ブログ一覧

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

先週は、遠くから来た友人と菰野へ行ったり、エネルギーの講習会で東京へ行ったり、娘が結婚することになり、相手の方のご両親と顔合わせで食事をしたりと、何かと忙しい週でした。

いつもひとり行動が多いので、人当たりというかエネルギー疲れしたみたいで、東京から帰った翌日はグッタリでした。

やっと復活して、いつもの生活に戻っています。

サロンも１週間お休みをいただきましたが、昨日から再開しています。

さて、今回のエネルギー講習会では、自分で勝手に縛りやルールをつくり、それにまた縛られて自由がなくなっていた事に気がつきました。

たとえば、ある思考が凝り固まると、身体のある部分も反応してコリや痛みがおきます。

それは、

「その考えは苦しいですね」

「もっと楽に考えましょ」

っという身体からのサインです。

結局、自分の思考が全ての病気や不運をつくっていたんだなっと、改めて確認できてよかったです。

痛みが出たら、自分を振り返るチャンスです。

身体は夢の世界に運んでくれる素敵な乗り物。

上手に乗りこなしたいですね。

そして、元気じゃないと遊べません。

メンテナンスを忘れずに。

わたしは、皆さまの身体を緩め、思考も緩めて、もっと自由に生きていくお手伝いをしていきますね。

これからもよろしくお願いいたします。

(2022/11/17)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

ちょっとブログがご無沙汰でしたね

今日は冷え対策、温まる情報をお届け

一宮市のある、「米糠酵素浴B・R」ご存知ですか？

わたしもまだ行けてないんですが、かなりの温まり方をするようです。

米糠が発酵するときに出る熱を利用して全身を温める温熱療法です。

血行促進、新陳代謝が活性化され、老廃物の排出を促してくれるようです。

完全個室なのも嬉しいですね。

近いうちに体験してきますね。

そして、もう一つ。

前のもお伝えしたかな？

お家で簡単に温泉気分になれる「にがり」のご紹介。

夏にアセモじゃないけど、胸や腕に湿疹ができて痒くて痒くて困っていたのです。

で、いろいろ調べて、マグネシウムを取ったらいいんじゃないかと結論付けまして、「にがり」に行きついたのです。

わたしはこちらのにがりを購入しました。

にがりは、海水を煮詰め塩を取り出し、その残った液体です。

お豆腐を作る凝固剤に使用されていますね。

主成分は塩化マグネシウム、他に数種類のミネラルで構成されています。

マグネシウムは皮膚からも吸収するというので、お風呂にも入れてます。

これがとてもいいのです。

とても身体が温まり、夏は汗が引かず困ったくらい。

今の時期は、温まり方がちょうどいい

そして、肌がしっとりするのも嬉しいの

にがりは乾燥も防いでくれるんです。

お客さまにも薦めたら、とても気に入って定期購入されていました。

毎日にがり湯に入っているそうで、その客さまの身体に柔軟性が出てきたように感じます。

今年の冬は、冷え対策に米糠酵素浴とにがり温泉を取り入れてみませんか。

内側から温まり新陳代謝を促進し、疲れ知らずで乗り切りましょ。

(2022/10/19)

