春が来るよ

小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

立春おめでとうございます！

立春も開け、２０２４年も本格的な幕開けとなりましたね。

昨日は差し入れもあり、初めて節分に巻き寿司食べました

豆もいただいたので、ひとりで小さく豆まきも。

意外に楽しかった

さて、立春を過ぎると、冬の間に縮んだ身体も開いていきます。でも、悩みが多く頭の中がうるさかったり、仕事や人間関係でストレスを抱えている方は、身体の中心、みぞおちの辺りが固く縮んでいます。

ストレスで胃腸の調子が悪くなる方も、この辺りが固くなっていますよ。

これでは季節の移り変わりに上手に乗れません。

この固く重い思いを手放していきましょう。

手放しのワークです。

胸の辺りに黒くて重い塊があると想定して、それを取り出し手の平に乗せ、胸の前にだします。

固まりを宇宙に向かって飛ばしてもいいし、砂のようにサラサラになり手のひらからこぼれ落ちていくイメージをして目の前から消したりします。

ラクに深呼吸が出来るようになるまで、何度もやってみてください。

みぞおちが柔らかくなっていませんか。

自分の身体を解放するのは、意外に簡単です。

コツは力まないこと。

そして、不調があるときは、すぐに薬に頼るのではなく、自分の身体と対話してくださいね。

「いま、どうしたい？」って、聞いてください。

ちょっと休みたい。

温かいものが食べたい。

お風呂入ってゆっくりしたい。

ストレッチをして身体を伸ばそうかな。

今日は早く寝よう。

身体は対話を重ねると、解放に向かうアドバイスを喜んでしてくれます。

無視しないで、実践してくださいね。

(2024/2/4)