あなたがご機嫌でいればいい

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

先週末は、あちらこちらの町内で夏祭りが開催されていましたね。

お世話役の方々、汗だくで設営や撤去をされていていました。

さぞかし打ち上げのビールが美味しかったでしょうね

ご苦労様でした。

さて、胸の中心にストレスに反応する「ダンチュウ」というツボがあります。

背骨で言うと５番あたり。

常に不安や緊張感を感じていると、ここが硬くなりメンタルも弱って「上手くいかないなぁ」とつぶやくことが多くなります。

免疫も下がって、体調も思わしくない状態になりやすいですね。

そして、夏もねストレス感じていなくても同じ状態になりやすいのです。

本来、夏の身体は熱を発散しやすいように胸が柔らかく緩んでいます。

でも、ずーと冷房の効いた部屋ですごしていると、身体が冷えて胸が緩まず、常に緊張した状態です。

そう、ストレスを感じている時とおんなじなんです。

夏は、暑くてイライラするのか？

胸が緩まずイライラしているのか？

どっちでしょうね

どっちにしても、そんな時は表情も不機嫌そうです

緩めてあげましょ。

ゆっくりと息を吐きなが、ダンチュウを指の腹で優しく押して緩めてあげてね。

（「ダンチュウ」は胸の中央、左右の乳頭を結んだ線と身体の中心線が交わるところにあります。）

背中は手が届かないから、近くにいる人に優しくさすってもらいましょう。

誰もいない時は、蒸しタオルで温めてゆるませてください。

そして、最後に細く長く息を吸い、細くゆっくり吐きます。

３回くらいくりかえば、全身に意識が行き渡りしゃんとします。

暑くて何もしたくなーい！

とほったらかしにしないでね。

あなたがご機嫌でいれば、それで世界も平和になりますから（笑）

(2025/8/6)