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【一宮市からご来店】暖かくなるまでに３キロダイエット
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
一宮市からKさん（５０代）がご来店です。
最近少し増えた体重を落とすため、なんと合気道をはじめたそうです。
でも、身体が固いため、思うように身体が動かないのよっとおしゃっていました。
わたしも数年前に少し習ったことがあるけど、合気道は気の武術、間合いが難しかったな
さてさて、本日はＫさんとダイエット話で盛り上がりました。
あんまり頑張りたくないけど、暖かくなるまでに３キロダイエットしたい、っとおしゃるＫさん。
今の生活に少しプラスαでダイエットに繋がる方法。
こんなのはいかがですか？
まずは、緑茶です
緑茶には脂肪の燃焼のスピードを速くしてくれる効果があるので減量にはピッタリ。
それに緑茶に含まれる抗酸化物質が、心臓病予防やがん細胞をやっけたり、血管の健康を改善してくれる効果もあるそう。
食後に緑茶をプラスしましょ。
それから、ブラックチョコレートも抗酸化物質がたっぷり含まれています。
三時のおやつにチョコをひとかけ食べるのもいいですね。
食べ過ぎは厳禁ですよ。
そして、週３回２０分ほどの運動です。
わたしはウオーキングをお勧めします。
２０分ってアッという間です。
ウオーキング後も代謝が上がっているから、お家に帰って全身のストレッチを取り入れるとさらにいいですね。
ストイックな減量しても絶対リバウンドするし、食事はバランスよく食べればOKだと思います。
ストレスをためないことが一番ダイエットの効果が上がると思います。
寝る前に、ヨガの屍のポーズのように、大の字になってダラーんと身体を緩め、頭の中を空っぽにしましょ。
ストレスが減れば食べ過ぎもしなくなると思います。
ほんの少し日常を変え、それを続けていきましょ。
意識すれば３キロダイエット叶います。
頑張りましょうね～
(2021/2/16)
【一宮市からご来店】繰り返し理想の自分をインプット
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
お客様から「揺れたわよね～」と言われ知りました。
そして、SNS見てビックリ！
大きな地震があったにも関わらず、わたし全然気がつきませんでした
教えて下さったのは、一宮市からお越しのYさん（５０代）です。
さて、コンプレックスが強い人は、毎回毎回、鏡を見ながら嫌を繰り返しています。
４年前からお越しのYさんも、最初は嫌がいっぱいでした。
毎月いらっしゃることで、嫌が無くなった自分を脳にインプットして、嫌を止めていきました。
今は、心からくつろぎ、もっと自分が好ましい状態になるためにいらっしゃっています。
人は、良いことがあっても、元々あった思考に戻ろうとします。
嫌って自分が作り出したもの。
繰り返し理想の自分をインプットして、コンプレックスを失くしていきましょ。
(2021/2/15)
【一宮市からご来店】小顔にピンクのセーターがお似合いです
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
笑顔の再構築。
始めませんか。
一枚一枚ベールを脱ぐと、本来のあなたが現れます
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
図書館で見つけた五味太郎さんの絵本。
「絵本・むかし話ですよ」
絵も話もシュールで面白い
大人の絵本ですね。
見つけたら、ぜひ一読を。
さて、一宮市からSさん（５０代）がご来店。
綺麗なピンクのセーターがお似合いでした。
Sさんも大好きな色とか。
冬の間は、黒や紺やグレーなど、無彩色の洋服を目にすることが多いので、鮮やかなピンクが新鮮でした。
以前もお伝えしたことがありますが、
呼吸をするときに、ピンクの息を吸ったり吐いたりすると、細胞が元気になって若返ります
本日のSさん、オデコの小じわが気になります。
ふっくらハリをもたせましょう。
オデコと頭部の境目に指を置いて、グッと引き上げます。
グッと、と言いながら実はソフトタッチなんですが
口角も上がり、耳下からアゴ、鎖骨のラインもとても綺麗になりましたね。
お帰りの際には、目の疲れに効く頭皮トントンを伝授させていただきました。
