ゆるめ・めぐらす
めぐりめぐる。
小顔サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
訪問していただき、ありがとうございます。
ですね。
今日は温かいお茶が美味しいです。
さて最近、急な気温変化についていけず、体調を崩される方やめまいでお悩みの方の声をよく聞きます。
特にめまいは自分ではどうすることも出来なくて、ただ納まるのを待つしかないので辛いですね。
はっきり原因が分からないことが多いけど、
~しなければ、
~じゃないといけない、
なんて毎日思っていたら、それだけで身体が緊張してホルモンバランスが崩れます。
そんな自分に気がついたら、フーっと深呼吸をして、身体や頭の中に隙間を作ってくださいね。
車のハンドルの遊びのように、余裕がある身体はラクチンです。
施術後に、お客さまがよくおっしゃる「スッキリした!」と言う感想。
これもガチガチに固まった身体や顔に隙間ができて、体液や気がスムーズに流れたからです。
身体をゆるめ・めぐらすこんな方法があります。
簡単ですから、よかったらお試しください。
まず、自分の身体を、自由に動く細かい粒々の集まりだとイメージします。
痛みを感じたり凝っているところは、その粒子が動けず固まっているところです。
イメージの中で、その個所をユラユラゆすって自由に動くようにします。
実際、手を触れ粒子が動くようにマッサージしてもOK。
「あー、気持ちいいな」って思いながらやってね。
ポカポカしてきたら緩んでいます。
こんなの効くはずがないよ、って疑う気持ちがある方も、とりあえずやってみて。
そして、自分を観察してみて下さい。
ゆるめ、めぐらす。
現代人には一番必要なこと。
そして、身体も人間関係もお金も、めぐりめぐる人になりましょ
(2022/10/7)