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すっぴん肌もきれい！

眠っている間に若返る！！

小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。

こんにちは。

夏野菜が毎日届く♪

ピカピカの野菜を見ているだけでも元気になれます。

旬のものはパワーが違うね。

ありがとうございます。

 

さて、気になるほうれい線や目尻の小じわに効果的なエクササイズ。

ベロ回し体操。

ベロ回し体操のやり方は、口を閉じた状態でベロを歯に沿ってゆっくりとグルグル回すだけ。

これを左回りに20回、右回りに20回します。

コツは、内側からベロでほうれい線を押し上げるように回します。

ちなみに、20回できない方は筋肉が弱っている可能性があるそうです。

ひとによっては、10回くらいから後頭部が痛くなってくるそうです。

はじめは、無理をせずに徐々に回数を増やしていくといいです。

そして、終わった後は首筋の筋肉が緊張しているので、優しく撫で下ろしクールダウンさせて下さい。

 

意外に固くなっている舌。

なかなか上手く回らないし、とても疲れますが、

頑張って習慣にすると、お顔もフワフワに柔らかくなってきます。

そうです、柔らかいとリフトアップも期待できます♪

そして、体操が終わった後は、唾液がたくさん出できます。

唾液はお口の中をきれいに掃除してくれたり、消化吸収も助けてくれるすぐれもの。

食後にベロ回し体操すると、ほうれい線予防と虫歯予防、両方の効果が期待でき一石二鳥＾＾

口臭も防いでくれます。

ぜひ、習慣化してくださいね＾＾

 

今月のサロンは、ほうれい線や目尻の小じわの解消の強化月間。

口や目の周りの筋肉は、浮き輪のように丸くなっています。

まあるく筋肉をほぐし整え、プリッとハリのあるお肌を実感していただけます。

楽しみにお越しくださいませ♪

(2017/7/15)

すっぴん肌もきれい！

眠っている間に小顔に！！

小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。

こんにちは。

一年の折り返しが始まりましたねー。

７月はわたしの誕生月。

そして、７月１日は氷室の日。

金沢ではこの日、氷室饅頭を食べるそうです。

この饅頭を食べることは、夏を越す体力を養い、無病息災を願う意味があるそう。

今日友人が届けてくれました。

今年の後半もこれで安心です♪

 

 

さて、梅雨明けするとぐーんと日差しが強くなります。

この強さ、好きなんですが、お肌には嬉しくないですね。

汗や紫外線でダメージで、乾燥しがちです。

ボロボロにならないようにしっかり水分補給してくださいね。

ただし、口当たりのいいジュースばかり飲んでいると、砂糖の摂取が過剰になってしまいます。

飲料水は液体になっているので、お砂糖の量は目に見えません。

今はネット検索すると、飲料水に含まれるお砂糖の含有量もでてきますから、見ておくといいですよ。

お砂糖の量にビックリします。

 

砂糖の害をちょっと復習してみましょう。

 

砂糖が過剰になると、乳酸などの疲労物質が発生します。

これは体内で活性酸素を大量発生させ、細胞をサビつかせ老化現象を引き起こします。

そして、ビタミンやミネラルを奪って、骨や歯をもろくしたりと、トラブルを起こす物質です。

また、活性酸素のよって血液がベトつきやすくなり、血流が悪くなり、むくみやクスミが起きてきます。

気をつけましょう。

 

わが家の夏は冷たい麦茶が定番。

ビールじゃありません（笑）

麦茶はノンカフェインで、抗酸化作用もあり、夏のほてったカラダを冷やしてくれます。

季節によって、お茶の種類もかえて、美肌をキープしましょうね。

 

梅雨が明けたら、本格的な夏がやってきます。

悠楽ではお肌のトラブルのご相談、いつでも受け付けています。

お気軽にご相談くださいね。

お待ちしています♪

(2017/7/1)

すっぴん肌もきれい！

眠っている間に若返り！

小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。

こんにちは。

ただ今の気温２２．２度、湿度３２％。

空気が乾燥していますね。

 

 

さてこの時期、汗ばむ夏日のような日もあり、お肌も意外に乾燥しています。

ジワッとかく汗が、お肌の水分や油分を奪ってしまうからです。

また、無意識にゴシゴシとタオルなどでふき取る刺激が、お肌にダメージを与えます。

汗は優しくふき取り、からだの内から外から、こまめな水分補給をしましょう。

また、汗と一緒に大事なミネラルも出て行ってしまいます。

やけに身体が怠く感じる方は、良質なミネラル補給も心がけてくださいね。

 

