美味しく食べて、アンチエイジングを楽しみましょう

すっぴん肌もきれい！

１０年後も今のキラキラしたあなたのままで

小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。 

こんにちは。

ローチョコレート、美味しいですね。

普段、チョコはほとんど食べないのですが、ローチョコレートはハマりそうです

ローチョコレートは、原材料を過熱を４８度以下の低温に保ちつくられるので、カカオの栄養素がそのままいただけます。

チョコの食べると止まらないって方、ローチョコお勧めです。

素材が生きているので、一口でも満足感があり、食べ過ぎないと思います。

わたしが先日いただいたローチョコは、甘みは羅漢果でザクロがトッピングされていました。

カカオ、ザクロ、羅漢果でポリフェノールもたっぷり。

女性ホルモンも活性化するのでは？

サプリもいいけど、お口が喜ぶ美味しいもので綺麗になるのは嬉しいですね

さて、女性ホルモンと言えば、大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンであるエストロゲンと同じような働きをして、ホルモンバランスを整えてくれます。

エストロゲンは、肌の弾力やハリの元であるコラーゲンを生成し、肌の潤いの源。

なので、お肌のハリや潤いの低下は、エストロゲンの減少が原因の一つとして考えられています。

大豆イソフラボンを毎日すこしずつ、こまめに摂取して、美肌をキープしていきましょう。

大豆イソフラボンは、大豆や大豆加工品である、味噌・醤油・豆腐・豆乳・納豆などに含まれます。

わたしは酢大豆にして常備しています。

そのまま食べたり、サラダのトッピングにしたりしています。

作り方は簡単！

茹でた大豆を甘酢につけるだけ

大豆を食べるとお腹にガスが溜まる方にもお勧め。

あとは、毎日お味噌汁を欠かさない様にしています。

そうそう、ローチョコにトッピングしてあったザクロも天然植物性エストロゲンが豊富です。

甘酸っぱいザクロ、わたしも大好き

美味しく食べて、アンチエイジングを楽しみましょう。

からだは、食べた物でつくられています。

(2018/6/9)