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徒然日記・お勧めの一冊
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
一枚一枚ベールを脱ぐと本来の姿が現れます
あなたの笑顔を再構築しませんか。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
JAに行ったらお洒落な花束が売っていました。
仏花じゃないですよ（笑）
センス良くラッピングされたバラの花束です
家に花がある生活、憧れます。
帰りに買っていこうと思い、まずは野菜や果物を購入。
そして…忘れました花束買うの。
いつまでたっても、花より団子
さて、他人の団子の中身も気になりますね。
ということで、こちらの食養術の本。
ばななさんのブログで紹介されていたので、さっそく読んでみました。
ダメなボクが、食養により、どんどんからだが変わっていく様子が書かれています。
作者は元サラリーマン。
在職中は激務で、外食と宅配中心の生活。
汗がかけない、太陽に当たると体調が悪くなる、慢性胃炎など万年体調不良を栄養ドリンク、薬で補っていたそう。
結果、精神的にもダウンして会社を去ります。
その後、伊豆に住む仙人との出会いにより、からだも考え方も変わり、人生が変わっていくのです。
実体験は説得力ありますね。
人は食べたものでできている。
と、よく聞きますが
彼の師匠は
食べものが血液をつくり、血液がからだをつくる
と言っています。
作者は体験から、もっと分かりやすく
食べたものが血液を変え、その変わった血液がからだを変えた、と。
この言葉の方がピンときますね。
そして、食べることは死につながる、と。
食べ過ぎたり、お腹が減っていないのに食べたり飲んだりしてストレスを発散したり、より美食を求めたり、自分の好きな物ばかり食べたり、甘いものを貪ったり。
胃腸も休まる暇がありません。
わたしも病気をきっかけに、食を変えたひとり。
生きたものを食べると、ホントに心まで変わります。
食に興味のある方、お勧めの一冊です。
付記に７２２食の献立が載っていますよ。
なんと、使った調味料まで細かく
(2020/12/18)
徒然日記・ゆとり
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
一枚一枚ベールを脱ぐと本来の姿が現れます
あなたの笑顔を再構築しませんか。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
当サロンにお越しのリピータの方は、だいたい月一ペースでいらっしゃいます。
なので、今月ご来店のお客さまには
わぁ、今年最後ですね。
今年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
と、今年最後のご挨拶をしています。
ホント、早いですね一年。
さて、わたしが今年嬉しかったことは、自分にダメ出しが減ったことです。
そして、その方法をお客さまにシェアしていたら、ちょっとイライラすることが減ってきたという話がチラホラ聞け、それも嬉しかった。
自分にダメ出しが減ると、人の事が気にならなくなるから気持ちにゆとりが生まれる。
イライラが減るように思います。
また、施術の面で深い気づきを得れたことが嬉しかった
先日、お顔の歪みが気になる方の施術をしていた時に、本当に触れているだけで頬骨が勝手にどんどん動いていく体験をしました。
日頃の施術も無理やり動かしたりしていないのですが、この時はまるで車の自動運転のように、スーッと動いていったのです
わたしの仕事は、その方の不調の原因を見つけるだけで良かったんですね。
後はその方の持っている治る力にお任せする。
治そう、正そうとすると、私の我がでてしまい力んで上手くいかない。
今まで頭で理解していたことが、腑に落ちた瞬間でした。
もっともっと、上手になりたいな
新しく始めたことは、瞑想。
インスタライブでやっている、朝６時３０分からの瞑想に参加しています。
今、日の出が６時４５分くらいかな。
瞑想中に日が昇るので、朝日を身体に取り込むように呼吸しているとポカポカして気持ちいい
瞑想と言っても呼吸がメインなので気楽にやってます。
さあ、今日も一日自分のペースで、気を張らず過ごしましょ
(2020/12/10)
徒然日記・食べる
一枚一枚ベールを脱ぐと、本来の姿が現れます
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
あなたの笑顔を再構築します。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
郡上から送られてきた、とても美味しいそうなトマトをいただいた。
さっそく今朝、大好きなトマトトーストにして食べてみた。
ん～
なんか違う。
美味しいんだけど。。。
やっぱり夏の暑さがあってこそトマトは美味しい気がする。
