女性的な果物ですね。
桃はの栄養素も女性には嬉しいものばかりです。
血圧を下げるカリウムが多く、カロテン、ビタミンE、カテキンが豊富で抗酸化作用が期待できます。
老化防止ね
食物繊維も豊富だから、腸を整え、便秘解消にも役立ちます。
７月も終わりです。
お盆が過ぎたら暦の上での夏が終わってしまいます。
旬のものを旬の内に美味しく食べ、元気に夏を楽しみましょ。
食べたもので身体は作られます。
(2021/7/30)
姿勢を整えましょ
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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
本日は、土用の丑の日。
皆さま、今夜はうなぎですか。
しばらく食べていないな～
さて、うちの父の話ですが
２年前にヘルニアの手術をしても
腰が痛い、痛い。
脚が痺れる。
お尻も痛い。
と、言うのでMRとレントゲンを撮ってもらいました。
以前見せてもらった写真は、全部横から撮ったもの。
正面からの写真は初めて見ました。
下のほうにある丸い線が骨盤です。
背骨は、見事に曲がっています。
ビックリしました
そりゃあ、腰やお尻、痛いでしょ。
これまでの生活習慣（姿勢）で時間をかけて曲がってきた背骨や腰骨。
それに合わせて、カラダのバランスを取るため、どうしても常に緊張する筋肉が出てきます。
多分、そのコリが慢性化した痛みとなっているように思います。
血流も悪くなっているから、足先も常に冷たいんです。
お医者さんは、薬で痛みを緩和して、上手につき合っていくしかないですね、っと。
でもね、時間をかけて曲がったんだから、時間をかければ元に戻るのでは？
父の年齢は８８歳ですが、骨や筋肉の細胞は、死ぬまで新陳代謝を繰り返しているから、不可能ではないと思います。
が、されど８８歳。
時間がね…
今回の父の件で、いかに日頃の姿勢が大切か
よーく分かりました。
カラダを鍛える前に、まずは自分の姿勢をチェックしてください。
ダイエット中の人も気にしてください。
みなさん、正しい姿勢を心がけましょうね
(2021/7/28)
毎日見ている自分の顔、もっともっと輝きます
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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
オリンピックが始まりました。
スケボーで早くも金を獲得して、盛り上がっていますね。
堀米選手のお父さんのコメントがいいですね。
「今も誰よりも楽しく滑っているのが強み」
楽しむ。
これが最強のメンタルを生むのですね。
皆さま、今週も楽しんでいきましょうね～
さて、あなたが毎日見ている自分の顔。
こんなもんかな
っと、思っていませんか。
でも本当は
もっとシャープな顔かもしれません。
もっともっと穏やかな顔かも。
先日、結婚式前にいらした新郎さん。
ご本人が
えー！こんなに疲れた顔していたんだ。
とビックリされていたのが、とても印象的でした。
目元がラクに開くようになった。
顔が動かしやすい。
気分がいい。
表情が明るくなった。
施術後のお客さまから、このような感想をよく言われます。
それで思ったのですが、疲れた自分の顔を、いつもの自分の顔って思っている方が多いのでは？と。
小顔矯正を受けられると
呼吸がラクになる
血行が良くなる
顔の筋肉の緊張が緩む
老廃物が流れ、細胞が元気になる
そして、細胞が元気になると気が充実してきます。
あなたが毎日見ている自分の顔。
こんなもん、じゃ無いですよ。
もっともっと輝きます
(2021/7/26)
家族全員、結婚式前に小顔矯正
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
梅も干し終わり、今年の梅仕事は終了です。
また来年ね。
そして先週一つ歳を重ね、ついに６０歳。
今日は赤いピアスをつけました
年齢を重ねると、段々身体が陰性に傾いていきます。
赤色の陽のパワーを取り入れ、中庸にもっていくのもいいものです。
日々、若くなっていくように感じる、今日この頃です 笑
さて、一宮市からAさんご夫妻がご来店。
わたしたちの頃は、結婚式⇒入籍⇒同居のパターンがほとんどでしたが、この頃は、結婚式が一番最後の方が多いですね。
Aさんご夫妻も入籍済みで、今週末に結婚式を挙げられます。
時代が変わると、形式もいろいろ変わりますね。
奥様、本日４回目の小顔矯正です。
そして、奥様の変身ぶりに感化され、今日はご主人も初めての小顔矯正にチャレンジされます。
お二人揃って小顔になって、お式を楽しんでいただきたいですね
本日の奥様の変身ぶりは、顔幅がさらに小さくなり、巻肩が戻り、胸が広がりました。
バストアップもして、背中のラインが綺麗です
頬骨をフラットにしている時に、仰向けの状態でそり立っていた肩が、ゆっくり水平に落ちていくのが見えました。
ゆっくりゆっくり胸が開いていったのです。
ホント、感動的でした
続けて施術を受けられると身体が緩みやすくなり、本当のホメオスタシスが起き、本来あるべきところに身体が馴染んでいくのですね。
素敵なドレス姿が目に浮かぶわ～
そしてそして、ご主人は目元が大変身。
彫の深い顔立ちのご主人でしたが、疲れ目でさらに目が落ち込んでいたようです。
お聞きすると、毎日パソコンと睨めっこだとか。
車での通勤時間も長く、目は酷使して自覚ありでした。
納得です。
終わった後の目は、子供みたいにパッチリです
血流も良くなったので、肌に透明感が出て色白さんになっていました。
これから結婚式を挙げられる方は、ぜひパートナーの方にも小顔矯正をお勧めします。
お二人揃って小顔になって、お式を楽しんでいただきたいです
以前、当サロンに新郎新婦、新婦のご両親、新婦のおじ様おば様、計６名が小顔矯正にいらっしゃったことがあります。
人はみんな、美しく写真を撮られたいのです。
皆さま、お待ちしています
(2021/7/22)