そして、お肌のキメの粗さが気になる方。

毛穴が見えないことが、キメが整っていることではありません。

お肌には規則正しい凹凸があります。

その間の溝で、皮脂と汗が混ざり合って天然のナチュラルクリームをつくっています。

これが健康な肌。

凹凸が整っていれば、このナチュラルクリームに光がきれいに反射して、ツヤのある明るい肌にみえます。

キメが粗く毛穴が目立つのは、顔の表面の凹凸が乱れているから。

こちらも、しっかり水分をチャージして、しぼんだお肌をふっくらさせましょう。

お化粧前に、コットンを使ってローションパックもいいですね。

そうすれば、キメの粗さも目立たなくなり、メイク持ちもよくなります。

悠楽では、独自の技術で、パックの際にお肌の凹凸を整え、潤いのあるお肌にするためタップリ水分を与えます。

カピカピのお肌とはサヨナラです(^^)

翌日も、小顔と健康なお肌を楽しめるエンドリングフェイシャル。

ぜひ、お試しください。

お待ちしています♪

(2017/5/16)

すっぴん肌もきれい！

毎日笑顔になれる小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。

こんにちは。

あと２日で４月が終わります。

早い！

と、月末にはいつも同じことを思うんですよね（笑）

本日は一宮駅iビル３Ｆのシビックテラスで「ハートフェスタ」が開かれます。

友人も出店するので、お昼くらいにお邪魔してきます。

カラダにいい食べ物や占い、癒しグッズのブースがたくさん出店されるようです。

お時間ある方はいかがですか？

１０：３０～１７：００までやっていますよ。

 

さて、本日は「冷え」について。

暑い夏がやってくるのに、冷えている方がたくさんいらっしゃいます。

冷えの原因は、３つあります。

ストレス。

食事。

そして、運動不足による筋肉低下。

身体の熱の６割は筋肉でうまれています。

でも、日常生活が便利になったため、体を動かすことが少なくなりました。

また、ストレスによる自律神経の乱れから、内臓の機能が衰えて血液のめぐりが悪くなっています。

食べ物では糖分と脂の摂取が多いと、身体は冷えます。

 

身体は冷えを感じると、内臓がある中心部を先に温めるんです。

生命を維持するために、本能的に行われるんですね。

そのため、手足や顔へいく血流が少なくなり、栄養や酸素を送り届ける機能が低下。

手足が冷たくなり老廃物もうまく排泄できず、お肌はくすみ・乾燥しやすくなります。

血流のトラブルは肌トラブルですね。

はい、冷えと肌トラブルが繋がりました（笑）

 

まずは全身の流れをよくしましょう。

からだが固まらないように、常にモゾモゾと動かしてあげてください。

手足を力を入れずブラブラするだけでもＯＫ。

顏の血行促進には、首筋を緩めること。

お風呂上りや蒸しタオルなどで首筋や後頭部を温め、優しく撫でるように刺激してあげて下さい。

とくに後頭部はストレスが溜まると緊張しやすい部位で、カチンコチンの方が多くです。

ジッーと手を当てているだけでも大丈夫。

ユルユルしてきます。

そして、ゆっくり首を回して終了。

決して強くマッサージしないでくださいね。

毛細血管を損傷して首が回らなくなる恐れがあります(＞＜;)

優しく優しくです(*^^*)

 

悠楽では、筋膜を緩め、全身の流れをよくしてから小顔矯正に入ります。

冷えている内臓も活発に！

エンドリングフェイシャルで、さらにピカピカお肌を手に入れて下さいね。

お待ちしています♪

(2017/4/29)

すっぴん肌も綺麗！

毎日笑顔になれる小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。

こんにちわ。

本日のラッキーワード（加藤俊朗さん・呼吸ノートより）

からだは心によってつくられているので、「愛」「感謝」「自信」が心の中にあると、からだはそれに反応します。

健康そのものです。

 

当サロンで取扱いしている、全身トリートメントソティル。

なかなか好評です。

私自身も、首にあったイボイボが消えつつあります。

肌に透明感が出て、シミが薄くなってきました。

使い始めて３ヶ月です。

ソティルは、これまでの常識では考えられない量のマイナスとプラスのイオンをバランスよく保持し、これまで美顔器でしか実現できないとされてきた「導入×導出」やイオン効果の活性化により、美顔器効果を「塗り込むだけ」で可能にしました。

マイナスイオンで緩めてほぐし、プラスイオンで引き締めて整えます。

 

使用しているお客さまからもこのような感想が届いています。

・むくみにくくなった

・毛穴が小さくなりました

・頬が柔らかくモチモチになりました

・顔色が変わった（色白に）

・打撲した箇所に塗りこんだら、あざが早く消えた

・毛染め液に混ぜたら、液の匂いがなくなり、伸びがよくなり塗りやすくなった

などなど、好評です♪

春は新陳代謝が活発になる季節。

ソティルのイオンチャージで代謝をさらにアップさせ、お肌のハリ・ツヤを近道で手に入れてください。

お勧めします♪

(2017/3/14)