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今日はここを丁寧にマッサージしてみましょ
小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
ゆっくり台風の影響で、あちらこちらに被害がでていますね。
私に出来るのは祈ることしかない。
早く平穏な日常が戻りますように。
さて、台風による気圧の変化や高湿度はカラダにも影響を及ぼします。
だるくてやる気が出ないとか、むくむとか、眠れない、と不調を感じている方も多いかと思います。
そんな体調不良の解消に、今日はここを丁寧にマッサージしてみましょ
その場所は、いつもは触れることすらない髪の生え際です。
髪は髪。
顔は顔。
と、別々に考えがちですが、その境である生え際をマッサージすることで頭部も顔も整って、リラックスできるのです。
やり方は簡単。
髪の生え際に人差し指と中指をあてて、クルクル回したり、上下にスライドさせたりするだけ。
自分が気持ちいいと思う力加減でやってくださいね。
耳の後ろとか、首の付け根も、頭をくるっと一周するように生え際全部やってね。
痛い所あると思いから、そこは滞りがあるところ。
丁寧にマッサージしてね。
（ゴリゴリと力任せに強い刺激はNGです）
それから、気持ちいいは、その気持ち良さを全身で味わいながらしてね。
さあ、どうですか？
頭がスッキリして、目がパッチリしてきませんか。
頬もリフトアップされ美肌にもなれちゃうのです。
寝る前にやると、寝つきも良くなると思います。
頭皮と顔の皮膚はつながっています。
生え際をマッサージすることで、頭皮を引き上げ、顔のたるみやシワを改善し、小顔効果も期待できるのです。
さらに耳のまわりへのマッサージを行うことで、リンパの流れを促して浮腫みを取り除き、血流も良くなります。
顔や頭部のマッサージと比べ、単純で簡単なマッサージ方法なので、ぜひ一度試してみてください。
毎日じゃなくてもいいから、週に２回くらい
生え際のマッサージを習慣化していきましょ。
何事も継続が大事です。
(2023/8/9)
春のメンテナンス
小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつも訪問ありがとうございます。
春は、卒業・入学のシーズンですね。
そう、同窓会再開の声もチラホラ聞こえてきます。
イベントで、知らない間に撮られた写真にギョッとしないように、日頃のメンテンス大事ですよ。
お手入れしていますか。
ゆらくの施術は、寝ているだけで若さもお肌のハリも取り戻せます。
めんどくさがりの貴方にお勧めです
花粉も飛んでるし、紫外線も強くなっています。
乾燥肌でお悩みの方も多いかと思います。
マスクの使用も緩和されるから、隠していたタルミも気になりますね。
そんな貴方もお待ちしています。
ワントーン明るいお肌になって、春のお洒落を楽しんでくださいね。
おまけ
毎日を快適に過ごす３つのアドバイス。
イラストレーターの友人にポストカードにしてもらっています。
（只今、制作中）
出来上がったらサロンに置いときます。
持って帰ってくださいね～
何かヒントになるといいな。
(2023/3/10)
二重アゴでお悩みのかた
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
姿勢が変わると小顔になる。
これ、当たり前なんです。
下半身の流れ、とくに股関節の滞りがスムーズになるとアゴラインがシャープになります。
ゆらくでは、お顔の施術の前に脚から股関節までの流れを作ります。
二重アゴも解消されるのです。
こちらは5０代の方。
マスクの着用が３月中旬から緩和されますね
一生マスクを着ける選択をしたくない方。
二重アゴ、たるんだお顔のお悩みの方。
間に合いますよ
(2023/2/13)
たるみ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
目の下のたるみ。
私も気になります。
腎臓が疲れると身体の水はけが滞り、目の下にクマやたるみができやすいと言われますが、目の周り、顔全体の筋肉の硬直も影響していると思います。
毎日優しく指先で、皮膚をクルクル回して緩める。
習慣化すれば、気になるたるみやクマも改善していきます。
頬に手のひらを当て、左右にゆする。
目の下の皮膚はとても薄いので、軽く指先を乗せて、目の周りの骨格に沿ってクルクルと。
こめかみや髪の生え際もクルクルと。
.
何度も何度も同じこと言っているけど、人はすぐに忘れてしまうから何度も書きますね。
(2022/7/22)
我慢が顔をむくませる
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
夏野菜を沢山いただきました。
先日薬膳の先生と話をしていたのですが、身体の湿気を取るのには、やはり旬の夏野菜が一番いいそうです。
今日は、ミネストローネスープをお鍋いっぱい作って、ミネラルを補給しようと思います。
皆さまもいかがですか？
さて、いま何かをすごーく我慢している方いらっしゃいますか？
ちょっと姿勢を確認してみてください。
いつもより、肩がいかり肩になっていませんか。
あと、首が凝っていたり、寝ても疲れが取れなくなっているとか。
これらの不快な症状は、生活環境や姿勢のせいもあるけれど、感情により起こっていることもあります。
我慢するたびに奥歯を噛み締め、呼吸が浅くなる。
胸が開かない。
背中に力が入る。
首が緊張する。
耳の上の側頭部も緊張しているので、顔がむくんだり垂れさがったりする。
我慢する事が続けば続くほど身体は形状記憶しますから、我慢していない時も同じような状態を保っています
一度リセットしないとね
これからやって来る猛暑にも対応できるように
フーっと、深く息ができる身体に戻しましょ。
ダン中をトントン（イライラが静まります）
顔の緊張を緩めましょ
手足の真ん中をゆっくり息を吐きながら押して、気を流しましょ
それでもダメなら、ゆらくへGO！
お待ちしています。
(2022/7/15)