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眉間のシワ
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
表情筋とは。
眼、鼻、口の開閉の時に使う筋肉のことです。
どこに何があるなんて知らなくてもいいけど、シワやたるみを防ぐために、ちょっと知っておいてもいいかも。
と言うことで、今回は眉間のシワが気になる方へ。
昆虫じゃありませんよ。
これは目の周りの筋肉。
眼輪筋。
目の周りにあり、浮き輪のように丸くなっています。
瞼を閉じる時に使います。
すう眉筋。
眉毛付近にあり、眼輪筋から始まり、前頭筋に混じりあいます。
前頭筋。
前頭筋が眉を上げます。
前頭筋が動くと、頭皮も動きます。
頭頂部を通り、後頭筋と繋がっています。
眉間のシワは、すう眉筋が動き額にシワを寄せ、眉をひそめさせるときに出来ます。
眉間を寄せるクセがある人は、シワが深くならないように、オデコ、眉のあたりをゆっくり左右に揺らし、ほぐしてあげましょう。
結構こっていますよ。
そして、ぎゅっと目を閉じたり開いたりして眼輪筋もほぐしましょう。
視界も明るくなります
デリケートな目の周り。
ゴシゴシ擦るのは厳禁です。
指先で優しく揺らしてくださいね。
また、口角を上げるよう意識すると、眉間を寄せづらいです。
眉間のシワが気になる本日のお客様。
上記の筋肉を優しく刺激したら、パッカーンと眉間が開き、とても優しい目元になりました。
ご自分でもやってみるそうです。
あなたも、日々のお手入れに加えてくださいね～
(2021/8/21)
ソティルで肌アレ解消
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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
８月７日から立秋です。
暦の上では秋が始まりましたね。
まだまだ残暑が厳しいですが、この日を境に「暑中」は「残暑」になるそうです。
台風の影響もあり涼しいから、秋が来ているのを実感しますね。
あー、もう猛暑はいいかな
さて、先日、腕や胸に広がった湿疹が玄米食べたら良くなった、とブログに書きました。
でも、実はもう一つ助けてくれたものがあったのです。
それは、何度も紹介しているソティル。
実は、湿疹ではないのですが、足のすねもザラザラと荒れていました。
保湿クリームを塗っていたのですが、あまり効果なく
そうだ！ソティルを塗って、代謝を上げよう！
と、普段は５倍に薄めて使っていたけど、今回はリッチに原液をタップリ塗って様子をみました。
なーんと、足は一晩でツルツルに。
「マジですか」って、思うくらいツルツルです！
そして、ソティルの遠赤外線効果で、夏でも冷たい足先がポカポカして気持ちいいのです
これならコリも取れるわ。
筋肉痛に効くのが良く分かります。
おまけに、血流が良くなるので、肌のキメも細かくなっています。
冷え性でお困りの方も、お腹や腰、足に、とにかく３日間たっぷりソティルの原液を塗り込んでみてください。
ポカポカ感じられると思います。
調子が良くなれば、毎日塗らなくても大丈夫。
わたしもいまは、３倍に薄めたものを塗っています。
でも、最初は原液がお勧めです。
症状が酷いときは、ケチってはダメです、ね。
(2021/8/12)
なつ
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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
今年はスイカをよくもらいます。
一口大に切ってタッパーに入れ、のどが渇いたら水代わりの食べています。
スイカは水分が90％以上。
さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できるそうです。
わたし、スポーツドリンクの甘さが嫌いでほとんど飲まないけど、スイカで代用できるなら嬉しいな。
そして、スイカにはトマトに含まれているリコピンも豊富なんですって。
リコピンは美肌効果に役立ちます。
そういえば、台湾で飲んだスイカジューズがメチャ美味しかったな。
１個買っても食べきれないから、ジューズにしてもいいね。
夏は、アイス食べるよりスイカだね
そして今は、桃も食べごろ。
口当たりも柔らかで、とこか女性的な果物ですね。
桃はの栄養素も女性には嬉しいものばかりです。
血圧を下げるカリウムが多く、カロテン、ビタミンE、カテキンが豊富で抗酸化作用が期待できます。
老化防止ね
食物繊維も豊富だから、腸を整え、便秘解消にも役立ちます。