めぐりめぐる。

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

訪問していただき、ありがとうございます。

ですね。

今日は温かいお茶が美味しいです。

さて最近、急な気温変化についていけず、体調を崩される方やめまいでお悩みの方の声をよく聞きます。

特にめまいは自分ではどうすることも出来なくて、ただ納まるのを待つしかないので辛いですね。

はっきり原因が分からないことが多いけど、

～しなければ、

～じゃないといけない、

なんて毎日思っていたら、それだけで身体が緊張してホルモンバランスが崩れます。

そんな自分に気がついたら、フーっと深呼吸をして、身体や頭の中に隙間を作ってくださいね。

車のハンドルの遊びのように、余裕がある身体はラクチンです。

施術後に、お客さまがよくおっしゃる「スッキリした！」と言う感想。

これもガチガチに固まった身体や顔に隙間ができて、体液や気がスムーズに流れたからです。

身体をゆるめ・めぐらすこんな方法があります。

簡単ですから、よかったらお試しください。

まず、自分の身体を、自由に動く細かい粒々の集まりだとイメージします。

痛みを感じたり凝っているところは、その粒子が動けず固まっているところです。

イメージの中で、その個所をユラユラゆすって自由に動くようにします。

実際、手を触れ粒子が動くようにマッサージしてもＯＫ。

「あー、気持ちいいな」って思いながらやってね。

ポカポカしてきたら緩んでいます。

こんなの効くはずがないよ、って疑う気持ちがある方も、とりあえずやってみて。

そして、自分を観察してみて下さい。

ゆるめ、めぐらす。

現代人には一番必要なこと。

そして、身体も人間関係もお金も、めぐりめぐる人になりましょ

(2022/10/7)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

最近、寝起きにいろいろメッセージが来るのです

先日はセロトニン。

なにっ？セロトニンて、どうするの？

調べたら、今の私に必要な気がしてきた。

只今飲んで研鑽中です。

今日は「覚醒すると日常がラクになる」

これメッセージと言うより、私の願望じゃないか…な

さて、本日９月２３日は秋分。

今日を境に、夜の長さが長くなっていき、陰の力が強くなっていきます。

この世は陰と陽で成り立っています。

陰性を現す言葉は

冷たい

静か

広がる

横長

気体

暗い

など、冬のイメージですね。

現代は陽性な女性もいますが、基本女性も陰性です。

陰陽って難しく聞こえるけど、生活の全てが陰と陽で表せます。

お汁粉と塩昆布や小梅を一緒に食べると両方がメチャ美味しく感じませんか。

甘い物（陰）と塩辛い物（陽）でバランスが取れているからです。

悲しみのどん底にいる時（陰）、誰かにギュッとハグ（陽）されると安心します。

これも陰と陽。

そして、両極端に傾くと体調や気分を崩しやすくなります。

これからの季節、特に女性は冷え（陰）が入り込まないように用心してくださいね。

お腹、足元を温める。

煮物やスープのように、よく火が通った料理を食べる。

ゆっくりお風呂に入る。

味噌や醤油のような発酵調味料をつかう。

など、上手に陽の力を取り入れましょう。

一人で頑張っている方は、無理をせず男性（陽）に頼るのもいいかも

今日から３連休ですね。

この時期にお顔や身体を整えておくと、次の季節へラクに移行できます。

夏をリセットしたい方、お待ちしていまーす。

(2022/9/23)

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

台風が日本を縦断中です

風が強くて、なんだか落ち着きませんね。

今回の台風はかなりの低気圧とか。

体調を崩されている方もチラホラいらっしゃいますね。

友人は喘息が悪化して、体力が続かないっと言っていました。

普段から呼吸が浅い人も、同じように疲れやすくなっていると思います。

呼吸は肉体の組織づくりをし、修復し、からだに必要なものと不要なものとのバランスをとっています。

呼吸が満足に出来ないのは、からだにとって辛いことです

気圧の関係だけじゃなく、ストレスや不安を抱えている人も胸が閉じ呼吸が浅くなっています。

胸を開いて、深い呼吸ができるようにしましょう。

好きな音楽など聴きながら、リラックスして胸の中心から脇に向かって優しくマッサージしながら緩めましょう。

肋骨を一本一本、意識しながらさするといいですよ。

そして、十分に緩んだと思ったら、鼻から深く息を吸って、そのまま何秒か止め、息をいきおいよく鼻から吐き出す。

これを数回繰り返すと、不快な感覚を身体から取り除き、バランスの取れたスッキリした状態にすることができます。

外は嵐ですが、今日はじっくりとからだと向きあい、静かな時間を過ごしてみてはいかがですか。

(2022/9/19)