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すっぴん肌もきれい！ 

１０年後も素敵なあなたで。

小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。 

こんにちは＾＾

 

週末から急に冷え込んできました。

でも、寒くなると空が綺麗に見えますね。

たまには、夜空の星を見上げるのもいいものですよ。

 

 

 

さて、小中学時代の友人との旅行。

今年は８年目を迎えました。

参加人数は８人。

８８という数字は「大いなる豊かさ」の表れ。

たくさんの豊かさを受け取りに、今年は熊野本宮大社と高野山へ行ってきました。

 

 

行きの道中はお天気が目まぐるしく変わり、雨のち曇りのち、最後は晴れ。

そして次の日は雪まで加わって

高野山に向う山道では雪まで降り出し

お天気を、ぜーんぶ堪能。

でも、さすがに雪にはビックリ！

寒くて寒くて、みんな無口で静かな高野山散策でした（笑）

 

 

以前、大事なことが起きる前には雪が降る

と、聞いたことがあります。

雪の結晶は完璧な形をしていて

宇宙の情報が、たくさん含まれているらしい。

これも「大いなる豊かさ」を受け取ったのかな？

 

 

 

宿では、ゴールデンなお年頃女子４人の話題は

「いかに若さを保つか？」に集中。

 

 

「５０も過ぎると仕方ないね」と言いつつ

まだまだみんな諦めていません（笑）

顔ヨガしたり、パックしたりして

日々、小ジワやお肌の乾燥と格闘していました

 

 

そして、代謝が落ちるお年頃です。

プチダイエットしたりして食事にも気をつけ、若さをキープ。

やっぱり、日常の意識は大切ですね。

 

 

でもやっぱり、時にはバカ話でストレス発散して、笑顔でいることも大事。

 

 

若さの秘訣は「好奇心」と「笑顔」。

最後はこれに落ち着きました。

 

あなたも、この二つの武器と小顔矯正でますます若くなっていきましょうねー

(2017/11/20)

すっぴん肌もきれい！ 

１０年後も素敵なあなたで。

小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。 

こんにちは＾＾

 

 

 

先日ＣＡＳＡさんのカメラ講座に参加。

はじめて会った方に撮っていただきました。

 

 

実はわたし、写真は撮るのも撮られるのも苦手です。

自意識過剰ですね（笑）

上手に写真を撮れるようになりたいな、と思い参加してきました。

 

 

ＣＡＳＡさんのカメラ講座はちょっと違い

技術的なことより、メンタルの部分が主でした

どういう気持ちや思いで写真を撮るか？

 

 

写真は自分の内面の表れでもあります。

やっぱり、そこ大事ですよね。

 

 

講義の後は全員で撮影大会。

自分が思う、その人の一番素敵と思うところを撮りましょう

と、全員がカメラマンに、そしてモデルに。

 

 

その人が一番魅了的に見えるアングルを探して、みんな真剣です。

でも、これがとても楽しいの

そういえば、今までこんな風に、いいとこ探ししながら写真を撮ったことないなぁ。

 

 

最後は、その人の魅力的なところをコメントしながら写真を披露。

 

 

みなさんのわたしの印象は

姿勢がいい

首筋から鎖骨までのラインがきれい

安心感

優しさ

だそうです。

 

 

そうなんですね

意外でした。

 

 

以前に

「いつもこれで大丈夫？って自分のこと不安に思っているよね」

と、言われたことがあります。

自分でも、そう思っていました。

そして、姿勢もコンプレックスでしたから、ビックリ！

 

 

自分で思う自分は、いつも同じ。

でも、人に見られている自分は、また違うんですねー。

 

 

欠点ばかり目について

自分のいいとこ探しが難しい、と思っている方。

時には、誰かに自分の魅力を聞いてみるといいですよ。

それも、あまり親しくない人の方がいいかも。

新たな魅力が見つかると思います。

 

 

 

 

安心感のある石原です（笑）

あなたの魅力を発掘いたします

初めての方も

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

家に帰ってカメラレッスン。

ベランダのお花をパチリ。

少しは上手になったかな？

(2017/11/15)

すっぴん肌もきれい！ 

１０年後も素敵なあなたで。

小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。 

こんにちは＾＾

 

 

きれいなものに意識を向けると、だんだんきれいになる。

脳が「きれいだ」と思い始めるからだそう。

自分が「きれい」と思うものに意識を向けていけば、そこに近づいていくんだって。

 

 

 

