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自分のカラダを巡る旅に出かけましょう
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
ゴールデンウイーク突入ですね。
みなさん、どんな予定なんでしょうか。
悠楽はゴールデンウイークも営業していますよ。
よろしくね～
さて、お休み中はゆっくり自分のカラダに触れてみませんか。
特にお勧めはあたま。
情報をシャットアウトして、空っぽにして休ませてあげましょう。
頭頂部にあるツボ、百会を指先でトントンしてから手の平で優しくあたまを包むだけでも気持ちいいから。
後は、耳を指で挟んでじんわり温めたり。
オデコにも忘れずに手を当てみて。
トントンした百会からストレスが抜けて、目がスッキリするよ。
そして太ももの内側と足首もお勧め。
手のひらを当てて優しくスリスリ。
首や胸も撫でてあげると、肩凝りも和らぐよ。
なーんにも考えず、ボーっとしながらやるといいよ。
みなさん、お顔のお手入れは頑張るんだけど、カラダに触れることはやっていないみたい。
ペットを優しく撫でるように、自分も撫でてみて。
最初は面倒なんだけど、慣れてくるとナデナデするのが気持ち良く、肌も綺麗になってくるのです。
ゴールデンウイーク、どこにも出かけない方は自分のカラダを巡る旅に出かけましょう。
さて、明日は新月。
一斉ヒーリングやります
参加希望の方はLINEでスタンプ一つ送ってくださいね。
お待ちしていまーす。
(2022/4/30)
自然に任せ呼吸する
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
先週、実家の父が急性肺炎のため入院になりました。
足がふらつく、おしっこが出ない、転びやすくなった。
などなど、以前から目に見える症状は出ていたのですが、まさかこれらが肺炎によるものだとは思ってもいませんでした。
今年８９歳。
ただただ「高齢だからかな？」と思っていました。
右の肺の炎症が酷く、レントゲンを見ると真っ白です。
呼吸ができず、酸欠と肺や心臓に水が溜まっていたようです。
幸い経過は順調で、肺の炎症も８割がた治まっているようです。
肺や心臓の水も抜け、後は回復を待つばかりです。
改めて呼吸の大切さを感じました。
呼吸とは？
生物が身体を動かすエネルギーを作るために必要な酸素。
この酸素を肺で体内に取り込み、細胞で消費し、老廃物となる二酸化炭素を体外へと排出する仕組み。
ストレスで呼吸が浅くなっている方も多いですね。
常に緊張した身体なので、肺も十分に機能しないのです。
いくら身体に良いものを取り入れても、細胞が消費しきれず無駄になってしまいます。
昨日は、ご家族全員４名の方が受けたいとのことで、出張施術に行ってきました。
いまはコロナ禍で、力んで疲れやすくなっている方が多くいます。
こちらのご家族も皆さん、こわばった顔と身体でお疲れモードでした。
みなさん、首や背中、胸部の緊張が抜けると深く呼吸ができるようになっていました。
もちろん小顔効果も長持ちします。
お父さんも、顔色が良くなり目の輝きが増していました
その晩はみなさんグッスリ眠れ、スッキリした朝を迎えられたそうです。
当たり前にしている呼吸。
今日は意識して呼吸してみて下さい。
姿勢を正し、遠くまで届くように、体の中から自然に息が出ていくように吐く。
決して力まない。
吸う時も沢山吸おうとコントロールしないで、自然に任せて吸う。
こんな風にゆっくり呼吸をすると、イライラした感情もおさまりますよ
(2022/4/28)
自分メンテナンス
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
最近、自分メンテナンスにいそしんでいる
昨日は音叉セラピーを受けてきた。
音叉の振動好きなんです。
どうやら私は、直接マッサージされるより、内側に響くものが好きみたい。
ドンピシャで波動が合うと、カラダに響き気持ち良かった。
セッション中は時々意識がぼわーんと飛んで、いろいろ気づきも沸いてきた。
それも面白かった。
そして、最後にセラピストさんからのアドバイスが、なんと先日受けた占いの時に言われた事とほとんど同じ。
ビックリ
これだけシンクロしていると信じちゃうね。
これからが楽しみになってきた。
テンション高めの今のわたし
きっとお客さまにも良いエネルギーを届けられると思う。
気分良いカラダとココロ。
それ持っていたら、少々の事にはへこたれない。
綺麗になりたいのも、気分良くいたいから。
やっぱり、自分を整えるのって大事だな
(2022/4/16)
カラダに意識を向けてみて
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
先日、散歩の途中で道からメッセージがきた
「フワッと歩け～」って。
一瞬、んんん？？と足が止まった。
「フワッと」ってどうするのよ。
と考えながら、カラダを意識して歩いてみた。
アラアラ、意外に足首固いね。
股関節も柔軟じゃない。
肩にも力が入ってる。
と、気がついた。
ロボットみたいじゃん、わたし。
ギコギコギコ
でも、足首の力を抜いて歩くと余計に歩きにくいんじゃない？
って思いながら力抜いて歩いてみた。
あれ？
軽くて歩きやすい。
いつも冷たい足先がポカポカしてきた。
えー！これでいいの
カラダに意識を向けてみて下さい。
そして、無意識に力んでしまっているカラダの力を、意識して抜く。
マッサージするより効果あると思います。
一度、フワッと歩いてみて感じてみて
(2022/4/7)
花粉情報です
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
花粉も黄砂もいっぱい飛んでる
目が痒い。
鼻水がズルズル。
くしゃみが突然出ます。
只今、悠楽にお越しのお客さま。
これらの症状の石原を、どうか暖かい目で見守ってやってください
花粉とのお付き合いは、今から１３年前。
娘の引っ越しで、東京に行った時に突然発症したのです。
たしか新宿でお買い物をしている時だった。
本当に突然で、急いでティシュを買った覚えがあります。
これが噂の花粉症ってやつなんだ、と気がついたのは次の日でした。
鼻が詰まって苦しかった
それから一方的に片思いされている。
早く私の事なんて忘れて欲しいわ。
でも今年の花粉の症状はずいぶん楽です。
お別れは、すぐそこまで来ているかも
前置きが長すぎました。
花粉情報です。
頬骨を軽く刺激すると、花粉の症状が緩和します。
小鼻の横の頬骨に人差し指と中指の指先を軽く当て、外側に少し引きます。
鼻に寄った頬骨を離す感じです。
鼻の周りが水はけの良い環境になり、鼻が通り、目のかゆみが治まります。
花粉症でお困りのお客さま、荒かった鼻息も静かになりました
一日に何回でも、気が済むまでやって下さい。
お顔の歪み対策にもなりますよ～。
(2022/3/24)