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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

あなたの表情筋、硬くなっていませんか

筋肉は使いすぎても使わな過ぎても硬く収縮し、伸び縮みしづらくなります。

顔の筋肉が凝り固まってしまうと、自分じゃそのつもりがなくても不機嫌に見えるなど、周りにあたえる印象が悪くなりがち。

また、血液やリンパ液の流れが悪くなるため、肌が固くなり、むくみやくすみにつながります。

小鼻の横に

上唇挙筋（唇から目の下に伸びている筋肉）

小唇鼻翼挙筋（唇から目頭に伸びている筋肉）

という筋肉があります。

この筋肉が硬くなると、頬がさがったままブルドッグ顔になる恐れや、目力がない弱々しい印象になります。

コリが強いと、顔の歪みがおきる方も。

小鼻の横に指を置き、左右に揺らしてみてください。

動きが悪かったら硬くなっています。

お客さまに試してもらったら、全然動かない方もいらっしゃいました

この部位は、骨盤底筋と繋がっているようで、歩かないことも原因でしょう。

足先がいつも冷たい人もお顔をチェックしてみましょう。

硬くてヤバい！っと思った方。

強いマッサージはお勧めしません。

指先を頬に当て、左右に揺らしたり、指先でトントンと刺激して表情筋を緩めましょう。

顔の筋肉が柔軟だと全身の血行も良くなります。

硬い冷たい肌って男性的なイメージ。

柔らかく温かい肌は、自分で触れても気持ちいいです。

自分のカラダを最上級に保つと女子力もアップしますよ。

お顔、チェックしてくださいね

(2021/11/26)

優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。

笑顔の再構築。

始めませんか。

一枚一枚ベールを脱いで、本来のあなたをみつけましょ

小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

先日、秋の味覚満載、はらぺこ菓子店さんの季節限定パフェをいただきました。

パフェを食べたのは、多分高校生以来じゃないかな。

ほうじ茶のメレンゲ

マロンクリーム

栗の渋皮煮

三種のナッツ入アイスクリーム

ほうじ茶のパンナコッタ

ココア味のグラノーラ

スイートポテト

何とかのクリーム　

あと２種類あったけど忘れちゃった。

私的にはマロンクリームが絶品でした。

素晴らしいバランス！

１０種類も入っているのに、全然お互いを邪魔していなくて食べ飽きないの。

単品で食べても良し、ぐちゃぐちゃに混ぜても美味しい。

結構なボリュームだったけどペロリ。

今回のパフェは利益度外視らしいです

お菓子や料理は素材の良し悪しが影響します。

きっとすべて良い素材が使われているんでしょうね。

そして全てが彼女の手作りであるから、食べ疲れないのだと思う。

コンビニのスイーツは、美味しいけど満足感に繋がらない。

それは、人の手を介して作られたものじゃないからだと思う。

あ～、美味しかったな

お店にいた、他のお客さまも全員ニコニコ。

美味しいものは幸せを運んでくれるね。

そして、こんな時はダイエットなんて考えないで、美味しく食べるに限ります。

罪悪感を感じて食べていると、美味しいさも感じないもんね。

身体はちゃんと分かっています。

自分のセンサーが鈍らないように、感じる力を育てていきたいな。

考えるな、感じろ。

ですね

(2021/11/24)

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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

