食欲の秋を楽しむために

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。

こんにちは。

朝晩、急に冷え込むようになりました。

こんなに季節の移り変わりが早いと、対応できない方もチラホラ。

風邪をひいている方もいらっしゃいますね。

冷えてしまうとみぞおちの辺りが硬くなり、消化器の働きが悪くなります

ゆっくり深呼吸をして、みぞおちを緩めましょう。

この季節、みなさまにお勧めしているのが、おヘソを温めること。

おヘソの周りには、自律神経や消化器の働きを調整する太陽神経叢があります。

おヘソを温めることにより、腹部の水・血液の流れが良くなり、内臓を効果的に刺激することができるので、からだも温まり血行促進効果大です。

足先までポカポカ、気持ちいいです。

また、ホルモンバランスが整ったり、むくみが解消したり、肌ツヤが良くなったり、と美容効果も高いんです。

そしてなにより、内臓が温まると嘘のように気持ちが穏やかになるんです

今は便利で、レンジでチンして温めるグッズや手軽にできるお灸もあります。

ぜひ活用して、食欲の秋を楽しみましょう

(2020/9/18)