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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

今朝も雪が舞っています。

ホントに今年はよく雪が降りますね

自信がない。

よく聞く言葉ですね。

私もよく言っていました。

そして、自信ってどこから沸いてくるんだろう。

そう思っていました。

でもいまは

これがいいな。

こうしたいな。

わたしこれが好きなんです。

と、自分の事を少しずつ表現することで生まれてくると思う。

最初の一歩は自分の好きを知ること

何が好きなのかな

どこへ行きたいのかな

何をしている時が楽しいのかな

今、何が食べたいのかな

どんな家に住みたいのかな

どんな洋服を着たいのかな

どんな仕事をしたいのかな

どんな人が好きなのかな

自分の事を知らなければ自信は生まれないね。

(2022/2/17)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

明けましておめでとうございます！

っと友人からメールが来ました。

今日は旧暦のお正月。

そして２月に入り、新月です。

１月は、なんか長ったな

さて、最近私の周りで哀しい出来事や、いろいろ事件が起きいつになく深く考えました。

そして、ある一つの結論が出ました。

どうなっちゃうのわたし。

じゃなく

どうしたい？どうなりたいの？

わたし、と問うことが大事。

親からのすり込み、世間の常識、学校の先生の言葉、いわゆる偉い人の考え。

その人達の考えを指針で生きていると、自分が分からなくなり不安になる。

不安になるから、ますます誰かの考えを探しに行く。

でもね、誰かの考えは誰かの考えだから

なーんにも取り入れなくていいと思う。

自分が自分の舵を取っていかないとね。

今日、何食べたい？

って聞くことから始めよう。

自分が幸せでなければ、誰の事も幸せにすることは出来ない

(2022/2/1)

優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。

笑顔の再構築。

始めませんか。

一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

先日、秋の味覚満載、はらぺこ菓子店さんの季節限定パフェをいただきました。

パフェを食べたのは、多分高校生以来じゃないかな。

ほうじ茶のメレンゲ

マロンクリーム

栗の渋皮煮

三種のナッツ入アイスクリーム

ほうじ茶のパンナコッタ

ココア味のグラノーラ

スイートポテト

何とかのクリーム　

あと２種類あったけど忘れちゃった。

私的にはマロンクリームが絶品でした。

素晴らしいバランス！

１０種類も入っているのに、全然お互いを邪魔していなくて食べ飽きないの。

単品で食べても良し、ぐちゃぐちゃに混ぜても美味しい。

結構なボリュームだったけどペロリ。

今回のパフェは利益度外視らしいです

お菓子や料理は素材の良し悪しが影響します。

きっとすべて良い素材が使われているんでしょうね。

そして全てが彼女の手作りであるから、食べ疲れないのだと思う。

コンビニのスイーツは、美味しいけど満足感に繋がらない。

それは、人の手を介して作られたものじゃないからだと思う。

あ～、美味しかったな

お店にいた、他のお客さまも全員ニコニコ。

美味しいものは幸せを運んでくれるね。

そして、こんな時はダイエットなんて考えないで、美味しく食べるに限ります。

罪悪感を感じて食べていると、美味しいさも感じないもんね。

身体はちゃんと分かっています。

自分のセンサーが鈍らないように、感じる力を育てていきたいな。

考えるな、感じろ。

ですね

(2021/11/24)

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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

肌寒くなってきたので、本日は腎のお話。

と言うのも、これはまさに自分の為の覚書です

先日、歯医者さんに行ったら「水はけが悪いね」と言われました。

歯茎がむくんでいる、と。

虫歯でもないし、治療してある歯のに、根元のところがジーンとして違和感がある歯を見てもらった時に言われました。

なんとなく思い当たるな。

一日に何度もトイレに行きたくなるけど、行くと全然オシッコが出なかったり。

季節は変わっているのに、気温の変化がありすぎて身体が追いついていないのでしょうね。

時々腰も痛くなるし。

腎が、お疲れかな。

東洋医学の五行で腎は腎臓・膀胱・生殖器系を指します。

腎臓はちょうどウエストの辺りに２個あり、小豆のような形をしています。

これから寒くなると、特に腎が疲れやすくなります。

腎が弱ったときの身体症状は

ホルモンバランスの崩れ

歯や骨のトラブル

抜け毛

顔のくすみ

耳のトラブル

足腰の弱り

腰痛

などなど。。

メンタル面では恐怖心が沸きやすくなります。

腎をよくする食材は、海藻、そば、黒ゴマ、黒豆、きくらげなど、色の黒いもの。

根菜類、小豆、豆の加工食品、乾物（高野豆腐、切り干し大根など）亜鉛の豊富なもの（牡蠣・発酵食品・雑穀）です。

小豆食べたいな。

お砂糖控えめにして、ぜんざい作ろうかな。

黒ゴマクリームのお団子も美味しそう。

ゴボウを入れた牡蠣鍋もいいな。

わかめのスープも飲みたい！

お赤飯とワカメスープの取り合わせも好きだな。

美味しく食べてカラダを労わるのだ

後は、腰を冷やさないように、お風呂にゆっくり入ってマッサージしてあげよう。

膝上の内側にある「血海」というツボを刺激すると、お腹を中から温めてくれます。

ここも忘れずに。

自分のカラダは自分でメンテです。

頑張ってくれているカラダを労わりましょうね

(2021/11/9)

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一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

お天気に恵まれた週末でしたね。

皆さま、いかがお過ごしでしたか

さて、わたくし事ですが、エネルギー調整をしていると、時々「良くなるように、結果を早く出さなければ」っと焦る時があります。

そんな時は必ず、自分からズレている時です。

頭で考えすぎて、大事なことが疎かになってしいます。

パーフェクトハーモニーのエネルギーは、とても普遍的なもの。

わたしが、う～んと唸って出しているのではないのです。笑

宇宙エネルギーです。

ですから、我が入らなければ、徐々に変化が起き良くなる方へ向かいます。

そして、それはわたしの想定内ではなく、計り知れない働きをして良くなる方へ進みます。

頭を使いすぎると、もっと楽になってもらおう、もっと満足してもらおう、と自分の欲がでてしまう。

そうすると結果が上手く出ないんです

私の欲を満足させるのではなく、その方が良くなるようにという思いが大事。

これからも、焦らず欲を出さず研鑽していこうと。

(2021/10/24)