小顔をキープしたい方、こまめにカラダを動かしましょう

すっぴん肌もきれい！

１０年後も今のあなたのままで。

小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。 

こんにちは。

昨晩テレビで、二重アゴ解消のストレッチをやっていたので見ていました。

顔を引き締めるのには、体幹で繋がっている首や背中やおデコを緩め、ストレッチをかけ筋肉を鍛えていました。

わたしが４月から、小顔矯正の時にアプローチをかけているところとほぼ同じ。

ちなみに、テレビを見ながらやってみたのですが、朝起きたらアゴのタルミが、かなり引き締まっていました。

アプローチをかけていたところは間違っていなかったんですね

お客さまのお顔が、以前より小さく引き締まっているんです。

そのことに確信がもてました。

そして、よくお客さまから「この小顔はいつまで持つの？」と質問されます。

実は、小顔の持ちはカラダの柔軟性で変わってくると思います。

いまは昔と違い、便利な世の中です。

ジムやヨガに行ったり、スイミングなどに行かない限り、まんべんなくカラダを使う事が少ないのが現状。

筋肉は使いすぎても、使わな過ぎても固くなってしまいます。

小顔をキープしたい方は、こまめにカラダを動かしましょう

お客さまの中にも、首や背中がかなり硬くなっている方が多いですね。

二重アゴ解消のためにも、頭の重みを利用して首をゆっくり大きく回しましょう。

あとは、手足をブラブラさせたり、腰をクルクルしたり。

深呼吸をしながら、いつも動かさない方向に動かしましょう。

ちなみに、脳科学者の茂木さんは「こわい体操」と名前をつけ、手足をめたちゃめちゃに動かしたり、腹筋したりダンスしたりしてカラダを動かしています。

カラダのバランスが悪くなるからだそうです。

筋肉が固いと思考も硬くなりそう。

検索すると出てきますよ。

かなりハードで、確かに怖いです（笑）

(2018/4/17)