そうなんです。

脳は騙されやすい（笑）

脳は自分が「きれいね」って言われたと勘違いして、思ったようになっていきます。

 

 

ちょっとしゃくだけど、美人の友達がいたら「いつもきれいね～」と褒めるのもいいかも。

いつの間にか、その友達よりきれいになっています

 

 

 

「そんな簡単なことで？」と、疑うより、まずは試してみましょ

今日から「きれい」意識を向けましょうね♪

(2017/10/27)

すっぴん肌もきれい！ 

１０年後もいまのままで。

小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。

 こんにちは＾＾

 

最近の朝晩の冷えと日中の暑さ。
体調を崩していらっしゃる方もチラホラいらっしゃいますね。

 

秋は陰陽五行では肺・大腸系の季節。

肺と大腸には、リンパ管がたくさん集まっています。

 

 

血管が細胞に栄養や酸素を送る上水道とすると、リンパ管は細胞が吐き出した老廃物やガスを排泄する下水道です。

 

秋口は肺と大腸系が弱りやすくなり、下水道であるリンパ管がヘドロ化しやすくなってしまいます。

 

特に、大腸のリンパ管に脂が付着して腸壁が硬くなると、大腸が管理するヒフの汗腺も代謝が悪くなります。

そして、酸化がおこりヒフが硬くなったり、乾燥して潤いをなくしたりします。
いくら外からお肌に潤いを与えても、効果が出ないわけですね

 

 

でも、そんなトラブルを防いでくれるお助け食材があります。

それは、白くて辛い根のたべもの、大根やしょうが、玉ねぎ、長ネギなど。

これらの辛みがある野菜を食べると、呼吸が楽にできるようになり発汗しやすく、滞っていたガスや老廃物が身体の外に流れ出します。

 

脂っこいものを食べる時に、大根おろしや生姜などを添えて食べるといいですね

また、「れんこん」は、咳・たん・ぜんそくのお薬として使われるほど、からだの水はけを良くしてくれます。
わたしの大好きな梨も肺を潤わせるため、咳止め効果があります。

乾いた肺が喜びますね

秋の味覚の代表、「きのこ」も脂を洗い流し「リンパ管の掃除役」をしてくれます。

炊き込みご飯などにして、たくさん召し上がれ♪

季節の旬の食べ物は、自然界からのプレゼント。
美味しく食べて、体調管理しましょうね♪

(2017/10/13)

からだも整う小顔矯正サロン。

下半身を整え、からだのバランスを取りながら小顔にします。

小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。

こんにちは。

朝晩、いくぶん涼しくなりましたね＾＾

昨晩はクーラーなしでも快適でした。

今年の残暑はどうなるのでしょう。

このまま、涼しくなるのかな？

 

さて、本日はこれからの季節、秋に適した食べ物のお話です。

秋は肺や大腸が疲れやすい季節です。

血管は、細胞に栄養と酸素を運んでくれる上水道。

リンパ管は、細胞が吐き出したガスや老廃物を排泄する下水道。

そして、肺と大腸にはリンパ管がたくさん集まっています。

 

この秋口は、下水道の流れが滞りやすいので、リンパ管がヘドロ化しやすくなります。

特に、大腸のリンパ管に脂が付着して腸壁が硬くなると、大腸が管理するヒフの汗腺も代謝が悪く、酸化がおこりヒフが硬くなったり、乾燥して潤いをなくしたりします。

そんなトラブルを防いでくれるのが、辛み成分の食材です。

「白くて、辛くて、根の食材」

「大根やしょうが、玉ねぎ、長ネギ」などを食べると、呼吸が盛んになり、発汗しやすくなり、滞っていたガスや老廃物を洗い流してくれます。

秋の食材「きのこ」も脂を洗い流し「リンパ管の掃除役」をしてくれます。

また、「れんこん」はからだの水はけを良くしてくれる食べ物です。

咳やたん、ぜんそくのお薬として使われるほどです。

 

また、肉や魚、乳製品など、良質なたんぱく質はからだをつくる上で必要ですが、食べ過ぎると腸に負担がかかります。

お肌にもトラブルが出やすくなりますね。

これらの食材を組み合わせ、カラダに負担がない食事を心がけたいですね。

 

そして、肺を良くする生活法に欠かせなのが「笑い」

笑いは呼吸法になると同時に、腸と肺が良く動くので最高の健康法です。

一日一回は大笑いしましょうね～＾＾

 

(2017/8/28)