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小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。

こんにちは。

わたくし、９月からスクワット始めました。

一日５回だけでいいやつ。

その分ハードだけど、欲張りスクワットでプヨプヨの二の腕、背中、太もも、お腹も一緒に引き締まるんです。

目の錯覚じゃなければ、太もも少し引き締まってきたかな

頑張って続けよう

と、思っていたら腰痛めた

本日はスクワットお休みです。

一宮市からHさん（３０代）が５ケ月ぶりにご来店。

コロナで外出を自粛していたため、家中の断捨離でき、とっても快適になったそうです。

良いですね。

でも、運動不足で顔が大きくなったなったみたい。

と、本日はお顔の断捨離にいらっしゃいました。

良いことも悪いこともありますね

でも、大丈夫。

５ケ月のブランクなんて、一日で取り戻せます。

施術後をお楽しみに～

さて、人の体は適度に動かさないと錆びついて、可動範囲が狭くなります。

顔も同じ。

今はマスクという隠れ蓑があるから、無表情になりやすいです。

お出かけも控えてるから、五感も鈍くなって、さらに無表情になっていませんか？

老廃物を流し、栄養を行き渡らせ、生き生きとした肌を取り戻しましょう。

五感に訴える力もとても大きいので、乱れがちな自律神経も整い明るい表情が戻ります。

優しい刺激の小顔矯正でお顔の断捨離ができます。

Hさん、スッキリ整ったお顔を見て、ニマニマしていました

無性に身体を動かしたいから、今年はスポーツの秋にする、っておしゃっていました。

エネルギーが溜まると、ある時突然爆発するから、適度に発散した方がいいですね。

そして、身体も顔も錆びつかせないようにしましょうね～

(2020/9/8)

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。

こんにちは。

何があるか分からないから、いま一番いいことをする。

作家のいしいしんじさんのエッセイに書いてありました。

毎日、こんな気持ちで過ごしていたら、きっと後悔しないはず。

何があるか分からないから、いま一番いいことをする。

今日から実践

さて、お腹の奥が冷え冷えの方が多いですね。

本日ご来店のSさんもその一人。

腰痛まで出たそうです。

お腹の奥が冷え冷えになると、腎臓が疲れ、筋肉が固まり腰痛にもなっちゃうし、お腹もボヨーンと出てきます。

そして、顔はむくみます

まずはSさんのお尻を緩め、それからお腹を緩めていたら、いきなり雷のように（笑）お腹がすごい勢いで動き出しゴロゴロ言い出したのです。

血液循環が良くなったようです。

よかったですね。

そして、お顔の老廃物をしっかり流し美肌に整え、お顔を小さくしていきます。

鼻の周りは筋肉は固くなりやすいところです。

緩めてあげると鼻の通りも良くなりますよ。

前にも紹介した、ゆるゆるマッサージがお勧め。

指先を軽く肌に乗せ、左右にゆらしてみてね。

鼻もね、高くなるよ

お手入れして自分を大事にしていると、良くなった状態が普通になります。

人には恒常性があるから、普通になった良い状態を維持していき、ますます美しくなっていくのです

たとえ不調な時があっても、すぐに回復できるので、残念ながらSさんは、もう以前のSさんには戻れません

定期的なメンテナンス、大事ですよ～。

(2020/9/6)

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。

こんにちは。

今、イチ押しの調理器具。

無印良品のシリコンスパチュラ。

お値段も下がって４９０円なり。

使うたびに、目茶目茶ときめいています（笑）

耐熱温度が高いから調理中もOK。

適度な弾力性があり、混ぜる、すくい集めるなど幅広く使えます。

もっと早く使えばよかったわ

さて、本日お越しのMさん（４０代）。

健康にいいから、お肌にいいからと

いろいろ情報に惑わされて、かえって肌が荒れてしまいました。

人はそれぞれ、体質や生活や環境が違います。

全ての人に当てはまることは無いですから、体感して少しでも？？が浮かんだら合わないことだと思います。

みんながやっているから、と続けないようにしましょうね。

自分の感覚を信じましょう。

Mさん、とても素直なチャーミングな方です。

沢山お話する中で、必要のないものをピックアップされていました。

情報の整理ができ、生活の断捨離が出来そうですね。

肌荒れも良くなっていきます。

みなさん、お顔を整えにいらっしゃるのですが、

おしゃべりしたりお顔が整い、身体が緩むことで余裕ができ

自分の感覚を取り戻されていかれます。

そうすると、その方の美しさが開花していき

ますます綺麗になっていかれるのです。

嬉しい限りです

(2020/8/23)

