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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

昨日は

寒ーい

と思ったら、雪がチラついていました。

風も強くて、飛ばされそうでしたね。

そんな寒い中、お久しぶりのお客さまが沢山いらっしゃいました。

皆さんにお肌の解放感を感じてもらえ、嬉しかったです。

ありがとうございました

ほとんどの方が、ギュっと固くなった細胞がほどけ、肌に弾力が戻り、みるみる間にツヤツヤに。

まるで肌が深呼吸をしているよう。

手で触れていると、どんどん緩んでいくのが分かります。

顔も身体。

一枚の皮膚で繋がっています。

どこか一か所が緩めば、全身が緩んで、本当に深い呼吸に変わっていきます。

目の輝きが変わり

顔の輪郭がシャープに

肌がピカピカに

背筋が伸び

発するオーラが変わる

この瞬間を見るのがとても好きです。

ぜひ一度、肌の深呼吸を体感してみて下さい。

(2022/12/19)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

今朝の日の出。

オレンジが宙に浮いているようでした。

とても不思議な感じだった。

ずーっと腰に違和感を感じていたのですが、やっと調子が戻ってきた感じ。

イマイチ優れなかった気分も上がってきました。

身体がスムーズに動くって、ありがたいですね。

会いたい人や行きたいとこに、自由に行ける身体に戻って嬉しいです。

今年も残すところ、２週間ほど。

サロンの営業は１２月２８日までです。

年始は４日から営業いたします。

２０２３年一番乗りする！っと言って、４日の１０時に予約を入れて下さったお客さまがいらっしゃいます。

２０２３年、幸先良く、いい年になりそうです。

ありがたいな。

１２月に入ると、何かと気ぜわしく時間が過ぎていきます。

どうぞ皆さま、軽く軽くなって今年を終えて下さいね。

お待ちしています。

(2022/12/14)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

本日は食べ物のお話。

『がんを治す食事療法』
（帯津良一総監修・上野圭一食事療法総論。
法研、2004年）より。
 

幕内式食事療法
 食養家の幕内秀夫さんの提唱する食事療法。
FOODは風土。

“健康の基本は日本古来の粗食にあり”として、
ごはん、みそ汁、漬物を基本に据える。

副食としては

納豆、かぶのぬか漬け、
いわしのぬた、しらすおろし、

かぼちゃの煮物、ひじきの梅肉和え、
こんにゃくとごぼうの煮物、

かき玉うどん、煮豆、白菜漬け、
里いもの煮転がし、湯豆腐、旬の刺身など。

わたしも、ごはん、みそ汁、漬物を基本に、こんな滋味めしがすき。

寒くなってきたし、生野菜より、煮物や鍋のように火が入ったおかずが美味しく感じる。

身体もホッと落ち着くね。

一人暮らしだと。

材料のロスが出る。

手間がかかる。

沢山出来るから、同じものを何日も食べるから飽きる。

生ごみの処理が嫌。

だから作らない。

っていう人が多いけど。

ごはんとみそ汁でいいから、作ってたべてもらいたいなっと思うのです。

寒いごはんばかり食べていると、心も体も冷えてしまうよ

(2022/12/10)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

やっと、寒さが季節に追いついてきた感じですね。

でも、朝晩と日中の気温差がありすぎて、なんか変な感じです。

寒さが苦手な私は嬉しいけど、自然界にとっては、まだまだ慣れないから迷惑な話なんでしょうね。

温暖化。

今後どうなるんでしょうね

さて、一宮市からNさん（３０代）がご来店。

Ｎさんから質問がありました。

施術を受けた状態は、一生続かないのですか？

うーん

ごめんなさい。

続かないです。

老化に関しては止められませんので。

夢がない話で申し訳ないのですが、現実はそうなんです。

でもね、施術を受けるのを、一回で終わらないでください。

お金の無駄です。

継続して来ていただいてる方は、日々のストレスが軽減したり、モチベーションが変わってきているから、皆さん初回に来ていただいた時より若返っています。

階段を一段一段上がるように、素敵に変わっていかれています。

だから、初回でいいなっと思われた方は、最低３回は来てください。

「３」という数字はいろいろな事が馴染む数字なんです。

いつも、その方にとって最善な施術を提供しています。

信じてきていただけたら、裏切りません

 これは自信を持って言えます。

(2022/12/5)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

ワールドカップ盛り上がっていますね

凄いね、日本。

世界一になっちゃうかも。

まだ一度もリアルタイムで見ていないので、次回の試合は頑張って応援しようと思います。

さて、今年も快適に乗り切ろうシリーズ。

最終回は「リラックス」。

リラックスできな時は、怒っているか不安になっているか、人と比べて落ち込んでいるか、いずれかです。

人は一つの事しか考えられないから、いまに心を戻して、目の前のことに集中するようにすると、過去の後悔や未来の不安が軽減します。

ワンポイントアドバイスは

・疲れたらとにかく休む

・一日一回、ボーとする時間をつくる

・自分の好きな事をする時間をもつ

・ごはんをゆっくり味わって食べる

・心のモヤモヤを書き出し、視覚化して整理する

特にお勧めしたいのは、とにかく疲れたら休む。

皆さん、ホントに頑張り屋さんが多いから、やれねばならぬ事を優先して休まないんですよ。

休むとは、ゴロゴロ寝ることだけじゃなく、頭の中をやらねばならぬ事から解放することです。

だから、自分の好きなことを優先するのも、休むことと同じ。

言うは易し行うは。。。

でも、そこは頑張ろう

１２月に入って、急に寒くなってきましたね。

北海道や東北では雪が降っているとか。

皆さま、体調に気をつけ、今年最後の月を楽しみましょうね～

(2022/12/2)