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気持がいいから続いています
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
最近、ストレッチやスクワットのおかげで、関節が柔軟になったように感じます。
朝から、身体がスムーズに動くから気分いいんです。
気分いいから、面倒だなって思っても、今日もやろう!って思えるんです。
顔も、フェイスブラシで撫でるように顔をブラッシングしています。
(チクチクしないブラシがいいですよ)
目元や口は、輪郭に沿って丸く。
頬は斜めに、首はアゴから鎖骨に向かってサッサっと履くように。
強張ってくすんだ肌が、柔らかく引き締まる感じです。
お化粧した上からでもOK。
これも、気持ちいいから続いています。
以前は、嫌なとこ見つけて何とかならないかなって、マイナス気分でメンテナンスしていたように思う。
そうすると、あんまり効果ないし続かないんですよね
ストレスでイライラする。
更年期でカラダが怠い。
忙しすぎて運動不足。
だから、こんなに調子悪いし、肌もハリがない。
と嘆いて克服しようとするより、身体の筋を気持いい方向へグーンと伸ばしてあげる方がずっと効果的だと思います。
その方が、あなたの身体も喜びます
当店にいらっしゃるリピーターさんも、きっと気持ちいいから続いているんじゃないかな?
みなさま、本日も気分良く一日をお過ごしくださいませ
(2020/9/11)
【一宮市からご来店】運動不足解消
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
わたくし、9月からスクワット始めました。
一日5回だけでいいやつ。
その分ハードだけど、欲張りスクワットでプヨプヨの二の腕、背中、太もも、お腹も一緒に引き締まるんです。
目の錯覚じゃなければ、太もも少し引き締まってきたかな
頑張って続けよう
と、思っていたら腰痛めた
本日はスクワットお休みです。
一宮市からHさん(30代)が5ケ月ぶりにご来店。
コロナで外出を自粛していたため、家中の断捨離でき、とっても快適になったそうです。
良いですね。
でも、運動不足で顔が大きくなったなったみたい。
と、本日はお顔の断捨離にいらっしゃいました。
良いことも悪いこともありますね
でも、大丈夫。
5ケ月のブランクなんて、一日で取り戻せます。
施術後をお楽しみに~
さて、人の体は適度に動かさないと錆びついて、可動範囲が狭くなります。
顔も同じ。
今はマスクという隠れ蓑があるから、無表情になりやすいです。
お出かけも控えてるから、五感も鈍くなって、さらに無表情になっていませんか?
老廃物を流し、栄養を行き渡らせ、生き生きとした肌を取り戻しましょう。
五感に訴える力もとても大きいので、乱れがちな自律神経も整い明るい表情が戻ります。
優しい刺激の小顔矯正でお顔の断捨離ができます。
Hさん、スッキリ整ったお顔を見て、ニマニマしていました
無性に身体を動かしたいから、今年はスポーツの秋にする、っておしゃっていました。
エネルギーが溜まると、ある時突然爆発するから、適度に発散した方がいいですね。
そして、身体も顔も錆びつかせないようにしましょうね~
(2020/9/8)
【一宮市からご来店】ますます美しくなっていきます
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
何があるか分からないから、いま一番いいことをする。
作家のいしいしんじさんのエッセイに書いてありました。
毎日、こんな気持ちで過ごしていたら、きっと後悔しないはず。
何があるか分からないから、いま一番いいことをする。
今日から実践
さて、お腹の奥が冷え冷えの方が多いですね。
本日ご来店のSさんもその一人。
腰痛まで出たそうです。
お腹の奥が冷え冷えになると、腎臓が疲れ、筋肉が固まり腰痛にもなっちゃうし、お腹もボヨーンと出てきます。
そして、顔はむくみます
まずはSさんのお尻を緩め、それからお腹を緩めていたら、いきなり雷のように(笑)お腹がすごい勢いで動き出しゴロゴロ言い出したのです。
血液循環が良くなったようです。
よかったですね。
そして、お顔の老廃物をしっかり流し美肌に整え、お顔を小さくしていきます。
鼻の周りは筋肉は固くなりやすいところです。
緩めてあげると鼻の通りも良くなりますよ。
前にも紹介した、ゆるゆるマッサージがお勧め。
指先を軽く肌に乗せ、左右にゆらしてみてね。
鼻もね、高くなるよ
お手入れして自分を大事にしていると、良くなった状態が普通になります。
人には恒常性があるから、普通になった良い状態を維持していき、ますます美しくなっていくのです
たとえ不調な時があっても、すぐに回復できるので、残念ながらSさんは、もう以前のSさんには戻れません
定期的なメンテナンス、大事ですよ~。
(2020/9/6)
徒然日記・遊びましょ
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
人生初のサップ。
満月の昨日、「サンセットクルーズやりますよ」と誘われて行ってきました。
コーチはSUPERBのしんちゃん先生。
一緒に行った人に、「豪華客船に乗ってるマダムがオプションツアーに参加しているみたい」と笑われながら、いざ出航!