７月も終わりです。
お盆が過ぎたら暦の上での夏が終わってしまいます。
旬のものを旬の内に美味しく食べ、元気に夏を楽しみましょ。
食べたもので身体は作られます。
(2021/7/30)
綺麗な人のマネしましょ
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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
友達の家の庭からもらってきた多肉植物。
プクプクした感じが好き
以前、家の中で育てていたらダメになってしまったので、今回はベランダで育てることにします。
毎日、可愛いなぁって思い眺めています。
しあわせ。
さて、一宮市からSさん（６０代）がご来店。
社交ダンスが趣味で、当サロンには身体や顔のバランス調整にいらっしゃっています。
ハリのあるとても綺麗なお肌の持ち主のSさん。
今日は、普段のお手入れ方法を聞いちゃいました。
基礎化粧品はシンプルに洗顔とクリームだけで、３０代のころからずっと同じものを使用。
洗顔は皮脂を奪ってしまうのでお湯は使わず一年中お水で洗う。
クリームを塗る時は、顔の筋肉の方向に沿って、優しく丁寧に塗っている。
素人がするとシワの元になるかマッサージも一切しない。
とおしゃっていました。
なにも特別なことしている訳じゃないんですね。
特に気をつけていらっしゃるのはこの２点ですね。
ゴシゴシ擦って肌をいじめない。
肌が呼吸できるように、過剰な化粧品で邪魔をしない。
Sさんの美肌には、もう一つ秘密がありました。
死ぬまで現役でダンスを踊っていたいからと、筋トレを欠かさないこと。
そして、日頃から身体のコアを意識して生活しているそうです。
素晴らしい
毎日筋トレは真似できないかもしれませんが、コアを意識するのは出来そうじゃないですか。
自分のおへその少し下にある丹田。
ここを意識して深呼吸。
吐いてお腹をへこまし、吸って膨らませます。
丹田を意識して呼吸すると、健康効果が高まるし、集中力もアップします。
また、内臓にはいろいろな感情が溜まりやすい。
お腹を動かすことで内臓も緩み、溜め込んだ感情を発散でき、ストレス解消にも役立ちます。
なんでもマネできるところはマネして
みんなで綺麗になっちゃいましょ
(2021/5/22)
お肌の調子はいかがですか？
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
３月が始まりました。
以前、わたしの知人が、
何とか砂漠に行ったとき、季節の変わり目をハッキリと肌で感じた事があった。
それは春が訪れる瞬間で、とても感動した。
っと話してくれました。
その時は、一生の内にそんな感動的な体験をした彼が、とても羨ましかった。
でも、今朝の３月の気を感じるような暖かさ。
それを感じることが出来て、少し嬉しかったです
さて、みなさまのお肌の調子はいかがですか？
春はホルモン分泌も活発になったり、紫外線の量も増えます。
生活環境も変わり、肌がダメージを受けやす季節です。
ニキビが気になる方も多いと思います。
最近、ニキビを完治した方のYouTubeを見ました。
大人になって急にニキビができビックリ。
化粧品や皮膚科の薬とか、良いというものは全て試してみたが完治には至らなかったそう。
そのため、綺麗な肌の人に嫉妬したり、自分の肌を呪ったり、落ち込んだりと、暗い生活を送っていた。
でも、元々明るい性格の彼女。
ある時を境に
もう、こんな生活は嫌だ～！
自分がみじめすぎる。
と思い、自分をもっと労わるようになり、「治ったら何しよう」っと自分の気分を上げることに専念したんですって。
そしたら、あんなに酷かったニキビ肌がどんどん綺麗になっていった、と話していました。
YouTubeに出ていた彼女は肌は、めちゃ綺麗でした。
これ、最近読んだ心理学の本の内容にドンピシャでした。
意識するものだけが見えてくる。
外にあることは私の中で起こっている。
外に現れる現象は、全て自分の中にあること。
という話。
彼女の頭の中がニキビ肌の地獄に陥っていたから、現実の肌も良くならない。
彼女が自分を癒し、楽しい気分でいられるように努力したから、
楽しい気分が肌が綺麗になるという現象で現れたんです。
お肌のお手入は、綺麗になったら何しよう
という思いでやりましょうね～。
当サロンの施術は、ゆらゆら、うとうと心地よい刺激です。
施術後は、身体が緩んでお顔の血行が良くなってツルツルになります。
また、身体全身にエネルギーが巡り、ポカポカ暖まり、活力が出て姿勢や重心の位置が整います。
姿勢も良くなり、ご自身がさらに輝きます。
ぜひ一度、お試しください。
(2021/3/1)