ブログ一覧
最高の笑顔になれるお手伝い
すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
ウールの厚いコートはもう必要ないですね。
昨日の東京は暖かく、歩いていると汗ばむくらいでした。
久しぶりのエネルギー講習会は笑いが絶えなく、それでいて深いお話も聞け、楽しい時間でしたね
そして、これからはもっと自分の中身を充実させていきたいなぁ、と思った講習会でした。
そのためにも、まずは自分にＯＫ
「そのままで、いいんだよ～」と認めること。
その魔法の言葉「いいんだよ～」を伝授され帰ってきました。
自分のこと「いいんだよ～」と思う。
これは最高の調整なんです。
いらっしゃるお客さま、全員に「いいんだよ～」と伝えたい。
そして、最高の笑顔になれるお手伝いをしていきたいです。
わたしも、みなさまにサラッと言えるように研鑚していきます。
今後もよろしくお願いいたします
(2018/3/13)
あなたが笑うとせかいが笑う
すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
３月４日（日）10:00～16:00
東三河ふるさと公園で開催されます。
たった一人の主婦が始めたイベント。
それがいまや１万人を動員するイベントになっています。
先日偶然、主催者の方にお会いする機会がありました。
自然体でとてもチャーミングな方でした。
ちいさな体の彼女の、どこにそんな凄いパワーが潜んでいるのでしょうか？
お話していて分かりました。
「笑顔」が素敵なんです。
思いっきり大きな口を開け笑う彼女は、周りを幸せにするパワーがあります。
笑顔は全てを凌駕しますね。
みんな笑顔パワーを持っています。
そう、あなたが笑うとせかいが笑う！
明日はお天気にも恵まれそうですね。
お時間ある方は、ぜひお出かけください。
素敵な出会いが待っているかも？
(2018/3/3)
発酵食品でますます元気に綺麗になりましょ
すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
明日は味噌仕込み
２人の方が参加されます。
今夜は大きな寸胴で大豆を茹でます
麹は福井のマルカワ味噌さんで購入。
マルカワ味噌さんの麹は、麹菌を使うのではなく蔵付菌でつくるこだわりのもの。
お酒でいえば山廃仕込みですね。
とっても美味しいんです
さて、本日はちょっと発酵食品について。
わたしの発酵食品の代表はキムチ。
たぶん、わが家はキムチ菌が蔵付菌（笑）
この菌のおかげで、糠床がうまく育たないんです。
どうやら、キムチの乳酸菌に糠床の乳酸菌が負けっちゃうみたいです。
菌の世界も弱肉強食ですね
さてさて、発酵食品がどして身体にいいのか？
それは、こんな理由からです。
栄養の吸収率をあげる
発酵の過程で栄養素を細かく分解されればもともと消化しやすい形になっているので吸収率があがり、食べる物や量が同じでも効率よく栄養を摂取できるようになります。
栄養が増える
例えば、大豆と納豆を比べると、ビタミンB2は納豆になると約２倍、ビタミンK2にいたっては１００倍以上にもなります。
ビタミンなどは他の食品でも摂取できますが、ナットウキナーゼやポリアミンなど発酵でしか摂取しにくい成分も多いのも発酵食品がよいとされる一因です。
保存性が高まる
発酵時に微生物が悪玉菌の繁殖を抑制する働きをしてくれるので、長期保存が可能になるのです。
美味しくなる
微生物がうまみ成分であるイノシン酸やグルタミン酸などを作り出し、より独特の風味やコクを増やすため、よりおいしくなります。
菌が腸を元気にする
発酵の過程で増えた微生物が腸内で善玉菌として働き、腸内環境を整えて腸の働きをよりよくしてくれる効果もあります。
生きて届くことで働く効果もありますが、乳酸菌のように死菌であっても悪玉菌を吸着して便として排出するなど有益な働きをする菌もあります。
目に見えない菌ですが、こんなに私たちに貢献してくれています。
美味しく発酵食品を取り入れ、ますます元気に綺麗になりましょ
明日は美味しくお味噌が仕込めますように
(2018/2/23)
小顔矯正でお顔の断捨離
すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
本気で家の中を断捨離しました。
洋服一枚一枚を手に取り
いる？いらない？
ではなく
ときめく？ときめかないか？の判断で。
そう、こんまりさんのやり方で、家中を片づけました。
結果。。。
もともと、手持ちの洋服は少なっかったのに
洋服が４５リットルのゴミ袋３ヶ。
と、食器などの日常雑貨も３袋
結局、しまい込んで活用していない物に囲まれて生活していたんですね。
これって、老廃物？
全然家の中が循環していなかったんだ
だから、もう全て終わった後は清々しい気で部屋中がキラキラ
見た目はさほど変わっていないのにね。
見えな所のゴチャゴチャした気は、お部屋全体に漂っていたんです
こんまりさんの断捨離は、他の嬉しい効果もあります。
頭の判断ではなく、自分で判断できるようになるから
自分のライフスタイルに必要な物が分かります。
何が好きで、何が似合うか、ひとつひとつの物と向き会っていると分かってくるんです。
頭の判断は、今までの経験値。
ほんとうに自分が好きなものは、そうじゃないのよね
そして、施術後のお客さまの顔が、とても清々しくなる理由が分かりました。
お顔や身体の内側のゴチャゴチャした滞りが解消されるからですね
１回の施術で、驚くほど変わられる方も
見た目がさほど変わらないと思っている方も
内面は確実に変わっています。
だからみなさん、次の日はさらにいいお顔になられているのですね
さあ、あなたもお顔と身体の断舎離して
自分に一番必要な物を見つけに来ませんか？
(2018/2/17)
自分を楽しむためのお洒落
すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは
雪の影響で大変ですね。
わたしの住んでいるところは、まだ雪の被害は出ていませんが
かなり冷え込んでいます。
お蔭でわたしの指先もキンキンに冷えています
インフルエンザではないけど、高熱が続いている方もチラホラいらっしゃいます。
みなさま、おからだご自愛くださいませ。
先日、電車でとても素敵なマダムをお見かけしました。
７０代くらいの方でしょうか。
髪は白髪で、真っ赤な大ぶりのイヤリングが目を引きました。
斜めに小粋にベレー帽をかぶり
コートの襟元にはお洒落なブローチ
そして、皮のパンツにレトロな猫柄のトートバッグ。
高級ブランドを身につけ、カッコいいというより
自分の大好きな物を身につけ
お洒落を楽しんでいる感じでした。
それが、とても個性的で素敵だったんです。
彼女の周りは、いい気が流れていました。
お洒落って
自分を楽しむためにするものよ。
と、そんな風に教えていただいたようでした
身に着けてときめかない物は、今は必要ではないもの。
洋服や小物をチェックしなくっちゃ、ね
さて悠楽では、あなたのお悩みやコンプレックスを解消して
自分を楽しむお手伝いをしています。
とびっきりの笑顔を手に入れ
ますますお洒落さんになってくださいね。
お待ちしています♪
(2018/1/23)