我慢が顔をむくませる

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

皆さま、いつもありがとうございます。

夏野菜を沢山いただきました。

先日薬膳の先生と話をしていたのですが、身体の湿気を取るのには、やはり旬の夏野菜が一番いいそうです。

今日は、ミネストローネスープをお鍋いっぱい作って、ミネラルを補給しようと思います。

皆さまもいかがですか？

さて、いま何かをすごーく我慢している方いらっしゃいますか？

ちょっと姿勢を確認してみてください。

いつもより、肩がいかり肩になっていませんか。

あと、首が凝っていたり、寝ても疲れが取れなくなっているとか。

これらの不快な症状は、生活環境や姿勢のせいもあるけれど、感情により起こっていることもあります。

我慢するたびに奥歯を噛み締め、呼吸が浅くなる。

胸が開かない。

背中に力が入る。

首が緊張する。

耳の上の側頭部も緊張しているので、顔がむくんだり垂れさがったりする。

我慢する事が続けば続くほど身体は形状記憶しますから、我慢していない時も同じような状態を保っています

一度リセットしないとね

これからやって来る猛暑にも対応できるように

フーっと、深く息ができる身体に戻しましょ。

ダン中をトントン（イライラが静まります）

顔の緊張を緩めましょ

手足の真ん中をゆっくり息を吐きながら押して、気を流しましょ

それでもダメなら、ゆらくへGO！

お待ちしています。

(2022/7/15)