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発酵食品でますます元気に綺麗になりましょ
すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
明日は味噌仕込み
２人の方が参加されます。
今夜は大きな寸胴で大豆を茹でます
麹は福井のマルカワ味噌さんで購入。
マルカワ味噌さんの麹は、麹菌を使うのではなく蔵付菌でつくるこだわりのもの。
お酒でいえば山廃仕込みですね。
とっても美味しいんです
さて、本日はちょっと発酵食品について。
わたしの発酵食品の代表はキムチ。
たぶん、わが家はキムチ菌が蔵付菌（笑）
この菌のおかげで、糠床がうまく育たないんです。
どうやら、キムチの乳酸菌に糠床の乳酸菌が負けっちゃうみたいです。
菌の世界も弱肉強食ですね
さてさて、発酵食品がどして身体にいいのか？
それは、こんな理由からです。
栄養の吸収率をあげる
発酵の過程で栄養素を細かく分解されればもともと消化しやすい形になっているので吸収率があがり、食べる物や量が同じでも効率よく栄養を摂取できるようになります。
栄養が増える
例えば、大豆と納豆を比べると、ビタミンB2は納豆になると約２倍、ビタミンK2にいたっては１００倍以上にもなります。
ビタミンなどは他の食品でも摂取できますが、ナットウキナーゼやポリアミンなど発酵でしか摂取しにくい成分も多いのも発酵食品がよいとされる一因です。
保存性が高まる
発酵時に微生物が悪玉菌の繁殖を抑制する働きをしてくれるので、長期保存が可能になるのです。
美味しくなる
微生物がうまみ成分であるイノシン酸やグルタミン酸などを作り出し、より独特の風味やコクを増やすため、よりおいしくなります。
菌が腸を元気にする
発酵の過程で増えた微生物が腸内で善玉菌として働き、腸内環境を整えて腸の働きをよりよくしてくれる効果もあります。
生きて届くことで働く効果もありますが、乳酸菌のように死菌であっても悪玉菌を吸着して便として排出するなど有益な働きをする菌もあります。
目に見えない菌ですが、こんなに私たちに貢献してくれています。
美味しく発酵食品を取り入れ、ますます元気に綺麗になりましょ
明日は美味しくお味噌が仕込めますように
(2018/2/23)
お顔はグーンと若返ります＾＾
すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
何だか、嫌な感じのことがありました。
いつもなら、そこに引きずられ、グズグズ思ってしまうんだけど、今回はグズグズを無視して目の前のことを淡々とこなしました。
そうしたら、事態は急に一変して、わたしの思うように回ってきた
出来事はただ起きているだけ。
それにアレコレと理由をつけ、思い悩むことがいけないのね。
面白いね、この世の仕組みは。
本日は初めてお越しのお客さまに、メイクレッスンしていただきました
一宮市からお越しのＦさん（５０代）
フォトエステに行くか、小顔矯正サロンに行くか？
とっても悩まれ
「やっぱり骨格でしょ」
と、当サロンを選ばれたそうです。
ありがとうございます
あなたのお顔のパーツは、離れ小島になっていませんか？
お顔にポコポコ段差が出来ている人は要注意です。
筋肉を良い環境にして、目・鼻・口・頬の繋がりを滑らかにして良いハーモニーをつくりましょう。
それだけでお顔はグーンと若返ります
シミがあってもお肌にハリがあれば若々しくみえますね。
Ｆさんに選んでいただいた当サロン。
このようにお顔を整えます。
施術後のＦさんのお肌、なめらかでハリとツヤが倍増して
ピカピカでしたー
お帰りの際にお化粧直しをされたので、そこからメイクの話で大盛り上がり！
Ｆさん、先日メイクレッスンに行かれたそうで
その手法を、しっかり教えて頂きました
みなさーん、５０代は厚塗りファンデーションはかえって老けて見られます。
素肌っぽく見せるのがポイントですよ。
それにはまず、素肌を整えないとね
悠楽の小顔矯正でプリハリのお肌を手に入れて下さいね。
お待ちしています♪
(2018/2/22)
やっぱりいいね、ソティル
すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
最近はまっている食べ物。
それは、新玉ねぎの葉っぱ。
見たことありますか？
玉ねぎの葉っぱ。
ふつうの青ネギの様なんですが、炒めると甘くておいしいんです。
見かけたらぜひ食べてみて
旬な食べ物です。
