本日はメンテナンスデー
すっぴん肌もきれい!
サロンで30分、眠っている間に小顔になれます。
小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは^^
最近、どうにも歩きにくい
なんだろなぁ、と思って気がついたのが足の裏。
キュッと縮んで窮屈そうです。
そういえば、最近、足裏に触れていなかったな。
セルフリフレクソロジー。
わたしはこんな感じやっています。
まずは、クルクルと軽く足首を回します。
そして、片方の手の平をビッタリと足裏につけ、もう一方の手の平は甲の上。
両手でふんわり足を包み込みます。
そまま待つこと数分。
ジッと待っていると、気持ちよく足が緩んできます。
そして、その後にゆっくり足指を一本づつ回します。
これで、縮んでいた筋肉がゆったりして、地面との着地面が広がり安定して立つことができます。
安定していると歩きやすいし、疲れない。
足裏には、全身の反射区(からだに対応するところ)があります。
たまには足裏にも触れあげて下さいね。
ふぁ、っと全身が緩みます。
お試しください
(2017/9/22)