季節外れのものは勢いがないです。
最近、ビーガン食の方にお会いする機会が多いです。
昔わたしも病気になったときに、ガッツリ玄米菜食・マクロビオティックをしていました。
住んでいる土地でできた旬な野菜を取り、動物性のものは一切無し。
卵も乳製品も砂糖も取りません。
マクロビオティックでは、
春夏秋冬の波の乗って、春は春のものを食べ、夏は夏のものを食べる。
その土地、その季節の一番旬なものを食べ、また冬が来たら寒さに震え、夏が来たら汗をかくといった生活を送る。
これが生きるリズムと宇宙のリズムと調和した本来の生き方である、と教えていただきました。
それはそれで身体に負担がなく快適でしたが、料理がこね回したような調理法が多く、勢いや鮮度がないのが欠点かな
今は、マクロビオティックの良いとこ取りだけして、食材は全てOKにしています。
病気の時は一旦リセットのため、食を変えるのも一つの方法。
でも、身体に何が食べたいか聞けるようになったら、玄米菜食もビーガンも必要ないな、って思っています。
それよりは、鮮度の良い、心を込めて作られたものを食べたい。
それにより身体も元気になると信じています。
さて、本日は何を食べましょうかね
(2020/11/19)
徒然日記・エネルギー研鑽
お顔とカラダを優しい刺激で丸ごとケアして、笑顔の再構築します。
細胞が喜ぶから、１０年後もキラキラしたあなたです
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
いま、どこのスーパーでも焼き芋が売っていますね。
その焼き芋の美味しい食べ方です。
適当な大きさに切って、フライパンにバターを引き、表面がカリッとするまで焼き直します。
焼きあがったらお塩をパラりっとふって、熱々を召し上がれ。
お酒のおつまみにも最高です
さてさて、先日エネルギー講習会に参加してきました。
今回の講習会は、言霊のついてや宇宙の話など、興味がある話が盛沢山で楽しかった。
エネルギー講義は「舌を緩める」がテーマー。
舌を緩めると、
呼吸がラクになる。
唾液が出やなるすくなり免疫が上がる。
胃腸の働きもアップ。
声も美しくなるそう。
日頃、のどを締め付けている方も多いですからね。
自分の舌の固さなんて、普段意識をしないと思いますが、結構皆さん固いです。
緊張しやすい方は特に。
次の朝、自分に研鑽してみたら
効果がお腹に来て、グルグル言い出しトイレに直行でした（笑）
内太ももも暖かくなり、冷え性の方は嬉しいかも。
しっかり研鑽していきます。
お楽しみに～
(2020/11/10)
徒然日記・緊張と安心感
お顔とカラダを優しい刺激で丸ごとケアして、笑顔の再構築します。
細胞が喜ぶから、１０年後もキラキラしたあなたです
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
お休みをいただき、目のメンテナンスのため入院していました。
右目の眼底に薄い膜が張ってしまい、物が少し歪んで見たり
左右の見え方が違い、右目で見るとに八頭身の人がアニメのように五頭身の見えてしまう症状が出ていたのです。
今回は、その膜を取る手術で入院していました。
初めて目の異常に気がついた時は、何これ？どうなっちゃったの？ってビックリです。
左が効目だから生活には支障なかったのですが、さすがにこのまま放置しているのも怖かったので、重い腰を上げ、眼科に行き調べてもらい病名が分かりました。
黄斑前膜、というそうです。
老化現象なのかな？と思い、先生に質問すると、
言葉を濁し、遺伝子的な問題でしょう、と（笑）
術後は順調ですので、サロンは通常通り営業しています。
ただ、２週間ほどお化粧が出来ないためすっぴん、そして保護メガネを着けての対応になります。
お見苦しいと思いますが、ご了承くださいませ
さて、今日のタイトルにある、緊張と安心感。
わたし、手術中にこの緊張と安心感を体験しました。
興味深かったのでシェアしようかと思いブログに書きます。
わたし自分の身体にはとても敏感なのです。
手術は部分麻酔ですから、意識はしっかりしていたので、膜が取れた瞬間が分かっちゃったんです。
そして、「あ、今取れた」っと思った瞬間、首、肩、肩甲骨の辺りにあった慢性的なコリ、緊張している部分が一瞬にして緩んだのも分かったのです。
そしたら、緩んだらすごい安心感に包まれてきて、深い深い呼吸をしていました。
なぜだか分からないのですが、もう大丈夫って思っていました。
あんなに怖かった手術でしたが、その後はとてもリラックスしていたのです。
ストレスで常に身体が緊張して、戦闘態勢にある方も同じじゃないかな。
ストレスの大きな原因は、心配する気持ちだと思います。
みんな、安心したがってる。
でも、安心感は緊張を取り除かないと生まれない。
まずは、緩むことが本当に大事なんだ、と再認識しました。
身体に遊びをつくらないと、リラックス出来ないのです。
みなさーん、ゆるゆるしましょ
この体験。
これからの仕事に生かしていきたいです。
(2020/10/25)