出だしは順調だったけど、川の中央くらいまで来たらどうやって帰っていいのか分からない。
半ベソです
行きたい方向に顔を向けてオールを漕ぐと方向転換が出来るらしいけど、なかなか出来ないのよ
自分の我でなんとかしようと焦るから、余計に手に力が入りオールが上手く使えない。
波もあり、バランス崩すと転覆するよね。
なんて考えていたら「怖いよ~」って恐怖心が出てきた。
そこに、しんちゃん先生登場。
オールの使い方を教えてもらいながら、なんとか岸に到着
怖かったけど気持ちいい初サップでした。
上手くオールが使えると、スイーって進んで気持ちいい、と楽しみも発見。
余裕ができたらボードの上で瞑想もしてみたい。
次回は日の出クルーズに行きたいな(笑)
さて、ここは尾濃大橋の近くの木曽川です。
木曽川沿いの堤防下に来たのは10年ぶり年くらいかな。
シャワーやトイレも完備されていてビックリでした
公園もたくさんできていました。
サイクリングロードもあり、今は犬山までつながっているそうです。
ストレス溜まりまくりの現代人。
自然に触れて癒されましょ。
公園でボーっとするだけでもいいかも。
わたしも裸足で大地に触れ、しっかりアースしてきました。
スッキリ!
そうそう、川岸で黒いトンボを初めて見ました。
これもお初
(2020/9/3)
9月
小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。
こんにちは。
9月が始まりました。
まだまだ厳しい残暑が続きますけど、素敵な月になりますように
本日は、何度も書いてる「むくみ」の話。
「むくみ」がおきると、やる気はあるのに身体が動かない。
身体が重くなったり、怠かったり、眠くなったりします。
そんな話を、お客さまからよく聞きます。
「むくみ」でお悩みの方、多いですね。
さて、体には陽と陰の気があり、陽気という「暖かい気」と、陰気という「冷たい気」で養われています。
人は熱がないと死んでしましますね。
その熱、体温が陽気の代表です。
そして、身体の7割は水。
陰気の代表とは水、リンパ液、ホルモン、血液などの体液のことです。
ところで、お部屋で暖房をつけると暖かい空気は上に行きます。
また、クーラーなどで冷えた空気は下にいきます。
人の体も同じで、陽気は体内を上がりやすいし、陰気は体内を下がりやすいのです。
このままの状態では体は循環しないので体液は動かず、むくんだままです。
そこで循環させる理想的な状態を、昔の人は「頭寒足熱」といいました。
上が寒くて下が熱い状態。
陽気は上がりやすく、陰気は下がりやすい性質と逆にすることで
自然と循環が起きます。
「頭寒足熱」
ゆっくり湯船につかり、身体を温めるのが一番ですが、夏場は簡単にシャワーですませがちです。
そんな時は足湯をお勧め。
暑い夏に足湯?
でも、陽気と陰気が巡ると、身体に熱がこもらないから意外に涼しくなるのです。
そして、クーラーの入った部屋では靴下を履いたり、足首を冷やさないようにレッグウォーマーをしたり冷え対策をしましょう。
また、気持ちが閉じていても「むくみ」が起きます。
自分の殻に閉じこもっている時なので、陽の気が発散できず陰の気もかくれた状態になり循環しません。
ストレス解消法を見つけておくことも大事ですね
「むくみ」対策は、身体を循環させることが一番ですよ
(2020/9/1)