イライラするの

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

女性の骨盤は、生理の時に閉じたり開いたりしています。

吐いたり吸ったりと呼吸をしている時も動いています。

男性も呼吸をしているので開閉はしていますが、出産や生理がないので女性に比べて可動は少ないです。

そして、骨盤が開閉しているとき、頭蓋骨も脊椎（背骨）を通じて閉じたり開いたりしているのです。

なので、骨盤と頭蓋骨をつなぐ脊椎の可動がしなやかならいいのですが、可動が悪くなるとイライラします。

なんか知らないけどイライラするな、っという時は、運動不足で脊椎の可動が悪くなっているのかも。

骨盤と頭蓋骨の連絡がスムーズにいくように、脊椎（背骨）を柔軟に保ちましょう。

寝る前にストレッチしたり、ヨガの猫のポーズや魚のポーズなどいいですね。

先日お伝えした、ソティルで背中をマッサージするのもお勧めです。

(2021/11/30)