９月

小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく）の石原です。

こんにちは。

９月が始まりました。

まだまだ厳しい残暑が続きますけど、素敵な月になりますように

本日は、何度も書いてる「むくみ」の話。

「むくみ」がおきると、やる気はあるのに身体が動かない。

身体が重くなったり、怠かったり、眠くなったりします。

そんな話を、お客さまからよく聞きます。

「むくみ」でお悩みの方、多いですね。

さて、体には陽と陰の気があり、陽気という「暖かい気」と、陰気という「冷たい気」で養われています。

人は熱がないと死んでしましますね。

その熱、体温が陽気の代表です。

そして、身体の７割は水。

陰気の代表とは水、リンパ液、ホルモン、血液などの体液のことです。

ところで、お部屋で暖房をつけると暖かい空気は上に行きます。

また、クーラーなどで冷えた空気は下にいきます。

人の体も同じで、陽気は体内を上がりやすいし、陰気は体内を下がりやすいのです。

このままの状態では体は循環しないので体液は動かず、むくんだままです。

そこで循環させる理想的な状態を、昔の人は「頭寒足熱」といいました。

上が寒くて下が熱い状態。

陽気は上がりやすく、陰気は下がりやすい性質と逆にすることで

自然と循環が起きます。

「頭寒足熱」

ゆっくり湯船につかり、身体を温めるのが一番ですが、夏場は簡単にシャワーですませがちです。

そんな時は足湯をお勧め。

暑い夏に足湯？

でも、陽気と陰気が巡ると、身体に熱がこもらないから意外に涼しくなるのです。

そして、クーラーの入った部屋では靴下を履いたり、足首を冷やさないようにレッグウォーマーをしたり冷え対策をしましょう。

また、気持ちが閉じていても「むくみ」が起きます。

自分の殻に閉じこもっている時なので、陽の気が発散できず陰の気もかくれた状態になり循環しません。

ストレス解消法を見つけておくことも大事ですね

「むくみ」対策は、身体を循環させることが一番ですよ

(2020/9/1)