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。

こんにちは。

蒸し暑い残暑を乗り切る最適な方法。
それは、ちょこちょこ休憩すること。

何もしない時間を持つことです。

ほんの３分でも５分でもいいので
横になれるのなら横になり

無理なら目をつむりボーっとする。

あまりに簡単な事ですが、効果抜群です。

お試しください

さて、一宮市からYさん（３０代）がご来店くださいました。

一日クーラーの部屋にいるので足腰が冷えて辛い

とおしゃっていました。

Yさんのお悩みは肌荒れ。

吹き出物がアゴに集中しています。

口元、アゴは婦人科系の反射区です。

身体の冷えは、女性ホルモンの働きにも影響しますよ。

仙骨をじんわり温め、お尻の筋肉を緩めていきます。
そして、お腹、とくにおへそを中心にエネルギーを送っていきます。

腸がポコポコと動きだしました。
Yさん、初めて自分の腸の音を聞いてビックリされていましたね

そして、言いたい事を我慢していませんか？

噛み締めがおきています。

物静かなYさん、日頃ギュッと口元結んでいませんか？

こめかみや側頭部が緊張して、身体全体も緊張してきます。

こちらもユルユル緩め、ほほをキュッとリフトアップしていきましょう。
お顔全体が明るくなり、アゴが綺麗なＶ字ラインになります。

「お化粧でしか変身できないと思っていたけど、違うんですね」

と、仕上がりにご満悦なYさん。

そして、「身体が暖かい」

身体も心も冷えてる自分を確認できたようです。

今回は、このことが一番の収穫だったようです。

身体が暖かいってことは血流が良いってこと。

顔が緩んでいるってこと。

表情が優しくなります。

言いたいことは我慢しないでくださいね。

そして、ほんの３分でも５分でもいいので
横になれるのなら横になり

無理なら目をつむりボーっとしましょう。

頑張りすぎないでくださいね。

笑顔を忘れないでくださいねー

(2020/8/20)

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。

こんにちは。

とても気になるアイスがある。

井村屋のオーガニックあずきバー。

あずきはむくみ防止に効果的です。
アイスはあまり食べないけど、これは食べてみたいな

さて、お客様から嬉しい報告をいただきました。

お盆で帰省していて、当サロンにはお友達の紹介でいらっしゃったKさん（４０代）

去年、大病を患い、今はゆっくり体調をもどしている時だそうです。

小さな子供さんをお母さんに預け、久しぶりの一人の時間が持てて嬉しそうでした。

手術もされたそうで、お顔や身体は強く緊張している個所もあり循環が悪そうです。

身体を伸ばし、ねじれを取り、緊張しているところを緩めますね。

お顔の老廃物を流す頃には

「とても気持ちいいですね」と、

身体がポカポカしてきたようです。

お顔の歪みも整い、目も開き深く呼吸ができるようになったと、とても喜んで帰られました。

そして、翌日にご自宅に戻られました。

ところが、家に帰って一日も経たないうちに、緩んだ身体と気持ちが、キューっと緊張してきたそうです。

深呼吸もしずらい。

自分は今まで、こんなに緊張したまま生活をしていたの？と、ビックリされたようです。

緩まなければ分からなかった。

そう、おしゃっていました。

Kさんの自宅は都心にあります。

のんびり、ゆったりした環境で子供育てたい。都心を離れもっと田舎に住みたいと常々思っていたそう。

今回の自分の身体の変化でいっそう気持ちが強まり、ご主人に相談されました。

そして、ご主人も都会暮らしに疲れていたらしく、願いが叶い、急遽田舎に引っ越しが決まったそうです。

Kさん、しみじみとおしゃっていました。

自分が整うと、環境が、周りの流れが、良い方に整う気がする、と。

緩むと、余裕ができます。

滞りが流れて、シンプルになれると思います。

ほんの一週間ほど前のお話です。

あれよあれよと話が進み、わたしもビックリです。何はともあれ、良かったです

(2020/8/17)