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徒然日記・自分を輝かせる

小顔ですっぴん肌もきれいキラキラ

5年後も今のあなたのままで。

未来は今から始まります。

 

 

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。

こんにちは。

 

 

ここ最近、「自己肯定感」についてのお話をよく耳にします。

わたしは、自己肯定感はかなり低めでございます(笑)
 

 

自己肯定感が低いと、変に自分を抑えて、相手に合わせてしまう。

また、ついつい他人と自分を比べ、無駄に落ち込んでしまう。

ということになりがちです。

そして、そんなことしていると自分の本音が分からなくなり、何をしたいのかさえも分からなくなっていまいます。

 

 

だからわたしは「自分勝手」宣言しています。

どう頑張っても、人の気持ちなんて分からない。

意識を自分に戻し、自分の楽しいことだけ考えて

「いま何したい?」と自分に聞いています。
そして、その思いを優先します。

自分がどんな思いでいるのか、どんな言葉を使っているのか観察してみてください。
他人のことばかり考えていませんか?

 

 

あなたの人生の主役はあなたです。

「自分勝手」でいいんです。

キラキラ輝きましょうねー。

キラキラキラキラ

(2019/2/15)

徒然日記・自分を輝かせるためには?

小顔ですっぴん肌もきれいキラキラ

5年後も今のあなたのままで。

未来は今から始まります。

 

 

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。

こんにちは。

 

 

先日、あるお話会に参加してきました。

お話会のお題は

「自分を輝かせるためにはどうしたらいいのか?」

 

 

わたしも、輝きたいです(笑)

 

 

話の内容も良かったのですが、わたしが感動したのは最後にした、二人一組で行ったワークでした。

 

 

私とペアになった方は、30代くらいの女性で、最近までプチ引きこもりをしていたそう。

社会となかなか馴染めず、人の輪の中に入っていけなくなってしまったそうです。

 

 

でも、「このままではいけない」と思い、最近やっと外に出るようになったばかり、と話してくれました。

 

 

ワークは「自分発見マンダラチャート」というもの。

9つのマス目があり、そのマス目の周りに「自分の魅力」についての質問が設定してあります。

まず、その質問に自分が答えていきます。

 

そして、ペアになった人が、真ん中のマスに相手の答えに対して感想を書くのです。

 

わたしは、そのコメントに感動してしまったのです。

びっくりびっくり

 

 

それがこちら。

 

あなたが自分をつかめた時、周りの人に働きかける力がパワーアップする。

自分を認めれば認めるほど、相手を肯定するパワーにあふれる。

 

 

つい最近まで、自分のことダメ出して、社会生活が営めなかった彼女がわたしに言ってくれた言葉。

 

これを読んだとき、どんな偉いカウンセラーに言われるより心に響きました。

 

 

自分を認めれば認めるほど、相手を肯定するパワーにあふれる。

きっと彼女は、引きこもっている間に、自分を徐々に認めることができるようになったのでしょうね。

だから、わたしにとても響いてきたのだと思います。

 

 

その後、講師の方にこの話をしたら

カウンセラーは高尚なものではなく

目の前のいる人を大切に想う気持ちを持つ人の心なんです

と教えてくれました。

 

 

最後に、自分を輝かせるために一番必要なことは

自分の感情をしっかり受け止めること。

自分を満たしてあげること。

自分のことを信じること。

直観を大事にすること。

そして、それらをアウトプットしていくこと。

 

そしたら、勝手に輝いてくるそうです。

あなたが自分をつかめた時、周りの人に働きかける力がパワーアップする。

これですね。

ウシシウシシ

 

 

とても心がほっこりしたお話会でした。

 

 

 

 

悠楽は、お顔とからだをバランスよく整え、あなたをハッピー体質に改善いたします。

 

あなたの人生の主役はあなたです。

キラキラ輝きましょうねー。

キラキラキラキラ

 

(2019/1/24)

徒然日記・日常の出来事

小顔ですっぴん肌もきれいキラキラ

5年後も今のあなたのままで。

未来は今から始まります。

 

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。

こんにちは。

 

 

本日はほんとにプライベート話です。

ご興味のある方だけ、どうぞラブラブ

 

 

 

 

今年初めての忘年会。

時々集まり、情報交換しているエネルギーの会の忘年会です。

 

 

みなさんエネラーですよ(笑)

この会は、日常生活にエネルギーを取り入れ、自分が楽しく暮らしていく研鑽をしています。

 

(エネルギーに興味のある方はこちらへ)

 

 

なぜかみんな、お決まりのチョキをしていますね(笑)

これ、いつからやるようになったのでしょうか?

