夏バテ防止。何をたべましょうか。
小顔ですっぴん肌もきれい
受ければ、わかる
世界が、かわる。
楽しい未来は今から始まります。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
台風の影響で断続的に強い雨が降っています。
本日お越しのお客さま、気を付けてお越しくださいませ。
さて、今日は土用に丑の日。
土用は夏だけではなく、季節の変わり目にある調節期間です。
次の季節に行く前に体を整えましょう、ってことですね。
陰陽五行説で土用は脾（胃・脾臓）のエネルギーの流れのこと。
脾が疲れると、無性に甘いものが欲しくなります。
でも、ケーキやアイス、チョコなど白砂糖をたくさん使ったお菓子の食べ過ぎは、かえって胃腸が疲れます。
気をつけましょうね。
甘いお菓子や果物ではなく、穀物や野菜に含まれる命ある甘味を食すると、カラダが喜びます。
夏野菜のカボチャやトウモロコシ、毎食食べても飽きないごはんや味噌汁がお勧めです。
そして、今は酵素を取ることが流行っていますが、酵素はミネラルがあって初めて活性化するので、酵素以上に大切です。
味噌汁の出汁をいりこ（煮干し）でとると、体に必要なミネラルを補給してくれます。
夏を乗り切る身体をつくる食事は意外に質素です
と、言いながらわたくし本日は、ラブラブな奴らと一緒に鰻とビールで英気を養います（笑）
皆さまも臨機応変に対応してくださいね～
悠楽は隔週営業です。
昨年７月から、千葉の姉妹店でもお仕事していますから
愛知県と千葉県を行ったり来たりしています。
姉妹店（千葉市中央区）
ナチュラルフェイスラボ ＦＡＣＥＳ
悠楽８月の営業日です。
８月１日
８月 ９日～１７日
８月２４日～３０日
お待ちしていまーす。
(2019/7/27)