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徒然日記・ごはん食べていますか？
小顔ですっぴん肌もきれい
５年後も今のあなたのままで。
未来は今から始まります。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
先日、高校の同級生と久しぶりの食事会でした。
帰るまで、飲んで食べてしゃべりっぱなし。
おばちゃんはパワフルです（笑）
楽しかった‼
でも、ちょっとショックな話もありました。
シングルの友人が、栄養失調で亜鉛不足になり味覚障害になったのです。
今は、クスリで亜鉛を補い治療中とか。
母一人子一人の彼女。
娘さんが独立してから、自分のために食事を作る気になれなくて、いつもレトルト食品や冷凍食品やインスタントラーメンなどを食べていたそう。
酷いときは、朝昼晩とパンとコーヒーだけの日もあったとか。
おーい、それでは栄養失調になっちゃうよ。
亜鉛のこと、調べてみました。
亜鉛は全ての細胞に含まれているそうです。
だから、通常の食事をしていれば、不足することはないと言われています。
また、亜鉛の吸収を阻害する食品添加物を含む加工食品やレトルト食品を多く利用すると亜鉛不足を招くようです。
まさに彼女の食事内容です。
先日も、スーパーで見かけた若いお兄さん。
カゴの中には、たくさんのビッグサイズのカップラーメンとジュースと大袋のポテチ。
たまたまこれを買った日だったのかもしれないけど、おばちゃんは心配になってしまいました。
私の妹も、若いときに一人暮らしをしていたんですが、そん時すごーく太ったの。
でも、栄養失調で倒れたんです。
毎食インスタントラーメンだったって言っていましたね。
みなさま。
ちゃんとバランスよく食べましょう。
作るのが面倒なら、誰かに食べさせてもらいましょう。
栄養面の話だけじゃなく、人が作る食事には愛情という気がこもり、食べたら元気になります。
ちなみにウチの娘は、ゴハンが作れる男の人と結婚すると言っています（笑）
それもいいでしょう。
好きな人がやればいいからね。
自分の身体、こころを満足させてあげましょう。
それは、誰もやってくれません。
お味噌汁とごはんと納豆だって満足します。
美味しい満足するごはん食べてくださいね。
この飽食の時代のいま、栄養失調は悲しすぎます。。。
あなたも自分を満足させて
キラキラ輝きましょうね。
(2019/3/4)
自分をキレイにするのってテンション上がるわ
小顔ですっぴん肌もきれい
５年後も今のあなたのままで。
未来は今から始まります。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
花粉で鼻をズルズルさせながらYさん（５０代）がご来店。
辛さ分かります。
わたしも今日はアウトです。
鼻にティシュ詰めたいくらいです（泣）
さてYさん、仕事中にマスクを離せません。
そして、マスクで肌荒れを起こして二次災害が起きています。
特に目の下がポツポツと赤くなっていました。
これ以上肌を刺激しないように、ツボ押しのようにポイントを押し、美容エネルギーでお肌を活性化します。
そして、パックの前にソティルをタップリ塗って、さらにお肌のハリをアップさせますね。
悠楽はお客さまの症状に合わせ、最適な施術を心がけています。
本日は、ヘッドマッサージも受けていただきました。
頭皮もコリコリでしたね。
頭部の血行が良くなると、髪がしなやかになるだけでなく、顔もリフトアップします。
「わぁ、気持ちいい」
と、うっとり顔のYさん。
鼻の通りも良くなった、とおしゃっていました。
やっぱり自分をキレイにするのってテンション上がるわ。
肌もツルツルになって嬉しい！
と、ニッコニコのYさん。
そうです、そうです。
手をかけ暇をかけ、自分を楽しませてくださいね。
そして、家庭の中ではお母さんの影響力は大きいです。
Yさんのテンションが上がりハッピーになれば、家族のみんなもハッピーです。
あなたも自分を満足させて
キラキラ輝きましょうね。
(2019/3/3)
気持ちよく綺麗になりましょう
小顔ですっぴん肌もきれい
５年後も今のあなたのままで。
未来は今から始まります。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
３月がスタートしました。
今日は本当に暖かく過ごしやすいですねー。
そして、わたしはなぜか春キャベツにはまっています。
美味しくって美味しくって、毎食でも食べられます（笑）
今一番のお気に入りは、春キャベツとアサリの酒蒸し。
キャベツを手で大胆にちぎって鍋に入れ、アサリをのせお酒をほんの少したらし蓋をして蒸します。
アサリが開いたら出来上がり。
うまいッ！
ミネラル豊富で、ダイエット食にもなりますよ。
お試しください。
本日はわたしの特技？をご披露いたします。
？？？
実は
わたし
感じるんです（笑）
何を感じるかといいますと、
ずばり、あなたの気持ちいいところ。
施術の時に、身体やお顔に触れさせていただきます。
その時に、触れられて気持ちいいところが分かるのです。
で、お客さまに聞いてみると９９．８％合っています。
顔にも触れられて気持ちいいところがありますよ。
そこを優しく触れると、顔や身体がどんどん緩んでくるのです。
気持ちよく緩むと、ストレスも抜けていきます。
これは美容器具では体感できないこと。
ぜひあなたも、気持ちよく小顔になりに来てください。
お待ちしています。
あなたも自分を満足させて
キラキラ輝きましょう。
(2019/3/1)
今年の流行り、ピンクメイクを楽しみましょう
小顔ですっぴん肌もきれい
５年後も今のあなたのままで。
未来は今から始まります。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
春は女性ホルモンが活発になり、どんどん美しくなっていく季節です。
お肌もピーンと張って、恋する心が活発になります。
ピンクが似合う季節ですねー。
こんな季節の時は難しいことは考えないで、いつもより浮かれてしまえば身体も心も楽ちんになります。
最近、ウキウキと浮かれることがない方。
身体や顔のどこかが緊張しているのかも？
ゆるゆるさせに来てくださいませ。
そうすれば、冬の間に溜めこんだ老廃物もスッキリ流れ、ピカピカのお肌になっていきます。
悠楽の小顔矯正は、それらがスムーズに行われるように手助けしています。
今年の春のメイクはピンクが流行り。
特に、年齢を重ねた肌には、チークを渋ピンクにすると自然な血色感を漂わせくれるそうです。
ピカピカ肌の小顔を手に入れ、春のピンクメイクを楽しんでくださいませ。
あなたも自分を満足させて
キラキラ輝きましょう。
(2019/2/28)
ストレス解消法は綺麗でいること
小顔ですっぴん肌もきれい
５年後も今のあなたのままで。
未来は今から始まります。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
ジムにはまっているＳさん（４０代）がご来店。
週に３回、みっちり２時間くらい体を動かしているそうです。
悠楽にいらっしゃた時からジムに通い出したので７ヶ月目ですね。
とても引き締まった体になったので、小顔がよくお似合いです。
Ｓさん変わりました。
現実、ご主人が体調崩されて大変なこともありますが、持ち前の明るさで乗り切っていらっしゃるＳさん。
落ちこんだ時は筋肉を動かすといいっていうのはホントらしいです。
彼女もずいぶん助けられているそうです。
そして、悠楽の小顔矯正で身体とお顔を整えてリラックス。
綺麗な自分でいることがストレス発散につながっているそうです。
ずーっとアドレナリンを出し続ける訳にはいきませんものね。
オンとオフ。
上手に切り替えていらっしゃいます。
あなたも自分を満足させて
キラキラ輝きましょう。
(2019/2/27)