指先を使って、頭皮をトントン刺激するのです。
痛いところは念入りに。
血行不良が起きているところです。
痛みが取れると、目の疲れが取れ、上手くいくと足首まで緩みます。
姿勢も良くなるので、ますますピンクのセーターが映えますよ。
皮膚は一枚の皮、ぜーんぶ繋がっています。
お化粧前やお風呂上りに取り入れてくださいね。
日頃、緊張度合いが高い人はお布団に入る前にやると安眠できると思います。
いつも皆様に、あれこれお伝えするのですが、人にはそれぞれ個性があります。
やってみて、気持ちいいって思う事が、あなたに合っていること。
気持ちよかったら続けてみて下さいね。
(2021/2/13)
【一宮市からご来店】顔が大きくなっていく～
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
一枚一枚ベールを脱ぐと、本来のあなたが現れます
笑顔の再構築。
始めませんか。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
最近、なるほど！と思った文章。
女性にとって肌の調子は、心の調子を映す鏡である。
滑らかなハリのある肌。
そんな時はきっと、心も潤っているでしょう。
美容に良いものが胃袋にも優しい。
もうこれは、本当にそう思います。
ジャンクフードは美味しいって思うけど、胃腸への負担は大きいです。
さて、一宮市からＭさん（２０代）がいらっしゃいました。
マスクで隠していたけどもう限界。
顔が重い、目も重い、そして身体も重い。
っと、むくみが気になり、半年振りにご来店です。
確かに、以前よりアゴや頬がぷっくりしていますね
Mさん、仕事の環境が少し変わり、人に気を使うことが増えたそう。
そして、帰ったらバタンキューの生活が続いているようです。
仕事で一番ストレスになるのは人間関係ですね。
気を使う分だけ、身体は緊張しています。
だから、顔が重い、目も重い、そして身体も重い、になってしまうんですね。
自分の流れがどんよりしてしまうと、運気まで停滞してしまい、最終的にどんよりとしたお顔に
気をつかうより、愛をつかおう。
まずは、自分への愛です
滑らかなハリのある肌に戻し、心を潤わせましょう。
では、始めていきます。
下半身の流れを整え、肩甲骨を中央に戻したところで、アゴのラインがスッキリしてきましたよ。
目もお疲れのようですから、側頭部を緩めてから小顔にしていきますね。
お顔のたるみは老廃物を流してから、引き上げます。
終わるころには、型に押し込められていたような身体やお顔が、フワフワ柔らかな雰囲気です。
うーーん、っと伸びをして起き上がったMさん。
血が通っている、って感じです。
良い流れになりましたね。
また、お待ちしています
(2021/2/10)
【一宮市からご来店】綺麗になるって全部を整えること
優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。
一枚一枚ベールを脱ぐと、本来のあなたが現れます
笑顔の再構築。
始めませんか。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
一宮市からMさん（３０代）がご来店。
自分が食べたもので身体が作られる。
最近、そのことを実感されているMさん。
菓子パンやジューズ、出来合いのお惣菜を止め、なるべく自分でごはんを作るようにしたらむくみが減り、身体が軽くなったそうです。
今まで身体がめちゃめちゃ冷えていた事にも気がついたそう。
お肌もトラブルが少なくなっていい事ずくめ
以前は肌の不調に効く化粧品やサプリ、美容法ばかり検索していたのが、今では出汁の取り方や添加物についてとか、お砂糖が身体に与える影響とか、身体の内側が変わることばかりだとか。
日常も、楽しいことを優先するようになったらメンタル面でも楽になったとか。
意識が変わると観る世界が変わります。
Mさん、変わりましたね～
本日は定期メンテナンスにいらっしゃいました。
顔だけ、足だけ、手だけじゃない。
綺麗になるって、内側も外側も全部を整え、バランスが取れていること。
自分のこと丁寧にみてあげること。
悠楽に来るのもその一つ、って言ってくださいました。
嬉しいですね～
わたしも張り切ってお手伝いしていきます。
あなたの世界も変わるといいな
(2021/1/24)