謎ですびっくり

 

 

 

そして、昨晩はCASAさんでお金の勉強会でした。

 

 

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1,620円

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こちらの本を出版された谷口雅和さんが講師で

 

成功するお金の「感情」の法則の話を、面白くわかりやすく説明してくださいました。

 

お金はかなりメンタルに左右されるとのこと。

 

 

最近私の中でも目覚めている「すべてはメンタルが大事」という考え方とリンクしていて興味深かったです。

 

 

同じような環境や仕事の規模で、成功する人と上手くいかない人の違いも見えてきたり。

 

いいお話が聴けましたウシシ

 

 

さて、こんな感じでわたしの師走がスタートしました。

 

 

さぁ、残り少ない今年も、そして来年も

悠楽は全力で、あなた本来の輝きを取り戻すサポートをします。

あなたの人生の主役はあなたです。

キラキラ輝いてくださいねー。

キラキラキラキラ

(2018/12/5)

徒然日記・受け入れる

悠楽(ゆらく)の石原です。

こんにちは。

 

曇り空で肌寒くなりましたね。

今朝はなかなかお布団から出られず

ぼんやりしていたら「受け入れる」と声が聞こえました。

 

 

「受け入れる」

「受け入れる」。。。???

 

 

何を受け入れるの?

 

 

つらつら考えて思いついたのが

「自分を丸ごと受け入れる」

ということ。

 

 

よく、自分のこと好きになりましょう、って言いますよね。

わたしも、人にもよく言っていました(汗)

でも本当は、なかなか自分に「大好き!」って言えてなかったのです。

 

 

でもねー

自分を受け入れることならできるな

って思ったんです。

 

 

あんな自分も、こんな自分も、ダメな自分も、全てあってわたし。

自分のこと全て認めるから大好きになるわけで。。。

ダメな部分は受け入れていないのに、「自分のこと大好き!」なんて、嘘ですねショック

 

どうやら、順番が間違っていたようです。

 

まずは、諦めて、丸ごと自分を受け入れることにします。

きっと何かが変わってくると信じて(笑)

 

 

あなたも自分を受け入れて、自分にOK出しませんか?

そして、あなた本来のお顔を大好きになりましょうウシシ

 

 

(2018/11/19)

徒然日記・自分の顔は好きですか?

すっぴん肌もきれい!

悠楽はあなたを丸ごとケアして、お顔とカラダを再構築します。

10年後も今のキラキラしたあなたのままでキラキラ

 

 

小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。 

こんにちは。

 

 

先日、ゆっくり娘と話す機会がありました。

普段は離れて暮らしているので、なかなかゆっくりと話すことがないのです。

娘も私もマメに電話するタイプではないので、用がある時もメールで簡単に用件を伝える程度なんです。

 

 

 

さて、その会話の中で、

「わたし、最近自分の顔が好きになってきた」と

娘が言ったことに少々びっくり。

 

 

前はねー、ずっと文句言っていたんです。

「鼻が低い」

「目が一重で小さい」

「顔立ちが嫌」

などなど。。

 

 

ほんとに娘の目は小さいんですぶー

子供のころはよく「鳩が豆鉄砲食らったみたいな目」って言われていました(笑)

 

 

いつからそう思うようになったのかな?

興味があり聞いてみました。

 

 

いつからか分からないけど

多分、人と自分を比べなくなってからかなぁ~

前は、いつも誰かと自分を比べて落ち込んでいたから

今は、美人じゃんないけど、結構いい顔してるじゃん、って思う時が増えた

 

 

なるほどねー。

誰かと比較するから、不満が出る。

ほんとに。

わたしも、未だに誰かと自分を比べて落ち込んでいる時ありますガーン

 

 

そして昨日、ご近所のカフェの「あげまん」で有名なママさんからも「あげまん」の極意を聞きました。

 

 

自分も相手も認めること

そして、全てを手放すこと

 

 

深ーいです。

 

 

まずは、わたし。

自己肯定していきます。

 

 

あなたは、自分の顔は好きですか?

 

(2018/10/10)

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