毎月、定期的にお越しいただいているＳさん（５０代）
本日はいつもよりお肌がツルツルなの
「何かやってるんですか？」
と、聞いてみました。
そうしたら、毎日シートパックをはじめたそう。
シートパックの前に必ずソティルをつけて
その後も続けていたら、お肌のハリが良くなってきたそうです。
Ｉさん（６０代）は、ハンドクリームに混ぜて手のお手入れをされています。
この歳になると、手の甲のシミが目立つのよ。
でも、かなり薄くなってきたわ。
塗るだけで美顔器と同じ効果が得られるソティル
サロンでも、ソティルをつけてからパックしています。
パックの効果が違います。
やっぱりいいね
ソティル。
(2018/2/21)
【岩倉市からご来店】心地よく緩みましょう
すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
もう土筆が顔をだしてるって
今朝、一生懸命探したけど、ウチの周りはまだみたい。
でもね、春の気配はしています。
嬉しいな
今年は日本中が春を待ってるね。
最近、ご紹介をたくさんいただいています。
ありがとうございます
本日のお客さまＴさん（６０代）もご紹介でご来店。
お顔と身体の歪みが気になり、岩倉市からいらっしゃいました。
ご主人のお仕事を手伝い忙しい毎日で、自分のことにはなかなか手が回らないそうです。
気がついたら何だか歪んでる。
で、頑張って戻そうと意識すると、かえって疲れてしまう。
これどうすればいいの？
なんとか自然体になりたいの。
と、おしゃっていました。
お顔も身体も右側の緊張が強いので、引っ張られだんだん歪んできたのでしょう。
下半身を整え、からだのバランスを取りながら小顔にしていきますね。
早い早い、Ｔさん横のなったら一瞬で落ちていました
ほんとうに毎日休むヒマがないんですね
どうぞしっかり休んでください。
その間にお顔と身体の滞りを取っていきますから
終わりましたー、Ｔさん
いかがでしょうか？
紹介された時に聞いていなかったから
バキバキ痛い事されるって思っていたの。
こんなにスヤスヤ寝ていられるなんて思っていなかったわ（笑）
顔が半分くらいになって動かしやすい！
身体のどこにも力を入れず立っているのが不思議～。
今まで、わたしはどうしていたんでしょう？
あちこち緊張すると、バランスを保つために違う所に力が入ってしまいます。
滞りをなくせばいいんです
Ｔさん、まずは自分が心地よくなりましょうね。
ありがとうございました。
(2018/2/20)
【一宮市からご来店】目元のタルミがお悩みです
すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
オリンピック、リアルでなかなか見れからダイジェスト版のお世話になっています。
羽生くん、大活躍ですね
恵まれた手足の長さ。
柔軟な筋肉の支えられた柔らかい身のこなし。
メンタルの強さ。
そして、彼の話していることが、勝利に導いていると思います。
言葉、大事ですね。
昨日は、スピードスケートの小平さんの言葉も取り上げられていましたね。
自分が発している言葉を観察すると、いまの自分が分かります
一宮市からＩさん（６０代）がご来店。
とっても元気で、お悩みなんてないですよねー
と言いたくなるくらい明るい方です
されど６０代。
いろいろありまして（笑）
５０肩なのか左腕が上がらない。
そしてそれに伴い、お顔も歪んできたそうです。
それは大変
６０代、まだまだ老け込む訳にはいきません。
肩周り、首、お顔を緩めながら骨格を戻していきましょう
Ｉさん、奥歯が抜けて何年も放置していました。
最近やっと歯の治療をして、両方で噛むようになったそうです。
お顔の歪みは、何年も片噛みになってしていたので、こちらが原因かも？
両方の咬筋を緩めて、頬をリフトアップしていきますね。
お手入れの最中も、ずーっとおしゃべりが止まらないＩさん。
歪みも気になるけど、この年齢になると目と眉の間が間延びしたようになるの、気になるわぁ～
と、おしゃっていました
そうなんですね。
では、目元もしっかりケアしていきますね。
施術後は、リフトアップしたお顔を見ながら
あら、わたし綺麗な目してるわ（笑）
目尻も上がった気がする
っと。
とても涼しげな目元になられていますよ。
綺麗です
Ｉさん、営業職なのでお顔が名刺代わり。
とくに目は口ほどにものを言うというくらい、いろいろな事が伝わります。
いつまでも、輝いた目元をキープしてくださいね～
ありがとうございました。
(2018/2/19)