今日は一粒万倍日。

何かを始めるのにいい日らしい。

そして、いい夫婦の日ですね。

独り身の私には、あまり関係ないかなと思うのですが、世界中の夫婦がみんな仲良しで家庭内が平和なら、もうそれが世界平和に繋がり、争いごとも無くなるんじゃないかな。

やっぱり「いい夫婦の日」バンザーイですね

さて、一宮市からYさん（５０代）がご来店です。

もう６年くらい、毎月定期的にいらっしゃっているYさん。

悠楽での定期的なメンテナンスは、生活の一部っとおしゃいます。

頼りにされているようで嬉しいですね

本日は、いつもよりむくみがあり、身体も重そうです。

お腹もポッコリ出て、あれ、ちょっと太りました？

仕事が忙しくなるとちゃんとごはんの用意できないから、ついついスーパーのお惣菜やテイクアウトのお弁当になちゃうんだよね。

野菜なんて、ほとんど食べていないもん。

これもむくみの原因だよね。

と、ちゃんと自己分析もされていました。

忙しくなると時間の余裕がなくなり、疲れて生活が手抜きになりがち。

ますます体調が悪くなりますね。

Yさん、下半身の流れが滞っているようなので、背中や腰もしっかり緩めますね。

アゴのたるみは、下半身の循環が良くなると引き締まります。

むくみは老廃物を流してスッキリさせますよ

途中で寝落ちしていたYさん。

大きく伸びをして起き上がり、「顔も身体も楽チーン」と鏡を見てニッコリです

太ったわけじゃなく、ただただ滞っていただけです。

だって体重は変わっていないんですもの。

疲れている自分を認識できているうちは良いのですが、それさえも感じられない方は、ますます負のスパイラルにおちいります。

自分のちょっとした変化に敏感でいて欲しいです

ではまた、来月お待ちしています。

(2021/11/22)

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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

本日の満月は部分月食とか。

なんか凄いのかな。

お天気もいいから、綺麗に見えそうね。

楽しみにしていよっと。

さて、本日のお客さまは、Tさん（５０代）お久しぶりのご来店です。

事務仕事で座っていることが多いTさん、腰痛もあるそうです。

丁度、先日のエネルギー講習会でインナーマッスル（大腰筋、小腰筋）の緩め方を実習したばかり

大腰筋は上半身と下半身をつなぐインナーマッスル。

姿勢を保つのに重要な筋肉です。

座りっぱなしで前かがみになることも多いとのこと。

姿勢の悪さも腰痛の原因になります。

さっそく施術に取り入れました。

施術後、スッと背筋を伸ばして座っているTさん。

姿勢が良くなっていましたね。

お顔のバランスも良くなりスッキリです。

Tさんとは共通の話題が多く、ついついおしゃべりが弾んで時間が経つのがアッという間でしたね。

ありがとうございました

(2021/11/19)

優しい刺激でお顔とカラダを丸ごとケア。

笑顔の再構築。

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小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。

こんにちは。

週末はエネルギーの東京講習会でした。

緊急事態宣言も開けていたので、参加者も多く、楽しい講習会でしたね

今回の講師は、会員歴２０年以上の大ベテランさん。

「エネルギーと意識を合わせるだけで気持ちいい！」

というテーマーで、興味深いお話聞けました。

実習では、ひとりひとりに有名な絵画のポストカードが配られ、その絵のエネルギーを感じる練習を。

周りにいた人とカードを交換して、また違うカードのエネルギーを感じてみます。

頭がザワザワしたり、胸がキュんとしたり、お腹が温かくなったり、足がモゾモゾしたり、絵によって身体に起きる反応が違います。

面白かったな。

実は、実習の前にトリートメント実習があり、全員とてもリラックスした状態でした

自然の中に身を置くと、とてもリフレッシュできますね。

トリートメントすると、森林浴したみたいに身体がラクに、気持ち良くなるんです。

絵画以外でも、誰もが感銘を受ける作品は、その作者の命がこもっています。

そのエネルギーに触れると、身体は震えるんです。

その感覚が気持ちいい。

エネルギーと意識を合わせるだけで気持ちいい！

っというのは、そういうことなのかな。

でも現代は、大人も子供も常識や意識を基準にして生きる人が多く頭が働きすぎて、本来は誰でも感じているエネルギーが分かりにくく、感性が鈍くなっています。

もっと単純に、バカ話で盛り上がって、腹の底から笑うことが大事な気がします。

難しく考えず、感動するエネルギーに触れ、楽しんで生きていきたいですね～

さて、私もたくさんリフレッシュできたので、残り僅かな今年を楽しんでいきたいと思います。

感性が鈍くなっている方。

リフレッシュしに来てくださいね。

お待ちしています

(2021/11/17)