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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

一年ぶりに会った友人の雰囲気が変わっていました。

好奇心旺盛な彼女。

どちらかと言えばガチャガチャしたところがあったんですが、それが無くなって、とても落ち着いた雰囲気になっていたんです。

そして、とても美しくなっていた。

彼女は自分を変えたくて、一年前くらいから、自分を見直す旅にでていたのです。

あの人がこう言っているから、この人がこう言っているから、と世間の考えが自分の考えになっていた。

間違えちゃいけない。

正しくなきゃいけない。

そうしている内に、自分が何が好きなのかも分からなくなっていた。

最初は、今日は何食べたい？って自分に聞くことから始めたそう。

そして、自分が感じている事に、少しずつ許可を出していったそうです。

彼女は言っていました。

幸せになりたくて、今までいろんの事をして、いろんな知識を得てきたけど、全部手放したらラクになった。

世間に振り回されることなく、自分の感じることにOKが出せるようになったの。

何でもない日常で、幸せを感じる時間が増えたのよ、と。

なんとも羨ましい言葉。

毎日が楽しいなんて、羨ましすぎる

そして、その人が本来の自分で存在していると、落ち着きを感じられて、こんなにも美しい人になるんだ。

いくら外側を飾っても、内面がガチャついていたら美しくないですものね。

人は、いくつになっても変われますね。

とてもインスパイアされました。

まずは緩々とリラックスして、自分の本音に耳を傾けましょう。

(2023/1/13)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

冬至の朝。

日の出を見ようと思っていたけど、間に合わず。。

慌てて外を見たら冷たい雨が降っていました。

ちょっとホッとしたり、残念だったりと

勝手な思いが交差していました

さて、久しぶりに読んだ心理カウンセラー・大嶋先生のブログ。

とてもいい話がありました。

「気持ちがいい！」の感覚を磨こう。

小さなことから「気持ちがいい」自分で感じるようになっていくと、どんどん「気持ちがいい」が磨かれていき、自分の世界が「気持ちがいい」に変わっていく。

そうすると、目の前の現実がどんどん変わるよ。

「気持ちがいい」貯金をしよう。

というお話

ついつい、誰かから親切にされる、優しくされる、理解される、気持ち良くしてもらう、ことを「気持ちがいい」と思ってしまう。

人の不機嫌さ、怒り、憎しみ、孤独などを解消して「気持ちがいい」を得ようしてしまう。

でも、そうしていると、どんどん相手の感覚に飲まれてしまい、いつの間にか自分の「気持ちいい」の感覚が分からなくなってしまいます。

と、解説されていました。

わたしも仕事上、

人の不機嫌さ、怒り、憎しみ、孤独などを解消して「気持ちがいい」を得ようしてしまう。

ことがありますね。

気をつけます

相手に「気持ちがいい」を求めるのではなく、自分で小さな「気持ちがいい」を沢山貯金していく。

沢山貯まったことを思うだけで気持ちよさそう。

身体も運気もスムーズに流れそうです

冬至の今日。

新しい年が始まりました。

「気持ちがいい」を感じるトレーニングを一緒に始めませんか。

まずは、カボチャを食べ、柚子湯に入り温まり「気持ちがいい」を感じましょか

(2022/12/22)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

ワールドカップ盛り上がっていますね

凄いね、日本。

世界一になっちゃうかも。

まだ一度もリアルタイムで見ていないので、次回の試合は頑張って応援しようと思います。

さて、今年も快適に乗り切ろうシリーズ。

最終回は「リラックス」。

リラックスできな時は、怒っているか不安になっているか、人と比べて落ち込んでいるか、いずれかです。

人は一つの事しか考えられないから、いまに心を戻して、目の前のことに集中するようにすると、過去の後悔や未来の不安が軽減します。

ワンポイントアドバイスは

・疲れたらとにかく休む

・一日一回、ボーとする時間をつくる

・自分の好きな事をする時間をもつ

・ごはんをゆっくり味わって食べる

・心のモヤモヤを書き出し、視覚化して整理する

特にお勧めしたいのは、とにかく疲れたら休む。

皆さん、ホントに頑張り屋さんが多いから、やれねばならぬ事を優先して休まないんですよ。

休むとは、ゴロゴロ寝ることだけじゃなく、頭の中をやらねばならぬ事から解放することです。

だから、自分の好きなことを優先するのも、休むことと同じ。

言うは易し行うは。。。

でも、そこは頑張ろう

１２月に入って、急に寒くなってきましたね。

北海道や東北では雪が降っているとか。

皆さま、体調に気をつけ、今年最後の月を楽しみましょうね～

(2022/12/2)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

大好きないしいしんじさんの絵本、とてもいい！

皆んなに読んで欲しいなぁ。

わたしも、

かもしれない病

かもしれない

なきむしヒロコちゃんは、毎日ありえない不安や恐怖の空想ばかりしています。

そして、怖くなって突然泣き出すのです。

その恐怖は、全てはヒロコちゃんの頭の中だけで起きていることだから、周りの人達はヒロコちゃんがどうして泣いているのか分かりません。

ラストはヒロコちゃんの頭の中がひっくり返ります。

ある時、お友達のユータくんがヒロコちゃんに自分の楽しい空想の世界を話します。

話を聞いている内に、ヒロコちゃんピコ〜ンと閃きます。

そっか、不安や怖い事ばかり考えるんじゃなく、ハッピーな楽しい事で「そうかもしれない」って空想するれば楽しくなるんだ。

そうそう、ヒロコちゃん、それでいいのよ。

ハッピーとみるか、最悪とみるか。

良いか悪いか。

物事は、どんなことも二極で成り立っています。

選んでいるのは自分です。

どんどんハッピーな見方ができる時間が増えていけば、毎日が楽しく生きていけるよ。

他の登場人物の心の声や会話もすごく面白いの。

大人も楽しめる絵本でした。

本日は絵本の紹介でした

お知らせです。

１１月１０日から１４日まで、お休みをいただきます。

よろしくお願いします。

(2022/11/9)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

えーっと

悠楽では、４月から新月と満月の日に一斉遠隔ヒーリングを行っています。

本日は、乙女座の新月です。

参加希望の方はLINEに登録いただき、スタンプ一つ送っていだければ無料で参加できます。

毎回、沢山の人が参加していただいています。ありがとうございます。

新月は種まきの時。その実が実り、満月に刈り取るんです。

ですから、”こんな風になりたい！”って思ってスタンプを送ってくだされば、より効果的です。

だって、あなたの人生はあなたの思いがつくっているのだから、思いの種をまかなきゃ始まらないです。

私は、その思いがスムーズに運ぶようにサポートします

こちらをタップして、お名前とスタンプ１個送ってくだされば登録完了です

うまく出来なかった方は、

LINE ＠ ID　　「@ wlx9748e」

で検索してくださいね

本日、２２時から始めます

(2022/8/27)