顏の中にある３つの浮き輪

すっぴん肌もきれい！

眠っている間に若返る！！

小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。

こんにちは。

夏野菜が毎日届く♪

ピカピカの野菜を見ているだけでも元気になれます。

旬のものはパワーが違うね。

ありがとうございます。

さて、気になるほうれい線や目尻の小じわに効果的なエクササイズ。

ベロ回し体操。

ベロ回し体操のやり方は、口を閉じた状態でベロを歯に沿ってゆっくりとグルグル回すだけ。

これを左回りに20回、右回りに20回します。

コツは、内側からベロでほうれい線を押し上げるように回します。

ちなみに、20回できない方は筋肉が弱っている可能性があるそうです。

ひとによっては、10回くらいから後頭部が痛くなってくるそうです。

はじめは、無理をせずに徐々に回数を増やしていくといいです。

そして、終わった後は首筋の筋肉が緊張しているので、優しく撫で下ろしクールダウンさせて下さい。

意外に固くなっている舌。

なかなか上手く回らないし、とても疲れますが、

頑張って習慣にすると、お顔もフワフワに柔らかくなってきます。

そうです、柔らかいとリフトアップも期待できます♪

そして、体操が終わった後は、唾液がたくさん出できます。

唾液はお口の中をきれいに掃除してくれたり、消化吸収も助けてくれるすぐれもの。

食後にベロ回し体操すると、ほうれい線予防と虫歯予防、両方の効果が期待でき一石二鳥＾＾

口臭も防いでくれます。

ぜひ、習慣化してくださいね＾＾

今月のサロンは、ほうれい線や目尻の小じわの解消の強化月間。

口や目の周りの筋肉は、浮き輪のように丸くなっています。

まあるく筋肉をほぐし整え、プリッとハリのあるお肌を実感していただけます。

楽しみにお越しくださいませ♪

(2017/7/15)